關於雜糧豆漿的做法步驟的知識

“多吃雜糧對身體好。”食材明細主料黑豆（20克）黑米（IO克）黃豆（IO克）花生（少許）輔料水（6OO毫升）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧豆漿的做法步驟1、將所有的原材料浸泡一晚上。2、倒入豆漿...

“天冷的時候，最適合喝粥養心養胃。”食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）大米（適量）輔料花生（20顆）紅棗（10多顆）冰糖（5顆）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）綠豆雜糧粥的做法步驟1、紅綠豆提前泡好，不...

“早餐來碗美美的一杯豆漿，美容養顏吶，還簡單，哈哈”食材明細主料巴馬紅粳米（兩勺）巴馬黃金玉米頭（一勺）巴馬黃豆（一勺）輔料糖（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黃豆粗糧豆漿的做法步驟1...

“粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料黃豆（10g）紅豆（5g）大米（5g）燕麥米（5g）紅米（5g）玉米渣（5g）輔料白糖（適量）調料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）五穀...

“入秋了，這暖人的漿品也不能停哦。今天用紅棗還有雜糧來打了一份。這樣子味兒超讚呢，八十歲的老人也可以，二歲的孩子也喜歡的很呢。”食材明細主料紅棗（5粒）雜糧（1杯）輔料清水（適量）冰糖（1塊）甜...

“古人說：女人一天三顆棗，終身不顯老。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞...

“自然界提供人類所需各種營養，而大部分營養我們要從每日的食物中來攝取。食物的種類相對多，人體營養攝入也就更加均衡。但是一日只有三餐，小小的胃口和需要滋養的身體，質和量的矛盾，使得食...

“氣溫越來越低，清冷的感覺有時候讓人覺得頭痛。大冬天來一杯豆漿熱飲，熱氣騰騰，營養豐富，抵禦驟降的氣溫。”食材明細主料黃豆（75g）紅豆（1匙）枸杞（1匙）小麥（少許）紅棗（4顆）輔料清水（適量）甜味（口味）其他...

石磨是我國傳統的食物加工刀具之一，在以前的生活中，很多家庭都會有這樣一種工具，通常都是用來磨大豆，玉米等農作物。這個過程非常的久，需要有很強的耐心，通常的人都是半途而廢了。今天小編就...

“炎熱的夏日，看見大魚大肉沒有食慾？來喝點清淡的綠豆雜糧粥吧；煩躁的酷暑，冷飲吃多了？來喝點養胃的綠豆雜糧粥吧，這款粥的營養與它的做法完全不成正比，即使是廚房新手一樣可以熬出好喝的綠豆...

“哈哈我家能做20款營養粥，，簡單健康營養豐富。”食材明細主料小米（適量）糙米（適量）大米（適量）藜米（適量）綠豆（適量）糯米（適量）紅豆（適量）花豆（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧雜豆...

“秋冬季節，多吃些粗糧對身體健康好；豆漿作為一年四季均可食用的飲品，因富含符合人體需要的優質的植物蛋白和氨基酸和大量的異黃釋酮、卵靈脂及大豆蛋白等營養物質，口感清淡營養也好。我們...

“從營養學的角度來講人體所需的營養素分為五大類，分別是：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等，這五類營養素是人體必須的，缺少其中任何一種營養素都有可能影響身體健康，所以平時在...

“最近一直堅持吃糙糧減多餘的脂肪😂紅薯，玉米吃的昏天黑地的沒食慾，想吃大米飯，又怕前功盡棄，琢磨著用低脂肪、低熱量的糙米代替米飯過過癮吧，問了度娘，理論上掌握了方法後，開始試做，不誇張的...

食材明細主料黑豆（25g）黃豆（20g）花生（15g）赤豆（5g）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜豆豆漿的做法步驟1、把豆子泡發。2、裝好一定量的豆子。3、把豆子放進豆漿機裡，加水到刻度。...

“東北菜就像直爽豪邁的東北人一樣不拘小節、粗獷大方。一菜多味、鹹甜分明、香醇味濃是東北菜的特色。雜糧包是瀋陽農家菜館的招牌菜，很受歡迎。”食材明細主料芸豆（200克）豬瘦肉（適量）雜...

“人生活在天地之間，自然環境中，是整個物質世界的一個組成部分，應和大自然融為一體。自然界的植物五顏六色，接受陽光雨露的滋潤生長為萬物之靈的人提供了食物來源。人體五臟與大自然的五色...

“我們家三百天查不多都是早餐各種雜糧粥，小米，糙米，大米，大查子，高粱米，薏米，黑米，紅雲豆，白雲豆，紅豆等…………………………非常好吃，小的豆類融入汁裡，自然的清香。”食材明細主料糙米（適量）小米...

“隨著生活水平的提高，人們也開始重視雜糧的使用，而把雜糧做成發糕是食用雜糧的最佳方法之一。發酵泡打粉可以協同酵母勻速產氣，非常適合雜糧發糕的製作，能使發糕蓬鬆，吃起來口感更好。”食...

“黃豆的蛋白質含量高達40%左右，相當於瘦豬肉的兩倍多，雞蛋的三倍。醫學認為，黃豆可以長肌膚、益顏色、填精髓、增力氣，補虛開胃，益氣補血、健脾寬中。玉米渣含有的黃體素、玉米黃質可以對...

五穀雜糧含有豐富的蛋白質與膳食纖維，特別適合要減肥的人，既能增加飽腹感，並且吃多了還不會長肉，何樂而不為呢？那小編下面就給大家介紹一下雜糧豆漿，那可是早餐的好選擇哦，如果大家想了解的話...

營養餐食相比於高熱量的垃圾食品越來越受到大眾喜愛，特別是口味適應於各地的五穀雜糧成為了飲食行業的投資新寵兒。很多人愛吃火鍋，麻辣燙，小龍蝦，當然除了這些“重口味”之外，五穀雜糧可以...

“養顏美容的好粥，雜糧配在一起營養豐富”食材明細主料紅豆（適量）薏米（適量）黑米（適量）小米（適量）玉米粒（適量）糯米（適量）輔料蓮子（少許）原味（口味）燉（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紅豆雜糧粥的做法步驟1、把...

豆漿是人們清晨或休閒時候常喝的飲品，作為早餐成為了很多人群的飲食習慣，喝豆漿有著各方面的身體功效。豆漿的種類多種多樣，可以加入不同的輔料做成不同口味的豆漿，雜糧豆漿是豆漿中的一種...

“破壁機早餐來份美容養顏五穀雜糧豆漿，細膩濃稠無渣渣，太香太營養了！”食材明細主料紅豆（適量）紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）核桃（適量）燕麥（適量）山藥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡...