關於炒花菜的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：400輔料鹽：適量辣椒醬：適量醬油：適量油：適量大蒜：適量具體步驟1.準備洗好的花菜,大蒜末.2.鍋裡燒開水3.下花菜燙...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：1個輔料鹽：適量油：適量蒜：適量具體步驟1.材料有西蘭花一個備用2.將西蘭花分成一小朵一小朵放入水中加入適量鹽...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料肉：100花菜：500輔料油：適量醬油：適量蔥：適量鹽：適量紅辣椒：適量具體步驟1.花菜拌成一塊一塊的2.鍋里加開水，把花菜倒入焯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：400輔料胡椒粉：適量油：適量蔥：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.花菜備好2.掰成小朵，用鹽水浸泡10分鐘。3.炒鍋燒開...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：200輔料油：適量鹽：適量雞精：適量蒜：適量姜：適量生抽：適量具體步驟1.花菜處理好後泡鹽水裡面。2.坐鍋燒半鍋水燒開...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料花菜：250輔料味精：適量蔥：適量生抽：適量鹽：適量姜：適量豬肉：適量具體步驟1.花菜切小朵洗淨，放鹽水中浸泡，防止有蟲子2.豬...

食材明細主料花菜（1棵）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨2、起油鍋加熱，放入花菜煸炒炒透3、放入適量的鹽和清水煸炒煮開煮5分鐘4、...

食材明細主料花菜（適量）輔料蒜末（適量）五花肉（適量）調料生抽（適量）老抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒花菜的做法步驟1、花菜清洗乾淨，鍋中熱油煸炒花菜盛出備用。2、鍋中加入少許油煸...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：500輔料油：適量蔥：適量鹽：適量生抽：適量五香粉：適量具體步驟1.花菜洗淨2.切成小塊3.鍋中加入油花菜4.鹽，生抽，五香...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：300g輔料鹽：適量青椒：1個姜：適量油：適量生抽：適量蔥：適量大蒜：2瓣具體步驟1.花菜和青椒。花菜沒用完，剩了一點。2.花...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料有機花菜：500五花肉：200胡蘿蔔：100輔料鹽：適量小蔥：適量大蒜：適量油：適量味耗鮮：適量辣子：兩顆具體步驟1.準備好花菜，肉片，...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：300肉絲：100輔料蔥：適量醬油：適量味精：適量具體步驟1.花菜瓣成一小塊一小塊.鍋里加熱水燒開後,把花菜倒入,焯個...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：500輔料蠔油：適量油：適量鹽：適量滷汁：適量具體步驟1.買來新鮮的花菜，摘成小塊塊。泡在水裡清洗。建議放上一小勺...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：1棵輔料鹽：適量生抽：適量油：適量胡蘿蔔：適量蒜：適量辣椒：適量蔥：適量具體步驟1.備好蔥蒜和青椒，切點胡蘿蔔配色2.花...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：1個輔料西紅柿：1個具體步驟1.1.準備食材2.2.把花菜洗淨掰開3.3.放入開水焯一下4.4.立刻放入冷水過一下5.5.鍋裡熱...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：250輔料鹽：適量豆瓣醬：適量青紅椒：適量油：適量幹辣椒：適量蒜片：適量具體步驟1.花菜一個。2.鍋內倒入油，五成熱後放...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：半朵輔料鹽：適量生抽：適量大蒜：2瓣油：適量紅椒：適量姜：3片具體步驟1.花菜一朵。其實我只用了一半。2.切成小朵之後...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料花菜：1顆豬肉：100輔料食鹽：半勺雞精：半勺白糖：半勺姜：適量蔥：適量具體步驟1.花菜切成小塊，用水洗乾淨2.蔥姜切碎3.花菜用...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料花菜：適量輔料味精：適量蒜頭：2瓣油：適量鹽：適量具體步驟1.將花菜洗淨，按根弄成小段，蒜頭取兩瓣，洗淨，切塊，放入花菜中2.大火...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料花菜：1顆豬肉：100輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.花菜洗淨切成小塊2.豬肉切片用油鹽醃好3.鍋放油爆香豬肉4.放花菜翻炒...

食材明細主料菜花（適量）輔料鹽（適量）紅辣椒（適量）蔥（適量）蒜（適量）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炒菜花的做法步驟1、菜花切開洗淨。2、燙一下。3、蔥蒜爆香。4、下菜花，辣椒，鹽。...

“菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美...

“炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗...

食材明細主料花菜（200克）黃花菜（35克）輔料生抽（適量）竹鹽（適量）白糖（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黃花菜炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黃花菜（已泡發）2、將已泡發的黃花菜清洗一...

食材明細主料韭菜花（100克）花菜（240克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）韭菜花炒花菜的做法步驟1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清...