關於簡單玉米沙拉的知識

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料魚籽：適量黃瓜：適量玉米：適量火腿：適量輔料沙拉醬：適量具體步驟1.玉米剝成粒蒸熟。2.黃瓜一小節和火腿腸一根，切成小粒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃瓜：1/4根胡蘿蔔：1/4甜玉米：一根輔料鹽：適量沙拉醬：適量具體步驟1.胡蘿蔔削皮後切成小丁；黃瓜用鹽刷洗乾淨外皮後去籽...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料甜玉米粒50公克：適量捲生菜100公克：適量萵苣150公克：適量小蕃茄20公克：適量碎培根20公克：適量檸檬1顆：適量適量黃芥末10公...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料玉米：適量黃瓜：適量胡蘿蔔：適量沙拉：適量輔料具體步驟1.黃瓜切條後去籽，泡在淡鹽水去苦味。切丁。2.胡蘿蔔切條，放入鍋中在...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：200雞蛋：2個時令綠葉蔬菜：1小把新鮮玉米粒：1小把輔料橄欖油：2湯勺鹽：少許芥末：適理蘋果醋：1湯勺具體步驟1.南瓜去皮切小...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米罐頭：1袋（一盒）胡蘿蔔：1/3根火腿腸：半根黃瓜：1根沙拉醬：1/3罐輔料具體步驟1.準備好的材料！2.胡蘿蔔、黃瓜去皮，火腿腸撕掉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料速凍玉米粒：125g沙拉醬：1/4杯（50g）凍胡蘿蔔丁：50g白切面包：1個葡萄乾：1杯（50g）速凍豌豆：80g輔料具體步驟1.速凍玉米粒、凍胡蘿...

準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料有皮的大比目魚（腹部）：1-pound帶皮玉米：4個墨西哥辣椒：3個酸橙汁：2tablespoons切丁的中等紅洋蔥：1/2個輔料胡椒末：少量橄...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料橄欖油：2湯匙（30ml）大藏芥末：1湯匙（香草醋：3湯匙（45ml）水：100ml鹽：1/2茶匙（3g）黑胡椒粉：1/3茶匙（2g）洋蔥：1/2個（切碎）扁豆：500g罐裝玉米...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雄雞標水浸金槍魚罐頭：1盒土豆：1個玉米：1個聖女果：4個輔料丘比焙煎芝麻醬：適量卡夫芝士粉：適量葵花籽油：適量具體步驟1....

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家裡有備用的煉奶嗎？上次燉黑魚的玉米，如果放在魚湯裡吃著不順口的話，洗過以後撥玉米粒，做個沙拉吧，寶寶最愛。這道簡單玉...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料玉米筍罐頭：兩瓶紅黃彩椒：各十克輔料黑椒碎：三克丘比沙拉醬：十克番茄沙司：三克橄欖油：三克具體步驟1.將玉米筍從瓶中取出改...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃甜玉米：1條萵苣：150公克小蕃茄：20公克高湯：200㏄法式油醋汁：2大匙輔料具體步驟1.萵苣洗淨瀝乾切片後，與小蕃茄混合備...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑豆：400凍甜玉米：250牛油果：1個紅椒：1個西紅柿：2個蔥：6根切碎的新鮮香菜：15輔料辣椒粉：1/8茶匙新鮮青檸檬汁：5湯匙橄欖油：8湯...

“控糖減肥法，是指控制進食富含糖分的米飯及麵包等食物。按照這種減肥法，食肉吃蛋均不忌，喝酒也無礙，即使攝入的卡路里值很高，只要控制"糖分"攝入就不會發胖。那我們今天就來嘗試用忻州琪...

“早上很喜歡吃麵包，主要是麵包可以做出來各種樣子和風味，比單調的豆漿油條好多了~吃膩了甜味的可以試試這個鹹味的麵包哦，還加了香腸玉米沙拉醬，口感好，更健康！”食材明細主料高筋粉（200g）清...

食材明細主料蝦仁（適量）玉米（一根）調料沙拉醬（10克）番茄醬（10克）芝麻醬（10克）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁玉米沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！晚餐減肥的。2、玉米提前煮熟，用一根即可。...

食材明細主料玉米（適量）獼猴桃（半個）聖女果（幾個）香蕉（一根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）玉米水果沙拉的做法步驟1、成品圖來一張，午餐減肥菜譜。2、準備材料待用。3、玉米...

食材明細主料玉米（1個）輔料沙拉醬（適量）聖女果（1個）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉玉米粒的做法步驟1、準備食材。2、剔下玉米粒備用。3、熱水燒開倒入玉米粒煮兩分鐘。4、當玉米粒浮...

食材明細主料高粉（100克）低粉（100克）糖（15克）鹽（1/4小匙）酵母（2克）全蛋（35克）水（77克）黃油（15克）輔料玉米粒（85克）煮蛋（1個）沙拉醬（25克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）玉米沙拉麵包的做法步驟1、後油法揉...

“簡單的減肥沙拉！喜歡的味道！”食材明細主料玉米（適量）香蕉（2根）調料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香蕉玉米沙拉的做法步驟1、成品，來一張，減肥菜譜！2、玉米入鍋煮熟備用。3、香...

食材明細主料玉米粒（適量）火腿（適量）雞蛋（適量）輔料苦菊（適量）千島醬（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米火腿沙拉的做法步驟1、苦菊鋪底2、撒上焯好的玉米3、放上切好的火腿丁和雞蛋。4...

食材明細主料生菜球（適量）紫甘藍（適量）玉米粒（適量）火腿腸（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）玉米生菜沙拉的做法步驟1、速凍玉米粒洗淨煮開控幹水放涼備用，生菜球洗乾淨撕...

“春季吃豆，賽過吃肉！一款快手冷盤，色彩繽紛，口感爽口，裹著濃郁的千島醬，孩子們超級喜歡吃！”食材明細主料玉米（一根）胡蘿蔔（半根）豌豆（適量）輔料千島醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）玉米沙...

食材明細主料玉米（一根）血橙（一個）調料沙拉（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）玉米血橙沙拉的做法步驟1、成品圖來一份。2、食材大集合。3、玉米去葉子，入鍋煮熟備用。4、血橙去皮切塊。...