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發表於:2023-12-31
“我是個很懶的人,上班又忙。所以,所有的食材都是以簡單方便為主。”食材明細主料銀耳(適量)南瓜(適量)紫薯(適量)桃膠(適量)輔料牛奶(適量)葡萄乾(適量)枸杞(適量)甜味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)懶...
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發表於:2024-01-01
“超級簡單又好吃。”食材明細主料雞蛋(6個)紅糖(1片半)輔料水(雞蛋的2倍)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人紅糖雞蛋羹的做法步驟1、紅糖加水,煮融化,隔水放涼。2、打雞蛋。3、雞蛋倒入放...
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發表於:2024-01-11
“讓豆漿不在簡單,營養豐富、口感細膩。一杯一份好心情😊”食材明細主料紅棗(兩顆)紅豆(適量)花生(適量)黃豆(適量)輔料黑芝麻(少許)白砂糖(少許)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣豆漿的做法...
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發表於:2024-01-04
“最近開始了養生之路。燉湯應該是最簡單也最滋補養生之一了。get起來,喝點雞湯暖一暖。(在店裡做的,條件有限也阻擋不了我這吃貨,普通鍋版😂)”食材明細主料烏雞(550g)輔料黨蔘(1支)蟲草花(適量...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料排骨(1條)五花肉(3兩)花菇(6朵)金針菇(3兩)蕃茄(1顆)油麥菜(適量)輔料黑胡椒粉(1匙)糖(1匙)鹽(1匙)生抽(少許)生粉(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)健康元氣鍋的做法步驟1、材料如下。2、...
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發表於:2023-12-28
““蓮藕”補氣三元湯,五味食材,都是滋補氣血的上好食材,即能補氣,又能補血。”食材明細主料蓮藕(一節)輔料紅棗(六個)枸杞(少許)桂圓(兩個)純淨水(適量)調料紅糖(少許)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難...
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發表於:2024-01-27
食材明細主料泰國米(適量(或長粒米、珍珠米))骨頭(適量)金華火腿(適量)輔料水(4L)生薑片(2片)香蔥段(適量)枸杞(7、8顆)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)普通(難度)元氣湯蒸飯的做法步驟1、首先將米淘洗乾淨。2...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料黃芪(5g)輔料黨蔘(5g)當歸(5g)調料紅糖(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)元氣三寶茶的做法步驟1、食材洗淨用涼水泡2小時。2、把食材連同泡的水放鍋裡煮開。3、小火煮20分鐘...
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發表於:2023-12-30
“星期天,一定要好好吃頓早餐。”食材明細主料南瓜(200g)輔料小米(30g)紅棗(7顆)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜小米羹的做法步驟1、南瓜切小塊。2、黃小米最好清水泡20分鐘。3、紅...
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發表於:2024-02-23
“女人每個月都有那麼難受的幾天,也是避免不了的一個問題,痛經也是很多女性的一個困擾我就是其中一個,去醫院看了好多次也是無果,所以現在對醫院是徹底死心了決定從飲食和生活習慣開始著手...
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發表於:2024-01-28
“瘦身講求的不只是效果,更要健康,否則減了肉傷了身那可就不太好了⋯⋯下面這種既方便又能養顏瘦身的吃法各位女神們可以試試。野生桃膠跟皁角米除了含有豐富的膠原蛋白,熱量還低,女人會老...
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發表於:2024-01-01
“冬季手腳涼,氣血虛,大補雞湯來了”食材明細主料走地雞(半隻)輔料熟地黃(1個)當歸(1顆)紅棗(6粒)枸杞(8粒)黨蔘(3顆)小黃姜(3片)甜香(口味)煲(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣雞湯的做法步驟1、準備好食材2、...
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發表於:2024-02-24
“超簡單哦~十分鐘早餐,擁有一個活力充沛的上午~”食材明細主料麵包(一片)雞蛋(一個)輔料火腿(適量)西紅柿(適量)乳酪片(適量)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)元氣早餐的做法步驟1、把西紅柿,火...
