關於營養大燴菜怎麼做好吃的知識

“孩子喜歡的大燴菜，營養均衡！”食材明細主料五花肉泥（適量）腐竹（適量）粉條（適量）青菜（適量）蘑菇（適量）白蘿蔔（適量）紅蘿蔔（適量）輔料火腿（適量）蔥（適量）姜（適量）雞蛋清（適量）配料花椒粉（適量）鹽（適量）耗油（適量）味精...

食材明細主料雞毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘藍（3片）小番茄（7個）櫻桃小蘿蔔（7個）草莓（6個）白水煮蛋（1個）核桃仁（2個）腰果（5個）黃瓜（1根）輔料鹽（1勺）生抽（2勺）陳醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少許）黑胡椒碎（少許）清淡（口味）拌（工...

“冬天來一碗熱騰騰雜燴飯,吃起來暖暖的非常舒服,可以根據自己喜好新增食材,簡單易學!雖然這次拍的圖片不好看,但是味道是非常好的O(∩_∩)O哈！”食材明細主料雞胸（半個）香菇（4個）香乾（2片）豆...

“今天侄女約我去媽媽家吃飯，中午就做了這鍋燴菜（我們這叫熬菜），家裡人多，平時做飯就用這口大鍋。媽媽每次燴菜都會蒸饅頭，熱騰騰的，油呼呼，香噴噴的燴菜就著剛出鍋的饅頭，再放上剛炒的辣椒油，真...

“推薦理由：1.製作簡單，食用方便；2.色、香、味俱全，增進食慾；3.富含粗纖維和膳食纖維素，低熱低脂，增加飽腹感，又不增加熱量。有效緩解和延後餐後血糖高峰，並增加腸胃蠕動，增加胃動力，減少便祕；4.呈...

“第一次髮菜譜，本人有點小激動，自從自己生完寶寶就有女強人轉為專職家庭主婦，說實話心裡不是個滋味，我是個人閒不住的人，總覺得在家專職看孩子就成了一個一事無成的人了，所以沒事就搗鼓個小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞蛋淡菜乾燴麵，是一道營養健康的美食，主要原料有淡菜，雞蛋，麵條等，淡菜味道非常鮮美，富含多種微量元素以及營養成分，燴麵是...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞湯鴨血大雜燴其中鴨血經過雞湯的長時間的熬煮之後，鴨血的滋味十分鮮嫩多汁，而且搭配各種各樣的蔬菜以及配料，含有豐富...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料圓米：120克鳳尾菇：100克洋蔥：半隻白葡萄酒：1杯黃油：10克蒜頭：1-2瓣乳酪：2湯匙麝香草：適量水：適量植物油：少許輔料具體步驟1...

“秋天來了，一起做一道營養豐富，蔬菜集合的燴菜吧”食材明細主料五花肉片（適量）白菜心（半個）海帶（適量）豆腐（半斤）輔料粉條（一小把）香菇（七八朵）菜花（適量）配料姜（適量）蒜（適量）蔥（適量）料酒（一茶勺）豆瓣醬（一匙...

蔬菜對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的纖維素，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蔬菜中也含有其他的人體所需要維生素，能夠保證人們的身體攝入適當的...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘最愛吃河南的一種面，叫燴麵，滑溜溜的一大條，咬起來嚼勁十足，口感是我很喜歡燴麵的一個原因。有個同事是河南的，她介紹我做...

“最近天氣逐漸冷起來了，都不願意每餐都保持弄個兩菜一湯了。晚上看看廚房的食材，基本全是素菜了，就冰箱還剩下點肉片，乾脆來個青豆肉片大雜燴吧。孩子愛吃青豆，弄一個菜他肯定沒意見的，呵呵...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養雜蔬燴，這是一道十分營養美味的家常菜。類似於大亂燉，雖然都是素的，但是味道卻十分鮮美。蘑菇和胡蘿蔔都是非常有營...

“老家大白菜剛收穫，最是新鮮，做燉菜少不了她？”食材明細主料豬肉（適量）粉條（適量）白菜（適量）木耳（適量）海帶（適量）豆角（適量）輔料蔥（少許）姜（少許）醬油（少許）料酒（少許）鹽（適量）食用油（適量）味精（少許）鹹香（口味）燴（工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養的土豆蔬菜什錦燴飯可以說是最養顏和健康的一道食物了，這道菜品有土豆、什錦菜和米飯三種食材製作而成，土豆含有碘...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘趁著週末休息想做頓好吃的犒勞自己，把家裡的食材準備齊全，我要做道好吃又營養的濃湯大雜燴，基本上所有的食材都是我喜歡...

食材明細主料豆腐（半塊）魚丸（5個）蛋餃（5個）凍豆腐（半塊）白菜（3片）牛肉丸（10個）千張結（5個）輔料香菜（適量）高湯（適量）粉絲（適量）青蒜（適量）配料胡椒粉（適量）鹽（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大燴...

“我居北海君南海，寄雁傳書謝不能。桃李春風一杯酒，江湖夜雨十年燈。”食材明細主料五花肉（適量）豆腐（適量）粉條（適量）香菇（適量）蒜薹（適量）茴子白（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）幹辣椒（適量）八角（適量）調...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生香菇：10朵草菇：10朵洋菇：50g胡蘿蔔：50g冬筍：1支金針菇：80g蔥：1支姜：4片鹽：3g醬油膏：10g蠔油：10g胡椒粉：5g糖：15g沙拉油：30㏄香油：3...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘各種蔬菜含有豐富的纖維素和氨基酸，對人的身體有很大的幫助，豆腐屬於豆制產品，嫩滑，做炒菜易孰，做湯入味，價格相對低，廣泛使...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘土豆豆角南瓜大燴菜，雖然食材看起來平平無奇，但是它的營養價值是不容小覷的，經常吃肉食的我偶爾看到這麼一盤大都豆角大...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養土豆豆角南瓜大燴菜是中國尤其是北方最傳統的家常菜，主要是以土豆豆角和南瓜為主要食材搭配蔥鹽等簡單配料烹製而...

“喜歡大燴菜，是因為燴菜沒有固定的模式，喜歡的食材都可以放，五彩繽紛，誘人食慾。我做燴菜的原則是：剩餘的料頭，時間久的食材。要想味道好，最好有高湯、些許碎肉。”食材明細主料白菜（2片）蒜薹（4...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘花椰菜是常見的食物，營養價值和藥用價值都很高。炒一盤又鮮又脆的花菜，加入適量香腸，當真是色香味俱全。簡單的家常菜往...