關於豐富早餐-芹菜雞蛋餅+土司的知識

“偶的營養減肥早餐”食材明細主料雞蛋（一個）輔料麵粉（適量）蔥花（適量）芹菜（適量）土司（一片）配料鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜雞蛋餅+土司的做法步驟1、把麵粉雞蛋蔥花都放一個碗...

“最近因為燕麥片吃太多了我的朋友又搗鼓出了燕麥的一個新吃法。土豆燕麥雞蛋餅，材料非常簡單，操作也很容易。土豆中含有豐富的維生素和優質的纖維素，對腹脹和消化不良有很好的緩解作用。...

“每次洗芹菜的時候看到那些葉子被摘下扔了都覺得好可惜，其實芹菜葉中的胡蘿蔔素、維生素C、B1、蛋白質、鈣等營養成分都超過了莖，它的藥用價值也很高：平肝清熱、祛風利溼、健胃利血、清...

“早餐應有足夠的熱量，並富含蛋白質、碳水化合物和維生素，土豆是高鉀低鈉又營養豐富的健康食物，雞蛋是高蛋白，這個餅做法簡單方便，用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油烹飪營養更均衡哦！”食材明細...

“芹菜葉富含豐富的維生素C，與胡蘿蔔、雞蛋、麵糊混合均勻，做成美味的早餐餅，再加一杯鮮牛奶，一頓營養豐富、均衡的早餐完成了。一上午的體力全靠她了！”食材明細主料芹菜（一大把）麵粉（300克）胡...

一定要小火煎才不容易變焦哦～如果早上時間比較趕，可以前一天晚上把材料準備好，美味又省時的早餐，半個小時就能完成哦,關鍵是營養滿滿啦小朋友喜歡各種粑粑餅餅，土豆火腿腸雞蛋餅既簡單又有...

“芹菜是一種營養價值很高的蔬菜。富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。生活中很多人都摘掉了葉子扔掉了，但據專家印證，葉子的好多種營養是高於莖的……今...

“鬆軟的小餅包含了紅蘿蔔、西葫蘆、雞蛋營養大大滴…………”食材明細主料胡蘿蔔（半支）西葫蘆（半個）雞蛋（一個）麵粉（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養豐富雞蛋餅的做法步...

食材明細主料芹菜（100g）輔料麵粉（適量）雞蛋（1枚）鹽（適量）橄欖油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜早餐餅的做法步驟1、芹菜洗乾淨切段。2、放到破壁機裡，加水。3、打成芹菜糊。4、放入...

“營養方便。”食材明細主料雞蛋（4個）面（適量）生菜（適量）土豆絲（適量）火腿腸（3個）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）未知（難度）早餐蔬菜雞蛋餅的做法步驟1、開吃吧。2、雞蛋打入麵粉中。3...

“簡單方便又好吃的早餐餅，有捲心菜脆脆的口感，還有蛋香和椒香，趕快試試吧。”食材明細主料捲心菜（半個）雞蛋（2個）麵粉（1大勺）植物油（2勺）鹽（1勺）輔料生抽（少許）花椒粉（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...

“韭菜含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進排便。雞蛋韭菜早餐餅，鹹鮮軟嫩，營養豐富，簡單好做。”食材明細主料韭菜（1柳）雞蛋（3個）麵粉（200克）輔料鹽（少許）油（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...

大家都喜歡吃麵食吧，平時我們在早餐的時候都會準備饅頭、麵條、大餅等，經常吃就會有些吃膩。今天小編來給大家介紹一款不同的麵食，叫做捲餅。它主要是用麵粉製作而成的，裡面可以加入甜的或...

“現成的麵包片，兩個雞蛋，就搞定一頓營養豐富的早餐，美味還吃的健康。”食材明細主料雞蛋（2個）土司片（2片）輔料沙拉醬（適量）鹽（適量）洋蔥（適量）甜味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）雞蛋土司夾的做法...

食材明細主料韭菜（1把）雞蛋（2枚）麵粉（1碗）水（1碗半）輔料油（適量）鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐韭菜雞蛋餅的做法步驟1、準備好的食材。2、雞蛋打散韭菜切沫。3、韭菜放入雞蛋液中，...

“#早餐#喜歡做早餐，願意吃早餐，證明我依然相信美好的事物一直存在！”食材明細主料土豆（1個）雞蛋（3個）麵粉（半碗）火腿腸（1個）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）白芝麻（適量）調料鹽（適量）味精（適量）十三香（適量）五香（...

食材明細主料麵粉（適量）輔料雞蛋（一個）韭菜（適量）胡蘿蔔（適量）蝦皮（適量）配料鹽（適量）油（適量）蔥香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）早餐韭菜雞蛋煎餅的做法步驟1、韭菜洗淨後切段。2、胡蘿蔔切絲。3、...

“營養早餐。小孩子不愛吃胡蘿蔔，只好想辦法讓他吃啦，雖然麻煩了一點，但是達到了目的，寶貝吃的很開心。”食材明細主料雞蛋（2個）土司（3片）輔料火腿（1塊）胡蘿蔔（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）技巧（工藝）廿...

“新手青銅級快捷早餐捲餅美味營養”食材明細主料麵粉（200克）輔料雞蛋（2枚）生菜（6片）培根肉（3片）清水（400克）食鹽（1克）食用油（少量）蒜蓉辣醬（少量）黃豆醬（少量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐雞蛋...

食材明細主料芹菜葉（適量）雞蛋（2個）麵粉（適量）調料生抽（10ml）十三香（1勺）蠔油（2勺）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜葉雞蛋早餐餅的做法步驟1、芹菜準備。2、葉子摘下放鍋中洗淨。3、鍋中放水...

“放暑假了，很多爸媽工作之餘又多了一個"工作“吧，小孩子都放假了，總得抽時間出來陪呀，而且飲食方面也得做出相應的調整為此，我傷神了很久，還做了一個選單，以前都是和樓先生兩個人吃飯，早一點...

食材明細主料土司片（3片）雞蛋（3枚）加拿大火腿片（1袋）輔料蔥花（適量）食鹽（適量）黑胡椒粉（適量）奶香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞蛋火腿土司杯的做法步驟1、準備土司片。2、土司片切去四邊。3、準...

家裡種了芹菜所以最近都在研究怎麼做芹菜會更好吃，研究出了各種各樣的做法，發現芹菜真是白搭，作為一個麵食愛好者，還是喜歡往麵食方面研究啦，這次做的雞蛋餅1加入了芹菜葉的汁，心疼芹菜葉被...

食材明細主料芹菜（1把）雞蛋（2枚）輔料麵粉（1碗）油（適量）蔥花（適量）鹽（適量）芝麻（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芹菜雞蛋早餐餅的做法步驟1、芹菜切段。2、用破壁機打成汁。3、打入雞蛋，放入鹽...

“假期時間寬裕，小妞兒的早餐也吃得比較從容，不再要求天天吃漢堡和三明治，經常點一些中式傳統美食。帶她去菜市場，看到韭菜的時候想起了韭菜餅，老媽我趕緊安排上。早上起來做，切菜拌糊煎餅子...