關於【冬季養生菜】開胃高蛋白低脂肪—蘿蔔燒雞的知識

“開胃消食高蛋白的冬季養生菜，此菜口感清甜微辣。除了弱體質者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂者不宜多食外，其它不限。常言道“冬吃蘿蔔夏...

在當今的社會都比較推崇均勻的身材，幾乎每一個人都在為減肥和保持身材而努力著。食物作為我們每天必須接觸的東西，在我們人體的熱量中發揮著舉足輕重的作用。我們想要減肥的話，就必須關注...

“雖然知道冬季吃白蘿蔔賽人蔘～白蘿蔔做的方式也很多種～這種是奶奶教給我的～很家常！很簡單！很好吃！第一次髮菜譜～希望大家喜歡！”食材明細主料冬季白蘿蔔（適量）輔料肉（適量）青蒜（適量）生抽（適量）食鹽（適...

社會在不斷髮展，人們的飲食方式也隨著生活變遷不斷的發生變化。從大魚大肉的飲食逐漸過渡到了健康的飲食文化。現在很多朋友們在使用一款食材之前都會看它的功效以及脂肪或者是熱量的比...

“晨姑娘積食上火，發燒後，腸胃不好，給她做點砂鍋，養養。有點小咳嗽，就再砂鍋中放了些白蘿蔔，平喘止咳，消食通氣。大冬天的來點砂鍋還是很不錯的選擇”食材明細主料白菜（適量）蘿蔔（適量）豆腐（適量）丸...

食材明細主料水果蘿蔔（適量）輔料雞蛋（一個）調料鹽（適量）黑芝麻（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂雞蛋蘿蔔餅的做法步驟1、水果蘿蔔準備就緒。2、蘿蔔改刀切細絲。3、磕入一個雞蛋。4...

食材明細主料雞蛋（一個）輔料生菜（適量）調料鹽（適量）油（適量）黑芝麻醬（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂生菜雞蛋餅的做法步驟1、一個雞蛋準備就緒。2、生菜洗淨切絲裝盤。3、將雞蛋磕...

食材明細主料藜麥（200克）雞蛋（2枚）輔料食用油（適量）食鹽（半勺）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）高階（難度）低脂營養藜麥雞蛋餅的做法步驟1、藜麥提前浸泡1小時，使其胚芽全部張開，具有一股清香味，上...

“經常食用胡蘿蔔，對身體有很多好處：一是增強免疫力，抗癌防病。如人體內缺乏維生素A，不僅對眼睛、面板的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生...

現在人們在注重溫飽的同時也越來越注重食物的卡路里了，其實卡路里一詞源自於歐美，歐美人在飲食上都很注重卡路里的含量。而現在在中國，大家也很注意食物的脂肪含量。那麼什麼食物低脂肪呢...

脂肪是造成我們身體肥胖和高血壓的主要原因。雖然說脂肪能給我們身體提供我們所需要的能量，但我們所消耗不完的脂肪就會留在我們的身體，導致我們過度的肥胖。過度的肥胖會讓我們身體容易...

馬肉是現在人們所吃的食物裡面比較新鮮的存在了，作為高蛋白高營養的存在，馬肉逐漸成為肉食主義者新的寵兒，不過馬肉做的不好就容易柴，那麼怎麼樣才能做出好吃的馬肉，馬肉有什麼營養呢，馬肉怎...

說到蛋白質想必廣大吃貨朋友們都對此有耳聞，蛋白質是我們人體所需的一種必要元素，對我們的身體健康十分有好處，但是我們日常所攝入的食物裡，有很多富含高蛋白的同時，脂肪含量也很高，因此不少...

““蘿蔔”是最好的養生蔬菜，自古就有蘿蔔賽人蔘的說法，“蘿蔔”可通竅開胃、散熱、解表、除積，常吃對脾胃肝腎都有好處。今天，就用春季剛上市最新鮮的小蘿蔔做道菜，此菜叫做“香燒小蘿蔔”...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料魚頭：500嫩豆腐：一盒輔料香菇：8朵大蔥：3段姜：3片鹽：1茶匙開水：1500ML具體步驟1.把魚頭洗淨，從中間劈開，用紙巾蘸乾魚頭表面的...

“【胭脂蘿蔔】一道可以宴客的開胃泡菜，酸甜爽口嘎嘣脆！快過年啦提前練個手，如果在年飯桌上來一盤，是不是特別討喜呢！和滿桌的魚呀肉呀放在一起，它顯得格外嬌俏！”食材明細主料白蘿蔔（1個）紫甘...

一說起減肥，很多的美眉們肯定都會想到低脂肪的食物。但是，美眉們又能數出多少對減肥有效的低脂肪的食物。有些美眉們會列舉出一些對減肥有關的低脂肪的食物，但是你們又知道這些低脂肪的食...

冬季氣候寒冷，寒邪入侵機體，易導致血液迴圈不暢，尤其是對於腸胃而言。胃寒易發生嘔吐，腹瀉，如果平時不注意飲食和鍛鍊，還很容易發生消化不良。其實冬季有很多食品可以幫助我們養胃，所以，小編特...

“——為啥說是祕製呢？——因為我問了下別人，我周圍的人都沒吃過這個餡的。難道這個餡的餃子只有我媽做過？！哈哈”食材明細主料餃子皮（適量）胡蘿蔔（3根）花生米（一小碗）白菜（半個）雞蛋（4個）輔料五香粉...

隨著夏天的到來，越來越多的人開始試著減肥，你是否也在為如何減掉身上的脂肪而發愁呢，這時候就需要我們健康飲食和規律飲食，食用一些低脂肪食物，不僅可以品味到美食，還可以健康減肥。下面就跟...

“鄂系燒菜！非常簡單，保證小白都會！”食材明細主料臘肉（200g）臘魚（5塊）輔料花椒（1匙）味精（少許）鹽（少許）老抽（3匙）陳醋（6匙）幹辣椒（2個）白糖（3匙）生薑（5片）鹹甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）冬季開胃紅燒雙臘...

高蛋白低脂肪的食物成為近來餐桌上常常能聽到的話題，減肥的朋友們也常常把高蛋白低脂肪這一要求作為自己日常的飲食規範標準，那麼高蛋白低脂肪的食物要怎麼樣食用才能稱得上合理搭配呢？食...

食材明細主料大白蘿蔔（1個）生菜（一朵）輔料味極鮮醬油（1匙）蠔油（半匙）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冬季養生醬蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔去皮，切塊備用2、蔥，姜，蒜，切好備用3、...

減肥嘛，三分練七分吃！一個健康美味超低脂的午飯搭配，清淡美味不像水煮菜如吃草一般難以下嚥。十分鐘就可以完成蘑菇湯，營養豐富鮮味十足。菇類和蔬菜類煮成的減肥湯具有高蛋白質高纖維的特...

如今大家的生活水平越來越好，吃的食物中含有的脂肪、蛋白質也很多，但是如果不合理攝取，就很容易導致肥胖等症狀。其實，奶製品算是高脂肪高蛋白食物中比較常見的，平時生活中不建議多吃。下面...