關於菠菜胡蘿蔔煎餅的做法的知識

“北方人愛吃煎餅，這是菜面合一的吃食，因其簡單方便，做為早餐，搭配牛奶或者粥，營養也夠，還比較頂餓。我偶爾也會做煎餅，基本都是選時令蔬菜。現在的季節，用菠菜和胡蘿蔔是最方便啦，蔬菜也新鮮。...

“菠菜炒胡蘿蔔，這兩種菜都是常食蔬菜。菠菜和胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A，可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增強抵抗力。”食材明細主料菠...

食材明細主料胡蘿蔔（1個）雞蛋（3個）麵粉（50克）輔料花生油（20毫升）鹽（2克）料酒（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）胡蘿蔔絲煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨，雞蛋磕到碗裡。2、胡蘿蔔切細絲。3、把雞...

“朋友給的小米煎餅，包上料餡做成菜煎餅非常好吃。”食材明細主料胡蘿蔔（1個）杏鮑菇（1個）煎餅（2張）輔料香菜（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）半小時（耗時）普通（難度）胡蘿蔔杏鮑菇煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔先擦絲...

食材明細主料胡蘿蔔（一根）雞蛋（兩個）麵粉（適量）輔料鹽（少許）油（少許）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔絲煎餅的做法步驟1、成品。2、胡蘿蔔切絲。3、加入雞蛋。4、加入一點麵粉。5、熱鍋，...

食材明細主料胡蘿蔔（1/2個）雞蛋（1個）蔥（適量）麵粉（適量）輔料鹽（適量）十三香（適量）番茄醬（適量）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔洗淨切絲，再橫著切斷2、蔥切碎3、胡蘿...

“寶寶輔食。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）油菜（適量）輔料溫水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜胡蘿蔔泥的做法步驟1、準備胡蘿蔔和油菜。2、胡蘿蔔去皮切片，油菜洗淨下鍋焯水。3...

“簡單快手的早餐，適合不愛吃青菜和胡蘿蔔的熊孩子。。倆雞蛋攤的一張大餅，再加上菜，都吃光了！擺盤的時候，小傢伙站在一邊看，問我，媽媽，現在能吃了嗎？我說，拍完就可以吃啦。她說，媽媽，我不吃檸檬，檸...

“利好的不錯與利好的胡蘿蔔組合，焯水後用蝦蓉醬拌制，非常美味的一道養生涼拌菜。”食材明細主料菠菜（250g）胡蘿蔔（100g）輔料蔥（適量）姜（適量）調料油（適量）蝦蓉醬（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）輔料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔芹菜葉煎餅的做法步驟1、胡蘿蔔切細絲，芹菜葉切碎。2、放鹽和麵粉。3、少量多次加水，成麵糊。4、電...

“微辣，鹹鮮，蒜香誘人。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）小菠菜（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔炒菠菜的做法步驟1...

“正是菠菜正當季，嫩嫩綠綠的，做成菠菜胡蘿蔔雞蛋餅營養豐富，很漂亮，好吃。”食材明細主料菠菜（300克）輔料鹽（適量）軟炸粉（適量）配料胡蘿蔔（100）麵粉（100克）雞蛋（2個）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

“如此清新的煎餅，讓你擁有好心情……”食材明細主料麵粉（適量）土豆（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（1顆）菠菜葉（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）土豆胡蘿蔔菠菜餅的做法步驟1、...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）麵粉（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）花生油（適量）蔥（適量）蔥香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔軟煎餅的做法步驟1、將蔥和胡蘿蔔切成細末。2、與麵粉、雞蛋混合在一起。...

食材明細主料菠菜（300克）胡蘿蔔（半個）輔料蠔油（一勺）醬油（一勺）米醋（一勺）香油（一勺）涼開水（一勺）鹽（少許）白糖（少許）白芝麻（少許）蒜末（少許）鹹香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔拌菠菜的做法步驟1、菠菜...

“喜歡吃硬些的，可以少放個雞蛋，多放點麵粉。蔬菜可以更換，比如：青菜，白菜，西蘭花等等。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（3個）包菜（適量）火腿腸（適量）香蔥（適量）麵粉（適量）輔料鹽（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分...

食材明細主料芹菜葉（適量）胡蘿蔔（1/4個）雞蛋（1個）麵粉（1小碗）輔料鹽（適量）胡椒粉（1勺）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉胡蘿蔔煎餅的做法步驟1、芹菜葉摘取中間鮮嫩的部分洗淨備用。2、將芹...

“鬆軟好吃😋。”食材明細主料胡蘿蔔（一個）菠菜（適量）麵粉（適量）玉米油（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔蒸菠菜的做法步驟1、菠菜，胡蘿蔔。2、菠菜切小段。3、...

食材明細主料全麥粉（適量）麵粉（適量）胡蘿蔔（一根）青菜（適量）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔青菜全麥煎餅的做法步驟1、少許油，成型，煎熟就能吃。2、網購的全麥...

“春天來了，各種野菜也開始萌生，這是吃野菜的好時機，過時不候的食材是絕對不可錯過的。薺菜也是這種春天生的野菜，而且非常普遍，非常容易找到。今天就用薺菜來做一個非常家常的煎餅吃。”食...

“每天對著電腦眼睛容易疲勞，下午回家吃些對眼睛有益的蔬菜，味道不錯。”食材明細主料菠菜（適量）胡蘿蔔（一根）獨頭蒜（一個）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜胡蘿蔔的做法步驟1...

“換個花樣吃煎餅更營養！早餐不但要吃，還要吃得有營養。這款胡蘿蔔菜心煎餅顏色好看，營養豐富，味道也不錯的，我想就是挑食的孩子也不會拒絕的！這裡分享給大家，供大家參考，希望大家喜歡！”食材明...

“雞蛋的營養成分據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含...

“星期天，都希望早上睡到自然醒，就算是早早醒來，也可以不必急著起床。而我,星期天就不想出門買早餐，每天早晨都是買來吃，星期天該是打破常規的。那就自己做一頓美味而簡單的早餐——雞毛菜...

“胡蘿蔔含有大量β-胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，利膈寬腸，健脾除疳。胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇。含有鈣鐵等微量元素，熱量跟脂肪含量卻是非常低的，食用胡蘿蔔，幫助我...