關於吃不胖的知識

“嘴饞想吃曲奇但是黃油做熱量又太高了，剛好家裡有椰子油嘗試做做了一下味道還不錯不比黃油的差，還有椰子特有的香味，椰子油有降低膽固醇促進消化和提高免疫力的作用。”食材明細主料椰子...

“最近，就迷上了減脂餐。今晚做了一道好吃不胖的菜品，以供親們品嚐。”食材明細主料西蘭花（半個）幹香菇（9朵）輔料食用油（2勺）食鹽（1/3勺）蠔油（半勺）調料黑胡椒面（1/3勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高階...

“春天多給家人吃點韭菜，排出一個冬季積攢的“垃圾”，讓身體輕便起來。”食材明細主料韭菜（250g）花蛤（500g）姜（4片）輔料蒜瓣（3瓣切片）調料鹽（適量）橄欖油（10ml）胡椒粉（適量）料酒（2勺）清淡（口味）炒（工藝）十分...

很多女人已經很胖了但是不想停止自己的嘴巴，看見食物還是會嘴饞忍不住去吃，那麼什麼零食吃不胖，這是很多胖mm想知道的，他們就是想要吃一些不會胖的食物，讓自己的身材不會走樣，可以保持自己的...

如果吃不胖是多少女孩子夢寐以求的呀，每個女孩子都有一個瘦子夢，減肥也是女孩子，一生中不停奮鬥的事情。那麼，怎麼吃才吃不胖，想必也是不少女孩子們想知道的事情。今天小編就為大家整理出不...

很多身體太瘦的朋友總是有這樣的一個煩惱，就是想增肥卻總是增不了，究竟是方法不對還本身就不能胖。在這裡，我希望大家不要灰心，只要掌握了方法，就一定能增肥成功的，下面，我就告訴大家吃不胖如...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘想吃甜品又怕發胖？外面的甜品雖然顏值高味道也好，仔細想想裡面的成分，大量的糖、大量的黃油，堅果的高油脂，巧克力的高糖。...

女性似乎從未停止過對苗條身材的追求，不管是什麼年齡段的女性，都在潛心研究減肥的飲食與運動計劃。其實想要減肥不一定非要節食，有很多常見的食物吃了都不會發胖。現在小編就來為大家盤點...

“今年廣州的冬天不太冷，不僅連續幾次入冬失敗，而且寒空氣來襲也不如往年凶猛，不知本週的颱風加冷空氣，是否會成為今年冬天最冷？在我們拭目以待的同時，記得要多添件衣衫，可別著涼了！每當換季之...

雞腿是日常常食的一種禽肉，雞腿營養價值頗豐，富含多種人體所求的氨基酸、多種礦物質、多種微量元素，具有提高免疫力的效用，所以常吃對人體有許多益處。但是許多減肥人士認為，禽畜肉類是導致...

各位小仙女們想要減肥嗎？減肥除了每天堅持運動以外，飲食也很重要哦!減肥還有重要的一點是管住嘴，邁開腿。但是對於大多數吃貨來說管住嘴真的很困難，而且大多數食物再無油少鹽少糖的哪怕是...

自從2013年《來自星星的你》的熱播，“韓潮”在短時間席捲全國。韓劇的進攻讓民眾對韓國美食躍躍欲試，韓國炸雞、炒年糕、部隊火鍋等更被列為“必朝聖品”，韓式飲食捕獲了全球觀眾的胃口。...

“全麥粉富含豐富的膳食纖維，而且飽腹感很強，特別適合減脂人群。今天的這款小餐包添加了一部分的全麥粉，搭配甜蜜的紅豆，口感吃起來特別細膩，而且味道也是非常不錯的，新手小白也能在家輕鬆Ge...

紅棗是生活中比較常見的一種休閒養生食品，同時紅棗也是補血佳品，因此吃紅棗對我們的身體又不好好吃，特別是在補充熱量和氣血方面。那麼一般的紅棗到底含有多少熱量呢？吃多了會不會身體不適...

每一位懷孕的媽媽都會擔心懷孕後，因為要補充營養，都會吃大量的補品，導致生完孩子後，就會變胖。針對這一種情況，小編就整備了一些懷孕怎麼吃不胖的食物介紹給各位準媽媽，既有營養又吃不胖，請看...

對於比較瘦弱的人來說，可能會想要追求豐腴的身材，那麼吃什麼可以長胖呢?我們在追求長胖的過程中也要注意合理的健康飲食，這樣才可以在健康的前提下保證我們長胖。接下來小編就帶大家一起...

腰果是我們日常中經常食用的零食，是堅果的一種，富含豐富的碳水化合物和蛋白質，對大腦發育和身體都有好處，那很多人就會擔心了，堅果熱量高，吃多了是不是容易發胖，那麼堅果中的腰果吃了會胖嗎?...

按照中國的傳統，女人生完孩子後，就要坐月子，來恢復身體。產婦的家人為了讓她更快恢復身體，就會做一些有營養的補品給產婦吃。可對於一些愛美的女性來說，她們是不希望生完孩子後，就會變胖。那...

以瘦為美的時代女孩子最怕的莫過於發胖了，日常生活中很多女孩子為了減肥，採用節食的方法，甚至有服用減肥藥。這些減肥方法對身體其實很不好，容易造成身體衰弱。其實日常生活中有一些東西吃...

“做法簡單又快捷完勝鐵板魷魚的韭菜花炒魷魚須。”食材明細主料韭菜花（200g）魷魚須（250g）輔料辣椒（1個）生薑片（4片）調料植物油（25ml）料酒（1勺）胡椒粉（0.5g）鹽（2g）生抽（1勺）孜然粉（1g）果味（口味）炒（工藝）十分鐘...

“又是粽葉飄香的時候了。每年端午都要做一些粽子，自家留一些，給媽媽她們送一些。吃的就是一份心意。餡料也是各有偏愛：鹹蛋黃肉粽，豆沙粽，紅棗紅豆粽，蜜棗粽，除了糯米還能加一些黑米，好看又好...

紅棗是一種常見的補血良品，其食用形式廣泛，可以燉著吃，也可以製作為乾貨食用。之所以這麼受歡迎的原因，是其含有豐富的營養成分，對於老人孩子都是難得的滋補佳品。很多人都會每天吃幾顆紅棗...

“簡單快手的家常菜～我家孩子的最愛，這次用的是金銀玉米，很嫩，而且這次超市打折很便宜呀，才兩塊錢一斤，買回來炒著吃蒸著吃都超好吃。”食材明細主料金銀玉米（1根）輔料瘦肉（適量）生抽（少許）八角粉（...

吃貨肯定都愛吃漢堡，特別是鬆軟的麵包加上香噴噴的肉排，真的是令人食指大動。但是漢堡雖然好吃，但是熱量是非常高，一個漢堡得跑半個小時才能消耗掉，真的很可怕吧。其實吃漢堡減肥是有祕訣的...

說起減肥，很多人可能都經歷過一個從胖到瘦，又從瘦到胖的這麼一個減肥失敗的過程，甚至稍微吃頓豐盛點的美食，都覺得充滿了負罪感。有的朋友為了減肥，選擇吃減肥藥，還有的朋友不吃主食，長此以往...