關於泡菜海鮮燕麥麩煎餅的知識

“  最近十分流行的減肥法應該非杜坎減肥法(Dukan)莫屬了，很多名人都靠此減肥成功，其核心食物就是燕麥麩，於是乎，書店很多關於燕麥麩的食譜，超市都是燕麥麩的食品，煎餅啊，可麗餅啊，蛋糕啊，什...

“微辣，鹹香。”食材明細主料即食燕麥（適量）槐花（適量）蕎麥麵（適量）輔料小米椒（半個）調料鹽（少許）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥槐花蕎麥麵煎餅的做法步驟1、槐花擇洗淨，特意買...

“為自己烘焙的——瘦身法寶燕麥麩小蛋糕”食材明細主料燕麥（3大勺）輔料脫脂酸奶（適量）奶香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥麩小蛋糕的做法步驟1、準備好所有材料2、將蛋液用打蛋器打勻，...

“粗糧細做，用糊塗（玉米粥）和的麵糊，外酥裡嫩，特別好吃。”食材明細主料即食燕麥片（一把）蔥花（適量）蕎麥麵（一把）柴雞蛋（一個）輔料鹽（適量）小米椒（一個可選）糊塗（一勺兒）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...

“我是在感恩節那天收到丘比試用品的，所以要好好感謝“美天”，感謝“丘比”！”食材明細主料鮮蠔（適量）麵粉（適量）即食燕麥（適量）雞蛋（2個）輔料蔥（適量）香菜（適量）色拉油（適量）水（適量）配料烘培芝麻味沙拉...

“早餐要吃得營養豐富又要能夠快速完成的，有了格麗思破壁機，更加快速完成煎餅。燕麥富含膳食纖維，熱量低，升糖指數低，降脂降糖；南瓜可以提高機體免疫功能，促進骨骼生長，活躍人體的新陳代謝。”...

“可以改善睡眠的小米燕麥麩豆漿！”食材明細主料黃豆（15g）小米（15g）燕麥麩（10克）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥麩豆漿的做法步驟1、材料備齊，黃豆可以泡也可以不泡。2...

“外焦裡軟，特別香。”食材明細主料麵條菜（適量）黑全麥（適量）燕麥（一把）柴雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（少許）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）麵條菜黑全麥燕麥雞蛋煎餅的做法步驟1、麵條菜...

“給自己一個明媚的早餐，早安，燕麥麩小蛋糕[太陽]準備:燕麥麩3勺、雞蛋一隻、脫脂牛奶1-2勺、泡打粉1.25ml勺；製作:將所有原料攪拌均勻放置5分鐘，同時烤箱上下火預熱10分鐘，把麥麩液倒入兩...

“鹹香，外酥裡嫩。”食材明細主料燕麥（10g）榆錢（60g）蕎麥麵（40g）輔料小米椒（半個）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥榆錢蕎麥麵煎餅的做法步驟1、榆錢清洗乾淨。2、控...

食材明細主料燕麥片（2小勺）麵粉（2小勺）雞蛋（2個）輔料油（少許）鹽（少許（或糖））鹹甜（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥煎餅的做法步驟1、準備材料：麵粉，雞蛋，燕麥片。先把麵粉加水攪拌成稀糊狀，放少許鹽或...

是。以小麥粉為原料的都是屬於麩質食品，比如披薩，義大利麵，三明治等，用小麥粉製作的蛋糕也叫作麩質食品。燕麥的有益成分是比較豐富的，而且食用方法也有很多，也有一些可以幹吃的燕麥，可以用酸...

“每次去超市，都會被甜品的香味吸引，但我也只是看看，卻不會買，想想這些甜品製作時新增的油和糖，我還是回家自己做吧。雖然自己做麻煩點，但可以少加油和糖，口感在自己可以接受的範圍內，就足以啦...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：2顆胡椒：1小匙沙拉油：2大匙鹽：1小匙雞精粉：1小匙水：250cc蝦仁：80公克帶子：80公克花枝：80公克泡菜：150公克蔥：3支韭菜：150公...

“上次去首爾已經好幾年了，今天做個韓式海鮮泡菜餅吧，簡單方便，幾分鐘就能搞定。”食材明細主料麵粉（70克）澱粉（10克）雞蛋（1個）蒜苗（6-7根）辣椒（1個）蝦仁（4個）泡菜（50克）水（30-35毫升）甜辣（口味）煎（工藝）十分...

“家裡雞蛋吃完了，正好又有黑麥麩，可以做一個雜糧煎餅”食材明細主料鴨蛋（一個）麵粉（一勺）鹽（少許）輔料黑麥麩（2大勺）開洋（一小撮）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黑麥麩鴨蛋煎餅的做...

“絲瓜是我夏天鍾愛的食材，其豐富的維生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容聖品。清甜的口感，常與蛤蠣、鮮蝦或牡蠣等海鮮一起料理。除了拿來清炒煲湯，我也愛用隔夜的白飯來製作懶人版的絲...

“都說吃粗糧對健康有好處，所以做麵食時，我會加點粗糧，口感雖然沒有純白麵那麼好，但是為了健康，為了能夠攝入更多的營養，我還是選擇粗糧來做主食。”食材明細主料麵粉（100g）玉米麵（160g）燕麥麩皮...

“外酥裡嫩，粗糧跟野菜的完美搭配👍”食材明細主料即食燕麥（一小把）薺菜（適量）蕎麥麵（適量）柴雞蛋（一個）輔料小米椒（可選）調料鹽（適量）玉米油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥薺菜蕎麥麵雞...

食材明細主料燕麥（可根據要量新增）輔料幹仙貝（0.5克即可）蝦皮（一小勺）雞蛋（1個或2個）配料鹽（適量）味精（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥海鮮粥的做法步驟1、把蝦皮和幹仙貝洗...

“用自制辣白菜和海鮮搭配做泡菜餅，軟糯的餅，脆嫩的辣白菜，十分的美味！海鮮可以任意選擇，蛤蜊、扇貝、魚肉，都可以的喔！我選的是蝦仁。”食材明細主料辣白菜（200克）蝦仁（100克）麵粉（200克）輔料雞蛋（...

“挺喜歡加泡菜做菜的。看過包裝冷凍賣的海鮮泡菜餅。我覺得自己做的更料足更新鮮，於是動手了。非常好吃喲。”食材明細主料韓式辣白菜（100克）五花肉（70克）鮮蝦（130克）中魷魚（1條）輔料雞蛋（1個）面...

“用燕麥粉裡面加入雞蛋和豆角，煎成小餅狀，吃著又清爽又營養，早餐也能輕鬆做出來呢。”食材明細主料燕麥小麥粉（100g）豆角（100g）輔料雞蛋（1個）調料鹽（6g）生抽（1勺）其他（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度...

“鹹香酥焦，味道很贊哦。”食材明細主料即食燕麥片（一把）茼蒿（少許）蕎麥麵（一大把）柴雞蛋（一個）小米椒（一個）輔料鹽（適量）糊塗（一勺）玉米油（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥茼蒿蕎麥雞蛋煎餅...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料辣白菜：適量豬肉餡：適量蝦仁：適量胡蘿蔔：適量麵粉：適量輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.辣白菜切碎；蝦仁去蝦線，切成小丁；胡蘿蔔洗...