宅在家裡一天之後沒有胃口怎麼辦?平淡無味的家常菜吃膩了怎麼辦?來嘗試一下新型的美味可口香辣雞胸肉。低卡路里的雞胸肉配上濃香美味的烤肉料,香辣入味的雞胸肉讓你的味蕾舞動起來!為家裡的晚餐桌新增一道開胃可口的菜色吧。
主料
雞胸肉 :200輔料
烤肉料 :70具體步驟
準備材料
雞胸肉撕掉筋膜洗淨
雞胸肉切一公分厚薄的肉片,烤肉料用等量的清水調勻
調料全部放入雞胸肉中,拌勻後放入冰箱冷藏2個小時以上,便於醃漬入味,醃漬後的雞胸肉擺放在烤盤上
烤箱以上下管加熱方式預熱,溫度設定為200度,烤盤放入已預熱到位的烤箱中層,烘烤15分鐘;烘烤10分鐘後,取出烤盤,將雞肉翻面後再烤5分鐘
到時後取出烤盤,趁熱食用,可以搭配生菜等,口感更佳
1、雞胸肉先用醬料醃漬入味。2、烘烤的時間勿長,切片也是為了更容易熟。