關於菠菜魚丸的做法的知識

“孩子不喜歡吃青菜，但是喜歡吃魚丸，於是就長了個辦法，要吃魚丸必須配上一口青菜，哈哈，效果不錯！”食材明細主料菠菜（一把）魚丸（一盤）輔料蔥（適量）姜（適量）鹽（適量）炒菜香（適量）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿...

“肉類在人們的飲食中處於金字塔的上部分，需要的攝入量比較少。吃肉過多會上火，但是不吃肉也會影響飲食的均衡，所以脂肪含量少的魚蝦就格外受歡迎。蝦既能補充優質動物蛋白質，還不含脂肪，且...

“今天要跟大家說的是年糕魚丸菠菜湯，幾塊錢就能把全家管飽，魚這是寫的一人份的量，年糕一塊，魚丸5塊錢20個、一碗湯成本不到二塊錢。有葷有素，這個天氣正好有點點晾，吃完全身熱呼呼的，倆娃吃...

食材明細主料魚丸（200克）菠菜（1把）輔料薑片（3片）油（適量）蒜片（3瓣）鹽（適量）清淡（口味）燴（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜燴魚丸的做法步驟1、準備好原材料；2、燒鍋開水，加入鹽和少許鹽；3、放入菠菜進去焯水，...

食材明細主料爆漿小魚丸（215克）菠菜（195克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爆漿小魚丸菠菜湯的做法步驟1、食材：爆漿小魚丸、菠菜（已去根洗淨）。2、將菠菜放在案板上切開...

“此菜簡單易學，操作簡單，適合用各種原料試做，是比較清淡的油炸食品，老少皆宜。”食材明細主料菠菜（一斤）肉末（50克）麵包糠（100克）輔料薑末（10克）配料味精（2克）鹽（3克）雞精（2克）醬油（5克）原味（口味）炸（工藝）十...

食材明細主料豬肉（適量）輔料菠菜（適量）鵪鶉蛋（適量）配料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）薑末（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉丸菠菜湯的做法步驟1、材料，將肉剁成肉末2、鵪鶉蛋煮熟剝皮...

“其實它是：燕麥菠菜雞肉丸，但是這三種食材都很有營養，稱它為大力丸似乎不誇張？下面來科普下營養，來自度娘~菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵...

食材明細主料大菠菜（1大顆）魚丸（3個）輔料蔥花（適量）香油（少許）胡椒粉（少許）鹽（小半匙）清水（1碗）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜魚丸湯的做法步驟1、菠菜擇洗乾淨2、入沸水汆燙一下3、撈出過涼...

“一道清淡不油膩的湯，菠菜是婆婆自己種的，肉丸是用土豬肉手工製作的，純綠色有機菜餚”食材明細主料肉丸（適量）菠菜（適量）枸杞（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難...

“色香味俱全，並且超級簡單好做的一道湯～”食材明細主料雞胸肉（1大塊）輔料胡蘿蔔（一根）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞丸湯的做法步驟1、雞肉對碎，胡蘿蔔叉絲～放老抽，海鮮醬油，鹽，拌勻2...

“很好喝也很健康的一款湯。菠菜、豬肉、粉絲組合，葷素搭配，營養均衡。自己做的豬肉丸子，既有彈性，味道又好。菠菜提前焯水後，做湯時最後入鍋，口感也很不錯。老少皆宜的一款美味營養湯。團團...

食材明細主料菠菜（150克）肉（150克）山藥（150克）輔料蠔油（1勺）生抽（2勺）胡椒粉（1勺）油（1勺）料酒（2勺）香油（1勺）蔥（10克）姜（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蒸肉丸的做法步驟1、豬肉加姜蔥和上述調料...

“今來一款家常湯品：粉絲菠菜魚丸湯，小清新的感覺，有木有？食材隨意搭配，喜歡皆可放入！”食材明細主料魚丸（適量）白菜（適量）粉絲（適量）菠菜（適量）蔥（適量）玉米粒（適量）輔料香油（適量）鹽（適量）水（適量）清淡（口味）煮...

食材明細主料菠菜（適量）丸子（適量）調料味極鮮（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高階（難度）菠菜丸子的做法步驟1、菠菜洗淨切段備用。2、丸子一分為二。3、燒油，先炒菠菜。4、炒至發軟，加味極鮮。5...

“有木有像我一樣特別喜歡吃麵的朋友？其實，在寒冷的冬天，來一碗熱氣騰騰的面，也是很不錯的喲。這款魚丸菠菜蘑菇面，鮮香爽口，簡單易做，做飯手殘黨也很容易上手。”食材明細主料菠菜（150克）魚丸（...

“肉丸滑嫩，湯鮮味美，葷素搭配，營養豐富，再來一碗米飯，連吃帶喝的，有滋又有味。”食材明細主料豬肉餡（250克）菠菜（100克）輔料雞蛋（一個）澱粉（適量）配料蔥（適量）香油（適量）鹽（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小...

“今天突然停電，基本辦不了公，發個菜譜吧。週末煮了碗麵，從零下一度家買的魚丸，菠菜家裡老人種的，她又不吃，我們只能煮麵吃了。順便讚一句，他們家的魚丸很Q彈，很好吃哦，吃完了我還打算再買。”...

“今天兒子的午覺睡得很晚，醒來後天都黑了。我也懶得弄飯了就做個簡單的疙瘩湯，兒子喜歡吃魚丸就放裡幾個，味道很香”食材明細主料菠菜（100g）魚丸（50g）麵粉（100g）輔料油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）醬...

“菠菜為春天應時蔬菜，可以補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便祕等病症。長期食用菠菜，可降低中風的危險，潔面板，抗衰老又增強青春活力。菠...

“龍利魚味道鮮美，出肉率高，口感爽滑、魚肉久煮而不老，無腥味和異味、屬於高蛋白質、營養豐富、歷來為中國延海廣大消費者待客的上等佳品。以龍利魚為原料製作的手工蔬菜魚丸，顏色碧綠、口...

“蝦丸嫩滑，湯鮮味美，好喝。”食材明細主料菠菜（一棵）蝦丸（5個）西紅柿（半個）輔料香菜（適量）蔥（適量）鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）胡椒粉（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜蝦丸湯的做法步...

食材明細主料鱈魚丸（260克）菠菜（235克）白玉菇（95克）調料濃湯寶（1盒）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白玉菇鱈魚丸菠菜湯的做法步驟1、食材：鱈魚丸、菠菜（已去根洗淨）、白玉菇（已去根清洗）、豬骨味...

食材明細主料菠菜（適量）瘦肉（適量）粉條（適量）輔料生粉（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）蒜苗（適量）調料鹽（適量）糖（適量）油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜燉肉丸的做法步驟1、菠菜洗淨備用。2、豬...

“老公很喜歡吃肉餡做的丸子，比超市買的現成的丸子香。我最拿手的是白菜丸子豆腐，可是東北的白菜好像都凍了，去了好幾次超市白菜都不好，只好用菠菜代替。做菠菜丸子的時候不要放豆腐，好像兩...