![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
10分鐘營養清炒有機花菜，這是一道十分美味的家常素菜。花菜是一種非常有營養的蔬菜，有機花菜就是沒放農藥的，吃起來更加健康。而且花菜吃起來清脆爽口，就這樣清炒再加一點醬油就特別的美味了。而且這道菜看起來讓人很有食慾，是一道老少皆宜的菜。
主料
有機花菜 ：
800 輔料
蒜 ：
1粒油 ：
適量鹽 ：
適量蠔油 ：
少許 具體步驟
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第2張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第2張")
1.蒜切片
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第3張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第3張")
2.花菜下鍋氽水
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第4張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第4張")
3.花菜氽好水備用
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第5張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第5張")
4.炒鍋上火燒熱
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第6張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第6張")
5.加油燒熱
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第7張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第7張")
6.下入蒜片煸香
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第8張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第8張")
7.倒入蠔油
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第9張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第9張")
8.加入鹽
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第10張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第10張")
9.倒入有機花菜
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第11張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第11張")
10.準備出鍋
![營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第12張]( "營養清炒有機花菜怎麼做好吃又簡單 第12張")
11.出鍋裝盤
烹飪技巧
.
千里飄香谷
