粉絲是中國常見的食品之一,是一種用綠豆、紅薯澱粉等做成的絲狀食品,故名粉絲。粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉絲本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。以清淡鮮美為特色,不油膩,不上火,以健康養生為理念,適合家家戶戶男女老少食用:潮汕粉絲湯
主料
粉絲 :適量輔料
蝦仁 :適量具體步驟
把粉絲剪短清洗,再把瘦肉切片,香菜切末,生菜切段,放至盤中備用。在鍋中加適量水煮沸,下粉絲煮熟再撈起至碗中,再下魚丸、香菇丸、蝦仁、瘦肉,同樣煮熟撈起放進粉絲裡
接著在湯里加適量麻油,鹽,將生菜焯水再放在粉絲上,最後給粉絲淋上湯汁,撒上適量胡椒粉和香菜末即可
一碗新鮮清淡的粉絲湯就做好啦
溫馨提示
請選用新鮮的食材,新鮮的,新鮮的,新鮮的
食用粉絲後,不要再食油炸的鬆脆食品,如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁很多,合在—起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量