蘆筍爆雞丁如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 蘆筍去老根和頭部，洗淨後切丁，姜切絲；

2. 雞胸肉洗淨切丁後用料酒、生粉拌勻醃製十分鐘

3. 鍋內放油，放入薑絲炒出香味後放入雞丁，煸炒至變色，下入筍丁繼續翻炒；

4. 筍丁變色後加入鹽、雞精，翻炒均勻出鍋即可

烹飪技巧

蘆筍的其他作用：　　1、防癌抗癌功效，能抑制拓撲異構酶活性，直接殺滅癌細胞，破壞癌細胞端粒酶，使癌細胞不能增殖分裂而凋之，啟用抗癌基因調控訊號，傳導細胞生長正常化。　　2、對心臟血管疾病的治療作用，蘆筍能抑制高血壓，防止血管硬化，降低血脂及膽固醇。　　3、對人體免疫系統的影響，蘆筍可降低迴圈免疫複合物CIC含量，可產生胸腺素，促進T細胞的產生，從而提高免疫功能，調節免疫機制。　　4、在抗衰老方面的作用能夠降低人體器官的過氧化脂質，LOP的含量，提高超氧化物歧化酶SOD的活性從而延緩衰老。