關於營養健康的粥粥怎麼做好吃的知識

“牛油果的營養很豐富，做奶昔也很好喝，這次嘗試了做粥，味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米（適量）牛油果（半個）輔料胡蘿蔔（適量）芝麻（可選）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養健康的粥粥...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料東北大米：250琵琶腿肉、精瘦豬肉各：50青大蝦：6只青菜芯、胡蘿蔔：各25g鮮香菇：2個輔料玉米粒、姜：適量枸杞：適量桂圓：少許...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：100南瓜：150紅棗：4個山藥：100輔料清水：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.小米提前洗淨泡水10分鐘開火，最好泡個一個小時，這...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時砂鍋營養粥主要用到了各種各樣的食材，蔬菜以及肉類分別含有屬於自己的纖維素以及蛋白質可以供人體所需的營養物質，而且...

“簡單營養，濃郁香滑，配上脆的煎包或者煎餃，特別美味。”食材明細主料黃豆（一湯匙）大米（三湯匙）輔料五香豆（三湯匙）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白粥的做法步驟1、原料圖。2、黃豆提前泡一...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料胡蘿蔔：70棗子：60南瓜：100大米：60輔料黑豆：30紅豆：30薏米：30具體步驟1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.紅豆一勺4.紅棗一勺5.以上...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘健康冷飯粥，是一道營養健康的美食，主要原料有香芋，地瓜，米飯等，米飯做多剩下了不必著急，用來做這道冷飯粥正合適，香芋與地瓜...

食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口...

準備時間:6小時40分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘“藥補不如食補”，健康保健又美味營養的三黑固腎粥，使用黑米、黑豆、黑芝麻等滋補食材熬煮而成，是現在進行快節奏...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養雜糧粥，這是一道十分健康有營養的粥，十分養胃。雜糧含有十分豐富的人體所需纖維，所以這樣的粥喝了對我們的身體是非...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料綠米：10紅米：10芸豆：10紫米：10黑豆：10綠豆：10大米：10糯米：10青稞：10薏米：10紅小豆：10花豆：10輔料百合：適量大棗：適量核桃仁：適量...

春天來了，天氣晴朗，很多人選擇在春天減肥，吃粥減肥是一件很棒的減肥方法，因為粥含有大量水分，所以很適合減肥的時候吃，但是我們平時吃的大米粥GI值極高，喝一碗血糖會迅速提升，給脂肪堆積的機會...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時銀魚雞蛋粥主要用到的食材是雞蛋還有銀魚，銀魚中含有豐富的鈣質可以幫助人們增強免疫力以及抵抗力，對人們的身體十分有...

炎炎夏季，容易食慾不振，這個時候的腸胃也是比較脆弱，對於那些平時胃不太好的朋友，可以藉助大伏天的階段，好好進行調理。而說到養胃，粥肯定是第一選擇，但是總是喝白粥嗎，也容易厭煩，那麼我們來介...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：8/10杯皮蛋：1/3只瘦肉：50輔料胡椒粉：適量鹽：適量具體步驟1.水和大米一起放入，煮開，煮成大米稀飯。2.煮好後，放入50g...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘奶香草莓粥主要用到的食材是牛奶還有草莓，草莓中含有豐富的維生素以及礦物質可以促進人們的消化吸收，並且具有美容養顏...

對於比較胖的妹子來說，最想知道的就是有什麼減肥方法有效，而且又不會反彈。這裡給大家推薦紅豆減肥粥，好吃營養，低脂肪，又還不會導致肥胖的問題。這可真是胖妹子們的福音啊，那麼紅豆減肥粥需...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘夏天是很容易上火的季節。家裡的寶寶也是如此。為此，特地研製了這道健康又美味的寶寶營養蔬菜粥。它非常的新鮮健康，不...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料大米：1量杯輔料栗子：適量桂圓：適量冰糖：適量花生：適量紅棗：適量核桃：適量具體步驟1.原材料，除了桂圓不是本地外，其餘的我...

說起大米粥，大家應該都再熟悉不過了，大米粥是我國自古以來的傳統家常飯，尤其是當做早餐，早上起床吃上一碗香噴噴的大米粥，真的是美好一天的開始，也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家...

食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時寶寶營養粥聽名字都知道，比較適合孩子喝，是由黑米，燕麥，糯米，小黃米，紅棗，紅芸豆，蕎麥，小米仁一起製作而成的，加入了各種的食材，...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料紅豆：1湯匙百合：1湯匙紅棗：5粒銀耳：1小塊粥料：150扁豆：1湯匙花生：1湯匙桂圓肉：10粒葡萄乾：1湯匙綠豆：2湯匙薏米：1湯匙枸杞子：12...

“每次去飯店都贈送南瓜粥，感覺非常好喝，總是想喝。現在可以不去飯店就能喝到南瓜粥了。”食材明細主料南瓜（300克）輔料水（500克）冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜粥的做法步驟...

“冬天，外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米（適量）火腿腸（適量）大白菜（適量）雞蛋（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少...