關於鮮蝦沙拉的知識

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料蜜柚：一個鮮蝦：適量核桃仁：適量生菜：適量輔料橄欖油：適量法式黃芥末：適量蘋果醋：適量煉乳（或沙拉醬）：適量具體步驟1.蜜柚剝皮取...

“又到了3月不減肥4月徒傷悲的季節，這一個冬天長的肉肉，像穿了棉襖一樣臃腫，此時不減肥還要待何時。俗話說：三分練七分吃，除了每天必需的運動之外，吃非常重要。低GI的鮮蝦沙拉，既補充蛋白質又...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅朝天椒：1只鮮檸檬：1只鮮薄荷葉：2根大蒜：2瓣紅蔥頭：2個嫩黃瓜：1根小番茄：8顆海蝦：10只輔料魚露：2湯匙糖：1大勺現磨黑胡椒：適量...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦仁：60公克紅蕃茄：20公克美生菜絲：20公克紫高麗菜絲：10公克匈牙利紅椒粉：少許統一無糖優酪乳：50㏄無蛋沙拉醬：20公克鹽適量...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大鮮蝦：5只南瓜：100輔料聖女果：少許蛋黃醬：少許芹菜：適量黑水欖：適量具體步驟1.將鮮蝦挑除泥腸.下入水鍋中煮熟.黑水欖....

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦苣：一把胡蘿蔔：一小根大蝦：適量輔料糖：適量醋：適量鹽：適量橄欖油：適量具體步驟1.蝦煮熟，去皮，把蝦肉撕成小塊時去除蝦線。胡...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料明蝦：1人三色豆：1/2杯高麗菜絲：4大匙熟蛋黃：2個沙拉醬：3大匙輔料具體步驟1.明蝦挑去腸泥，切下蝦頭，用竹籤將蝦身串起，把蝦頭...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薯願薯片：適量鮮蝦：適量輔料番茄沙司：適量鮮豆苗：適量具體步驟1.將鮮蝦洗淨挑去蝦線。2.煎鍋中放入少量的油，帶油溫後放入...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料活蝦：20只鱷梨（牛油果）：1個豆苗：一把薑蓉：5橄欖油：適量奧尼巴薩米可醋：適量糖：適量豆蔻：少許白芝麻：少許輔料具體步驟1.鍋內...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蝦子約：12～巴西里：1小株塔塔沙拉醬：適量輔料具體步驟1.)蝦子洗淨後切去頭部、去除腸泥，入滾水燙熟即可撈起剝除外殼，尾部則...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料蝦：100添辣椒：50玉米：50黃瓜：50輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.玉米、甜椒，黃瓜洗淨，切好2.將海蝦剝殼去蝦頭蝦皮，在蝦背上...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：3顆醃漬蝦卵：1大匙沙拉醬：1大匙輔料具體步驟1.雞蛋放入鍋中加入約800㏄的冷水（份量外），冷水需淹過雞蛋約2公分，再加入2...

“這款沙拉口味非常清爽，鮮蝦和巴旦木提供了優質的動物蛋白和植物蛋白、蔬菜保證了維生素的供給，簡單涼拌的方式最大限度的保證了各種食材的營養，是名副其實的零失敗健康飲食。”食材明細...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮮蝦：300公克捲生菜：150公克橄欖油：20㏄蕃茄莎莎醬：2大匙鹽：適量胡椒：適量輔料具體步驟1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤...

“前幾天買魚，發現一家水產店裡有活蝦，很是興奮。內地的吃貨啊，咋都這樣了！以後吃蝦就買這種活的，不再吃凍蝦了。本來準備用蝦和多種蔬菜一起拌的，結果蝦買多了，那就多用蝦，搭配上西蘭花和胡蘿...

“在市場，遇到賣活蝦的，比超市的冷凍蝦還便宜一點，趕緊買了，繼續瘦身沙拉。”食材明細主料活蝦（幾個）土豆（150g）輔料紫甘藍（20g）小番茄（2個）黃瓜（半個）洋蔥（20g）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）半小...

“蝦的味道鮮美，肉質富有彈性，不會有腥味。蒸熟保留其本身的口感和營養是最好的選擇，和新鮮的水果加入一些調料攪拌在一起，這樣的沙拉相信沒有人能拒絕。”食材明細主料大蝦（10只）檸檬（2片）芒...

“昨日入伏，天氣進入酷暑難耐階段。吃沙拉吧，營養又省事。”食材明細主料秋葵（3個）鮮蝦（4只）輔料火龍果（幾塊）白玉黃瓜（半根）調料海鹽黑胡椒（小許）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵鮮蝦沙拉的...

食材明細主料小番茄（適量）鮮蝦（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）調料千島醬（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）番茄鮮蝦沙拉的做法步驟1、適量鮮蝦準備就緒。2、所需蔬菜隨...

食材明細主料鮮蝦（適量）火龍果（適量）獼猴桃（適量）檸檬（適量）輔料食鹽（適量）胡椒粉（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦水果沙拉的做法步驟1、食材:鮮蝦、獼猴桃、檸檬、火龍果、...

“15分鐘就能搞定一份超好吃的鮮蝦意麵沙拉，零失敗超過癮，微微香辣，還帶著清爽的口感，自己搭配的料超豐富的，每一口都很滿足！對了，這款沙拉同樣很適合減脂的小夥伴們！簡直就是我的懶人菜品之一...

“本來想做鱷梨盞，可以這種綠色果皮的鱷梨不能完整的把果肉取出來。好在只是成品容器的差別而已。”食材明細主料鱷梨（1個）厄瓜多白蝦（4個）渤海灣野生對蝦（2個）生菜（2片）小番茄（4個）洋蔥（小許）胡...

“這個季節的鮮蝦真的很便宜，所以不妨多買一些吃。祖國醫學認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作為滋補和療效食...

“因為瘦了，被一家人唸叨。趁午餐就我一個人吃飯，沒人嘮叨我，趕緊吃瘦身餐。”食材明細主料鮮蝦仁（約150g）甜豆（100g）輔料小番茄（2個）黃瓜（幾片）櫻桃蘿蔔（3個）蘿蔔纓（小許）胡蘿蔔（30g）調料食用油（小許）食...

“術前的生化檢查，貧血且各種蛋白低，少爺諮詢他軍醫大的同學，人家讓我把各種檢查結果都發給她，然後她找人遠端會診了一下。人家說我營養不良的主要原因是吃的少且碳水化合物攝入的太少！我一...