![好吃不胖雞肉卷怎麼做好吃又簡單]( "好吃不胖雞肉卷怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
雞胸肉 ：
適量三色椒 ：
各一個 洋蔥 ：
1個 胡蘿蔔 ：
1個紅尖椒 ：
1個酥皮 ：
數張 輔料
豆粉 ：
適量糖 ：
適量 醬油 ：
適量蛋清 ：
適量鹽 ：
適量 胡椒粉 ：
適量黃芥末 ：
適量 具體步驟
1. 雞胸肉、三色椒、洋蔥、胡蘿蔔和紅尖椒切成絲，雞胸肉用豆粉、糖、醬油和蛋清醃製。
2. 鍋內放少量油，胡蘿蔔、洋蔥和雞肉加入鹽、胡椒粉後翻炒
3. 酥皮上刷一層黃芥末後，把炒好的餡料放酥皮中捲起來。好吃不胖的雞肉卷就可以開吃啦！
烹飪技巧
也可根據自己的喜好加點菜才進去哦！
千里飄香谷
