關於必補的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料糯米粉：適量花生：適量黑芝麻：適量糖：適量輔料具體步驟1.1糯米粉，花生，黑芝麻，糖2.2花生，芝麻淘洗乾淨3.3把花生，黑芝麻，糯米粉...

現代社會的人身體狀況遠不如早些社會的，也許是不鍛鍊的原因，也許是吃的太好了，但儘管吃得好，還是有很多人存在這樣或那樣氣血不足引起的各種症狀，因此就有很多人需要補血，那用來補血的食物或...

“一個臟腑生病，是全身功能在衰退。如高血壓，可分為“肝陽上亢”“腎不納氣”的不同；頑固性失眠，也有“心腎不交”“脾失健運”等病因。這也是疾病相互影響，逐漸加重的原因，其實歸根結底還是...

當代人越來越注重身體的健康與飲食營養，小編我就特別注重腎臟的健康，因此小編向大家推薦豬腰子。腰子怎麼吃呢？其實腰子作炒、煲湯、煮都可以，而且味道都是不同口感呢，都非常美味。夜間工作...

“補血暖胃湯，女性滋補養生必備，可以去體寒補氣血，暖胃又暖心，建議每週喝兩次哦！女孩子們快轉，給你們的大豬蹄子看看吧！男朋友必備技能+1~與其嘴上說說的關心，還不如實際行動！”食材明細主料生...

“五紅水對貧血很有效果，平時早晚各一杯能補氣養血，美容養顏。尤其適合經後產後的女性朋友們~”食材明細主料紅豆（一小把）紅棗（4-5顆）紅皮花生（適量）紅糖（適量，一小塊）輔料紅枸杞（適量）甜味（口味）煮（工...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料紅衣花生：500鹽：適量輔料具體步驟1.花生洗淨外殼的泥沙，瀝乾水備用。2.鍋內放入清水，放入兩大匙羹鹽（我是用電飯鍋煮的哈）...

不知道大家平時都喜歡吃什麼養生保健的食材呢，很多人現在都非常重視食療的作用，不太喜歡吃藥，因為經常吃藥來補腎的話，藥物中的含有的物質會不斷地一點一點沉積在體內。所以很多人希望能通...

堅果的種類有很多種，大家經常食用的有哪些呢？小編個人就比較喜歡食用松子核桃，碧根果，還有杏仁這類的。逢年過節堅果是少不了的，無論是花生還是開心果，都是飯桌上的常客。那麼大家瞭解見過的...

說起補鐵，是很多成長中的小朋友乃至青少年都需要面對的一個困擾問題，雖然大家好像吃的都挺好，但是缺鐵這個問題卻是真實存在的一個大難題。甚至有的成年人依舊存在缺鐵的問題。浴室，補鐵就...

“俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，冬天可是女性進補的好時機。今天的這款當歸補血湯補氣益血，對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效，最重要的是做法非常簡單，特適合每天匆匆忙忙的上...

一說到煲湯，大家都會想到雞湯、鴨湯、骨頭湯、排骨湯、鯽魚湯、牛肉湯、羊肉湯等。這些熟悉的各類湯，從小就滋養我們的身體，促進骨骼發育。冬天是煲湯的好季節，從中醫角度來看，冬季適合喝湯...

每年夏天，是戶外徒步愛好者進山避暑的黃金時節。徒步不但可以遠離城市的燥熱，還可以欣賞大自然的美景、放鬆心情。眾所周知，戶外徒步是非常消耗體力，其實戶外老驢們除了耐力好，都會飲用能量...

鐵元素是一種存在於人體血液中的一種礦物質，每個人每日都需要攝入10mg的鐵元素，才能滿足人體一天的鐵元素需求。如果人體長期缺乏鐵元素，會導致失眠、多夢、記憶力減退、發育遲緩等症狀。...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時冬季補腎必喝粥四黑粥，眾所周知黑色食品補腎最佳的食物，四黑粥是既簡單又有營養的美食，用黑豆，黑米，黑芝麻，還有核桃仁共四種...

身體是革命的本錢。人體中微量元素是必不可少的，而鈣作為生物體必須的元素，發揮著至關重要的作用。自然而然，鈣或高或低都不是最好的，在日常生活中恰當地補充該元素。隨著年齡的不斷增長，骨...

羊肉茶樹菇湯，秋冬滋補必備！雖然這個社會總是在倡導保護動物，但是對於一個嘴上說心裡想日日盼著吃肉的小編來說，要是能夠吃到大狂奔在大草原，飲著天然的露水長大的羊的肉，那真是人生中最幸福...

在整個懷孕期間，孕媽媽們是必不可少的要補充營養和維生素等等的了，其中鐵元素應該算得上是很多孕媽媽們都會有所缺乏的了。那麼，孕媽媽們到底應該吃一些什麼食物來很好地達到補充自身體內...

有很多朋友會受到身體健康方面的一些困擾，比如肝病，腎虛等等。隨著現在生活條件的越來越好，很多人的飲食上出現了很大的問題，越來越不注重營養搭配，葷素結合。在我們所知道的人群中87%的人...

俗話說冬大過年，足可以體現冬至的重要性。冬天是一年四季之中最適合保養的季節，在冬天保養好了，才會在明天初春生機煥發，提高身體的抗病能力。那麼冬至進補我們應該補什麼，怎麼補呢？下每就為...

每年的秋冬季節被人們認為是滋補的最佳時節。滋補的食材有各種各樣的，最常食用的就是各種肉類。滋補的肉類都有哪些呢？我們可以簡單劃分為以下幾類：家畜類，比如牛肉、羊肉、豬肉;家禽類，比...

羊湯是冬季裡的美味，在冬至都有吃羊肉湯的習俗，老人們常說冬至吃了羊肉湯，冬天就不會怕冷。羊肉含豐富的蛋白質，碳水化合物，礦物質鈣，磷，鐵等，是冬季禦寒的食補佳品，白蘿蔔與羊肉同煮，白蘿蔔吸收...

今天給大家分享一道湯品，蘿蔔山藥骨頭湯。骨頭中好友豐富蛋白質，山藥和蘿蔔也都是健康綠色的蔬菜，有美容養顏、減肥的功效。這款湯講以上食材結合起來，營養豐富，特別適合正在發育期的小朋友...

黨蔘是中藥裡的一味藥材，它具有補中益氣的作用，我們一般把它和黃芪一起用來燉雞，而黃芪也具有補氣固表的作用，兩者合二為一特別適合大病初癒的人來養身體，平時偶爾也可以當做補品做來喝，不過...

豬血是一種清肺排霾的食材，平時生活中我們一吸進去很多灰塵汙染，可以嘗試多吃豬血哦。另外豬血也是很多小姐姐喜歡的一種食材，因為它還有美容補氣的作用，今天分享豬血湯的做法，老少皆宜，很簡...