關於南瓜燕麥奶昔怎麼做的知識

食材明細主料南瓜（2塊）輔料牛奶（1盒）調料桂格麥果脆麥片（2勺）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥奶昔的做法步驟1、南瓜蒸熟。2、取南瓜肉放料理杯裡。3、倒入牛奶。4、用料理棒低速...

“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使面板變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（1塊）牛奶（200ml）燕麥（70克）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）甜味（口味）煮（...

“老佛爺要烤饃吃，晚上沒事給她發麵做烤饃。揉好面的時候想再發一份南瓜饅頭吧，找了燕麥和牛奶來搭配，不用水發麵哦，就用牛奶。”食材明細主料牛奶（480克）燕麥（3份）南瓜（600克）麵粉（適量）輔料酵母（5...

食材明細主料藍莓（100克）酸奶（200克）輔料免煮燕麥（20克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）燕麥藍莓奶昔的做法步驟1、所有食材2、藍莓洗淨用涼開水過一下，將藍莓倒入料理杯中3、放入酸奶攪拌...

“水果加奶昔來拌燕麥，做我的減脂餐。”食材明細主料蘋果（1個）酸奶（100g）燕麥（60g）輔料紅心火龍果（半個）調料蜂蜜（1匙）酸甜（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）水果奶昔拌燕麥的做法步驟1、蘋果洗淨去...

“想時刻保持高顏值高營養的飲食減肥？這杯牛奶燕麥南瓜糊，絕對滿足你所有需求！！”食材明細主料牛奶（500ml）南瓜（117g）燕麥（18g）輔料葡萄乾（10顆）核桃（1個）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛奶燕麥...

“營養豐富，飽腹感強。”食材明細主料熟胡蘿蔔（70g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔燕麥奶昔的做法步驟1、純牛奶，即食燕麥。2、純牛奶倒煮鍋裡。3、...

食材明細主料香蕉（1個）酸奶（1盒）輔料即食燕麥（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉奶昔拌燕麥的做法步驟1、香蕉去皮切塊放入榨汁杯2、倒入酸奶3、榨成奶昔4、倒入杯子裡5、放入適量...

“顏色漂亮，口感香甜滑潤，飽腹感強，很棒的減脂奶昔。”食材明細主料火龍果（170克）即食燕麥（約40克）輔料牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果燕麥奶昔的做法步驟1、火龍果半個，純...

“寶寶輔食。”食材明細主料奶粉（適量）南瓜（適量）輔料燕麥（適量）奶香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、南瓜切片上鍋蒸7糊。2、燕麥下鍋煮五分鐘。3、煮熟的燕麥，蒸熟...

“我一直挺喜歡用紫薯來做美食拍照，主要是喜歡它的顏色，淡淡的紫色很美。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯為花青素的主要原料之一，想要美麗就多吃紫薯吧。燕麥...

“紫薯，燕麥，純牛奶，三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色，甜香滑潤，實在太好喝了。而且飽腹感強，減脂代餐之首選👍。”食材明細主料紫薯（100g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗...

“這個配方打的飲料紅棗味偏重，可以少放1顆紅棗，或者適量加點牛奶，口感會更加香。”食材明細主料紅棗（4顆）蘋果（半個）即食燕麥（25g）開水（500ml）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗燕麥...

食材明細主料紫薯（2個）牛奶（500ml）輔料涼開水（適量）調料煉奶（1勺）甜香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥粒紫薯奶昔的做法步驟1、兩個小紫薯。2、以後切成薄片，入鍋蒸15分鐘。3、蒸熟的紫薯。4...

食材明細主料小南瓜（一個）燕麥片（適量）輔料純牛奶（一包）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥南瓜蠱的做法步驟1、南瓜洗淨2、用一張A4紙打溼包裹起來3、放微波爐叮四分鐘，再翻底叮四...

“這款燕麥香蕉奶昔，口味濃郁，營養豐富，低卡健康，絕對適合減肥時期健康食譜。”食材明細主料燕麥片（50克）香蕉（2個）牛奶（650ml）輔料熟黑芝麻（10克）甜味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥香蕉奶昔的...

“這款燕麥牛油果奶昔非常適合炎炎夏季飲用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麥的穀物香味。營養又非常的全面，因為其中不但有水果，奶製品，還有穀物燕麥的營養。早餐來一杯也非常的不錯。因為牛油...

“哈哈，最近迷上了各位燕麥奶昔，孩子上學，家裡的芒果沒人吃，今早上就打芒果燕麥奶昔，口感順滑，飽腹感強，今兒早上就它了😍”食材明細主料芒果（2個）燕麥（30g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分...

“鮮豔的色澤，濃濃的奶香，清甜的口味，而且又快手，怎麼樣，你想試試嗎？”食材明細主料純牛奶（適量）老南瓜（適量）即食燕麥（適量）大杏仁（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香南瓜燕麥粥的做法步驟...

“仙女愛喝的莓莓燕麥奶昔操作步驟來啦！”食材明細主料牛奶（180ml）草莓（3顆）飲爆點黃金果糖（15ml）冰塊（100g）燕麥（80g）輔料紅火龍果汁（5ml）其他（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）草莓燕麥奶昔的做法步...

食材明細主料牛奶（適量）燕麥（適量）熟南瓜（適量）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶南瓜燕麥粥的做法步驟1、所需食材備用，南瓜提前蒸熟2、鍋中加牛奶燒熱3、放入燕麥很熟南瓜...

食材明細主料熟山藥（80g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、純牛奶倒煮鍋裡。3、即食燕麥倒牛奶裡。4、小火煮至...

“木瓜香味兒濃郁，燕麥和牛奶的完美結合。”食材明細主料木瓜（2塊）燕麥（20g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、木瓜切小塊。3、...

“天氣太熱沒胃口，那就來一杯杯營養的燕麥芒果奶昔吧。不用開火，10分鐘就能搞定，營養健康，顏值還很高。”食材明細主料即食燕麥片（20克）輔料芒果（2個）牛奶（300克）煉乳（10克）甜味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗...

食材明細主料南瓜（150g）大米（100g）燕麥（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨，南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水，放入大米煮開煮10分鐘4、...