夏天來了,不知各位的胃口現如今如何了呢,相信大家都吃了很多油膩的東西吧,不知道你們喜不喜歡三色豆粥呢,紅豆黑豆綠豆都是對身體特別好,營養價值特別高的雜糧,可謂是雜糧首選食材了,功效也有很多,也是很多人經常食用的東西,在炎炎夏日來一碗三色豆粥,可是非常好的呢。
主料
黑豆 :15輔料
清水 :1000毫升具體步驟
1.黑豆、紅豆、綠豆各15克,挑出壞豆和雜質,用清水泡2小時。
2.泡軟的三色豆洗淨,放入電高壓鍋內,加1000毫升水。
3.定時30分鐘。
三種豆需提前泡軟;青春痘嚴重時最好每天喝一碗,之後每星期喝2—3次。貴在堅持,效果很好。