關於夏日的清涼——營養豐富的蔬菜果汁的知識

““招”是人想出來的，還不如說是被逼出來的，孩子實在不想吃菜，就連在託兒所也是吃飯最差的一個，託兒所的阿姨見了我是天天告狀，飯吃的很少並且不吃菜，什麼招都用了也不管用，我真是敗給我孫子...

食材明細主料芹菜（3棵）小蘋果（3個）胡蘿蔔（2個）養樂多（1個）輔料獼猴桃（1個）黃桃（1個）涼白開（200ml）果味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）養樂多營養蔬果汁的做法步驟1、洗淨果蔬2、全部切丁，蘋果留皮3、...

“五月驕陽似火天氣是越來越熱了不妨來杯冰爽的飲品，那些火紅的色的水果蔬菜總能給人帶來火一樣的激情，一杯芒果番茄飲給你帶來不一樣的夏日激情”食材明細主料芒果（150g）番茄（100g）輔料白糖...

“不知不覺已經8月啦，不知道大家有沒有感覺到夏日的炎熱呢，反正我是感受到了，看我的小臉都熱紅啦，好啦，迴歸正題，繁忙的午後來一勺晶瑩嫩滑的布丁，香醇就在舌尖滑過，是不是覺得連工作都變得可...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料白菜：1.5片苦苣：適量黃瓜：1根胡蘿蔔：1段輔料橄欖油：適量雞精：少許糖：1/2湯匙蒜：3瓣香菜：少許香油：少許鹽：1/3茶匙醬油：1.5湯匙醋：1...

食材明細主料花皮瓜（半個）嫩黃瓜（一根）西紅柿（半個）芒果（一個）輔料礦泉水（一瓶）低卡糖（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清涼蔬果汁的做法步驟1、食材集合，全部洗淨。2、黃瓜去皮切成小塊兒...

常見的蔬菜大多是有葉子的綠葉菜，比如青菜，白菜，菠菜，韭菜等等，這些葉子都是我們平時也會看到。但是有些蔬菜的葉子，我們並不會去食用它，因為不知道怎麼吃，能不能吃。所以今天小編就來跟大家說...

水果和蔬菜都是我們平時吃的比較多的食物，因為水果和蔬菜當中都含有非常豐富的維生素，微量元素以及礦物質元素，對我們的身體很好，而且膳食纖維素對我們的身體可謂是益處多多。減肥人士都是...

蔬菜是人體每天所必需攝取的食物之一，因為蔬菜中含有的營養素非常多，能夠補充人體所需的各種營養，而且可以促進腸道的蠕動，加速潤腸通便。不會引起便祕。那麼蔬菜當中其實也有一些比較不容...

食材明細主料橙子（3個）胡蘿蔔（3個）輔料梨（3個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養果蔬汁的做法步驟1、果蔬洗淨去皮切塊。2、快速剝橙子:橙子先用手在平面上按揉幾圈，再在兩頭各切一刀。...

“一直不愛喝蔬菜汁的小朋友，某天早上突然要喝果汁，翻看冰箱除黃瓜外就只有西紅柿，這兩種以前做榨過汁，小朋友只是嚐了嚐就不再喝，今天又提出要求，擔心做出來又不喝，只能想辦法讓他能容易接受...

食材明細主料蘋果（1個）胡蘿蔔（1根）輔料蜂蜜（10g）純牛奶（200ml）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養蔬果汁的做法步驟1、胡蘿蔔不去皮洗淨，用鹽搓一下衝洗乾淨切丁，蘋果去皮核切丁。2、放入料...

每個女性都希望自己有一個纖細的完美的身材，而男性呢也不希望自己過度肥胖，一個健碩的體型。其實很多人希望減肥，也不是僅僅是因為肥胖看上去不好看，更多的是為了健康。因為肥胖會誘發很多...

蔬菜是我們每天必須要攝入的食物之一，因為蔬菜當中含有非常多的維生素，微量元素，礦物質元素以及豐富的膳食纖維，不管是從營養的成分還是對於人體消化系統改善都是有非常大的益處的。那麼在...

“1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可檢視我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料西瓜（適量）哈密瓜（適量）荔枝（適量）葡萄（適量）檸檬（2片）輔料蜂蜜（2勺）酸甜（口味）拌（工藝）十...

蘋果富含大量的維生素C、維生素A、維生素E以及多種維生素、微量元素和礦物質元素，是減肥最好的水果之一。因此蘋果是很多人都喜歡的水果之一。今天小編就來跟大家聊聊，我們在榨蘋果汁的...

“呆不呆元素茶飲和元氣森林、紅牛、牛奶的搭配，夏日好伴侶！”食材明細主料呆不呆元素茶飲（1罐）元氣森林（選1）紅牛（選1）牛奶（選1）果味（口味）十分鐘（耗時）簡單（難度）夏日清涼果味茶的做法步驟1、杯中先...

“夏季來點清爽的果蔬汁清清腸胃排排毒是再好不過的了。”食材明細主料蔬菜（適量）水果（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）6款夏日排毒果蔬汁的做法步驟1、綠色果蔬汁：青蘋果半個，西芹2...

“每個小仙女的夢想都是夏天能夠又瘦又白，短時間想瘦一點早晚一杯代替早午，不過極端減肥不要常用，對身體不好；改變一下飲食結構，以後有機會說一下怎麼吃，平時代替晚飯我覺得沒有太大的問題，有...

現代勞碌的上班族或大學生，常常會感到水果蔬菜的攝入量是不足夠的，做什麼事都要用心經營，包括健康的身體，更要花些時間關注它。蔬果汁果汁可以幫助我們保持身材，又補充到所需營養，對抗衰老和...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：1根西紅柿：1個西瓜：200黃瓜：100輔料沙拉醬：適量具體步驟1.所以的原材料2.西瓜去皮切塊3.西紅柿切塊4.香蕉去皮切...

蔬菜瓜果營養豐富，可以補充人體所需的維生素，微量元素，礦物質元素以及膳食纖維素。但是由於蔬菜的口味不佳，因此很多人都不愛吃蔬菜，尤其是孩子不愛吃蔬菜似乎成為了孩子們的通病。而水果又...

“誰說夏天唯一指定的健康飲料是涼白開。想抓緊時間夏日健康的瘦身一把的話，就一起來家榨果蔬汁吧！！”食材明細主料西紅柿（兩個）黃瓜（一個）蘋果（兩個）芹菜（一支）胡蘿蔔（2個）輔料檸檬（半個）原味（口味）其...

我們生活中離不開的食材主要有水果蔬菜肉類豆製品，每天都需要搭配好這些食材的比例，所以說這些食物我們是離不開的，那麼大家都知道蔬菜和水果的營養價值都是十分的豐富的，那麼大家能夠系統...

蔬菜是我們每天都需要攝入的一種食物，在菜場上的話我們可以看到各式各樣品種不同的蔬菜。平時我們也會每天買不同的蔬菜回家做各種美食，因為不同蔬菜的營養也是不一樣的。那今天就讓小編...