“顏色漂亮,口感香甜滑潤,飽腹感強,很棒的減脂奶昔。”
1、火龍果半個,純牛奶一盒。
2、即食燕麥一把。(約40克)
3、牛奶倒入煮鍋。
4、燕麥倒入牛奶中。
5、開小火,邊煮邊攪。
6、煮至牛奶將沸未沸時關火,泡5~8分鐘。(這個過程是讓即食燕麥吸收牛奶中的水份,口感更順滑,比不泡直接打好喝,香)正好也稍降下溫。
7、燕麥牛奶泡好,倒入破壁機。
8、火龍果去皮切大塊。(約170克)。
9、火龍果放入。選擇果蔬鍵,按啟動鍵開始。
10、大約一分半鐘,香甜滑潤的火龍果燕麥奶昔完成。
11、成品。
12、成品。