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發表於:2024-01-09
“紅豆含有較多的皁角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益。另外,紅豆皮中含有豐富的膳食纖維,進食紅豆時不要去皮,可獲得較多的膳食纖維,進而起到潤...
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發表於:2024-01-11
“吃了元氣大早餐,不怕交警,不怕金融危機,不怕風雨,最重要的是不怕餓。”食材明細主料麵粉(250g)雞蛋(4個)牛奶(一杯)輔料西紅柿(1個)玉米粒(數顆)胡蘿蔔(切片10片)苦瓜(切3塊薄片)鹹甜(口味)煎(工藝)半小時(...
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發表於:2024-01-13
“喜歡吃某家火鍋店的南瓜羹,實驗了幾次找到搭配最合適的材料——鐵棍山藥。給老人小孩成人都不錯,早餐十分鐘。”食材明細主料南瓜(1塊)山藥(1條)輔料白砂糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡...
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發表於:2023-12-26
“沒有時間煮就放保溫杯裡用開水泡。”食材明細主料黨蔘(3g)黃芪(3g)當歸(2g)輔料紅棗肉(10g)桂圓肉(5g)枸杞子(3g)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)元氣六寶茶的做法步驟1、食材圖。2、把食材衝...
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發表於:2024-01-08
“懶得炒菜才這樣做飯,哈哈哈”食材明細主料臘腸(兩條(臘肉))玉米(一根)胡蘿蔔(一根)土豆(一個)輔料生抽(適量)清淡(口味)煲(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)懶人飯的做法步驟1、玉米洗淨,一粒粒的剝下來2、胡蘿...
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發表於:2023-12-26
“立冬後適當的煲些滋補元氣湯,讓我們的身體棒棒噠。”食材明細主料豬尾巴(適量)龍骨(適量)元氣湯料包牛大力(少許)黃芪(少許)黨蔘(少許)玉竹(少許)紅棗(少許)土茯苓(少許)桂圓肉(少許)枸杞子(少許)調料鹽(少...
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發表於:2018-08-31
今日份分享的是眾所周知的壽司店,吃完讓你扶著牆離開的“元氣爆滿”!說起壽司,大家想到的無非是三文魚、帆立貝、鰻魚、吞拿魚、海草等壽司或刺身。忘記記錄店鋪主頁面了,只拍攝了點菜品...
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發表於:2023-12-28
“天熱不愛下廚房,三明治是最好的快手早餐,三五分鐘端上桌,無論是搭配一杯牛奶,還是搭配一碗粥,都是簡單又富有營養的美味,重要的是大人孩子都愛吃,而且做法非常簡單,比買得實惠,還能讓孩子多吃...
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發表於:2024-01-28
“藜麥山藥粥,給不想花太多時間又想吃的營養健康無負擔的你。藜麥素有(穀類紅寶石)的稱號,膳食纖維是地瓜的7倍,鈣是稻米的50倍,蛋白質比牛肉還高,裡頭更是含有8種人體需要的胺基酸,加上山藥顧...
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發表於:2024-01-28
“懶人餅在我家這邊叫懶漢餅,做法很簡單為上班族和寶媽們解決了一個早餐問題,這款餅即方便又簡單人人都會學著做,早餐喝上一碗粥在吃點懶漢餅,真是美美噠!”食材明細主料麵粉(適量)輔料火腿腸...
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發表於:2024-02-23
“在家的時候,媽媽經常這樣蒸雞蛋羹。蛋液中加一點點肉餡兒,配上生抽,醋,香油和少許薑末,味道好極了!用上一些小竅門,蒸出來的雞蛋羹不僅味道鮮香,口感也很滑嫩,就連挑嘴的小朋友也會喜歡哦。吃...
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發表於:2024-01-04
“今天做的這款早餐咱們在家就能完成,十分鐘不到的時間就能做好。吐司片我們可以提前在超市或者麵包店裡買,常規三明治都是需要三片面包,這次做的是一片面包就能搞定,雞蛋芝士片一樣也不會...