關於車釐子蕎麥酸奶沙拉怎麼做的知識

“買了很多的車釐子，家裡還有幾包即食的脆蕎麥片，酥酥脆脆的，是原味無糖的，用它來搭配酸奶和水果做一個沙拉，吃起來沒負擔，健康不怕胖。”食材明細主料酸奶（1杯）脆蕎麥片（50g）輔料車釐子（適量）果味...

“粗糧麵包！咬上去一股淡淡的檸檬味~~~”食材明細主料高筋麵粉（160g）全麥麵粉（60g）水（100g）雞蛋（44g）糖（30g）黃油（20g）酵母（3g）鹽（1g）美國車釐子幹（適量）檸檬皮屑（1個的量）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度...

車釐子，是櫻桃的一種，國內櫻桃的個頭普遍很小，而車釐子是從國外引進的，個頭較大，所以又叫做大櫻桃。車釐子的果實雖然不像蘋果那樣大，但是它的表面光滑，色澤紅潤，十分誘人。那麼車釐子應該要怎...

“低脂低卡。”食材明細主料藜麥（1碗）紫甘藍（1塊）生菜（5片）胡蘿蔔（半根）輔料原味酸奶（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）高階（難度）酸奶藜麥蔬菜沙拉的做法步驟1、藜麥提前半小時用涼水浸泡;蔬菜清...

“喜歡吃燕麥，尤其是粗加工的那種。粗加工的燕麥，更完整的保留了燕麥的營養和燕麥的原香，我用燕麥先蒸了一碗飯，麥香味很濃郁，而且口感也很好，軟糯中還有點筋道，蒸了後拌了酸奶，做成酸奶燕麥沙...

“雁門黑苦蕎富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素，能促進細胞的恢復，改善糖耐量，對抗腎上腺素，啟用糖尿病患者體內胰島功能，促使正常產生胰島素，具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦...

食材明細主料車釐子（適量）輔料砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）車釐子醬的做法步驟1、將洗好的Cherry吹乾，去蒂去核。2、用一個大碗裝入Cherry，按比例放細砂糖，攪拌均勻。3、倒入...

“奶油香甜順滑，配上酸奶，車釐子，奧利奧，口感更豐富。”食材明細主料車釐子（適量）奧利奧（適量）輔料奶油（適量）酸奶（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）車釐子奧利奧奶油酸奶杯的做法步驟1、...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料酸奶：一杯車釐子：數顆玉米片：三勺其他喜歡的乾果水果：適量輔料蜂蜜：適量具體步驟1.在杯中鋪上一層酸奶放三勺甜脆玉米片...

“減肥健身吃什麼？首先考慮的當然是蔬菜沙拉！沙拉醬油份多，我是不吃的！今天分享一個酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不錯！話說藜麥怎麼那麼好吃啊？高蛋白又營養豐富，口感很好，很受健身愛好者歡迎哦。”...

“夏日美味，藜麥堅果酸奶沙拉，營養豐富，健康低脂！”食材明細主料藜麥（適量）堅果（適量）黑米（適量）糯米（適量）酸奶（一瓶）輔料蔓越莓幹（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）藜麥堅果酸奶沙拉的做法步驟...

食材明細主料聖女果（4個）黃瓜（半個）芒果（1個）安慕希（半盒）輔料熟黑芝麻（適量）奶香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶果蔬沙拉的做法步驟1、黃瓜洗淨切片。2、聖女果中間切開。3、芒果削皮切塊。4...

“車釐子呈暗紅色，果實碩大、堅實而多汁，入口甜美，略帶粉紅潤澤，果肉細膩，色清，汁略呈粉紅色，入口清香可口，甜美細膩。現在是車釐子熱銷時間，幾乎每天都吃，以前用過它來烘蛋糕，今天用它來做奶昔，一...

“繼續吃我的車釐子。”食材明細主料酸奶（1份）輔料車釐子（幾個）調料麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）車釐子麥片拌酸奶的做法步驟1、取酸奶麥片。2、取酸奶，洗淨車釐子。3、杯底先...

“天氣日漸炎熱，拌一份酸奶水果沙拉，既營養又開胃”食材明細主料蘋果（適量）桑葚（適量）聖女果（適量）輔料酸奶（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶水果沙拉的做法步驟1、蘋果、...

“健身的時候配合這樣的食譜更好！”食材明細主料蕎麥麵（100克）蝦仁（5只）鵪鶉蛋（2個）生菜（3片）紫甘藍（2片）番茄（1/2個）青檸檬（1/2個）輔料白芝麻（1大匙）砂糖（1湯匙半）料理米酒（1大匙）釀造醬油（3大匙）洋蔥碎（1湯匙...

食材明細主料牛奶（1盒）輔料車釐子（20顆）核桃（1個）杏仁（5顆）腰果（5顆）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）車釐子奶昔的做法步驟1、把車釐子去核，把需要配備的堅果準備好。2、把所有食材倒入破壁機...

食材明細主料蘋果（一個）酸奶（一袋）輔料堅果燕麥片（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）酸奶燕麥水果沙拉的做法步驟1、蘋果洗淨，酸奶備好。2、堅果燕麥片備好。3、準備一個深碗，蘋果切成小...

食材明細主料生蕎麥片（175克）藜麥爆米花（15克）生杏仁（75克）棗椰（160克）沙棘粉（2湯匙）輔料水（2湯匙）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）沙棘蕎麥格蘭諾拉麥片的做法步驟1、將烤箱預熱至130℃。2、杏...

“我酷愛吃藜麥，尤其是原味的藜麥，更是百吃不厭。藜麥搭配水果和酸奶，是我最愛的早餐。藜麥被國際營養學家們譽稱為丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，被列為全球10大健...

“前幾天自制的蛋撻液還有一些，這回做個紅薯蛋撻來吃。”食材明細主料紅薯（適量）燕麥（40g）輔料自制蛋撻液（適量）調料車釐子（6個）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥紅薯車釐子蛋撻的做法步驟...

食材明細主料芒果（半個）酒釀（20g）杏仁（10g）葡萄乾（10g）龜苓膏（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果酸奶沙拉的做法步驟1、將芒果切丁備用。2、在碗內倒入酸奶然後現在...

食材明細主料楊桃（適量）桃子（適量）輔料奧利奧（適量）蛋卷（適量）調料酸奶（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶沙拉的做法步驟1、準備好材料:奧利奧蛋卷，楊桃，桃子，酸奶。2、先切好楊桃，還有...

“酸甜好吃的車釐子牛奶條，免蒸免烤，簡單易做。美國研究指出，酸車釐含有6種花青素，食用後能改善睡眠質素及舒緩運動後的肌肉痠痛。”食材明細主料牛奶（300g）玉米澱粉（30g）白砂糖（15g）輔料酸車釐...

食材明細主料低筋麵粉（120g）抹茶粉（6g）黃油（60g）糖粉（45g）雞蛋（30g）輔料藍莓（適量）動物性淡奶油（150g）車釐子（適量）細砂糖（15g）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）車釐子奶油撻派的做法步驟1、首先做派皮...