關於菠菜雞蛋卷怎麼做好吃的知識

“做飯的時候天還亮著，切完蛋卷用的自然光拍照，挺好看。然後就來個電話，聊了半小時，天就黑了。成品圖是燈光下拍的，沒有自然光好看。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（3個）輔料火腿（兩根）調料鹽（適量）...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜雞蛋菜卷是一道營養美味的家常菜，菠菜具有補鐵的功效，適合老人、小孩及女性食用。雞蛋蛋白質含量高，加之菠菜，兩者兼...

“根據央視節目製作----《天天飲食》菠菜雞卷2011年第130期哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了胡蘿蔔素（即維生素A原，因為動物體內的稱為維生素A而植物中的稱...

“天然健康的菠菜蛋糕卷，呈現誘人的翠綠，充滿春天的氣息，咬上一口，彷彿能把春天吃進肚子裡，利用家常的果蔬原汁，創意出不平常的色彩蛋糕，就那一抹翠色，讓人如沐春風，神清氣爽，受到大家的狂熱追捧...

“那日在電視上看有大廚在做菠菜雞肉卷，可惜等我看的時候已經做好了，看著很不錯，就自己改良了一下，可惜家裡沒有了壽司紫菜，用普通紫菜做的，樣子看著有點不是很理想，吃著還滿不錯，今天分享給朋...

“雞蛋菠菜卷，顏值和味道都不錯，適合當早餐和小零食……且健康又營養……我家小朋友說它像彩色的棒棒糖，如果叉一根小棒子在上面，還真的像呢……”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）小麥粉（適量...

食材明細主料豆腐皮（兩張）雞胸肉（1塊）菠菜（50g）胡蘿蔔（半個）姜（3片）雞蛋（1個）生粉（1勺）輔料香油（10ml）鹽（少許）料酒（10ml）原味（口味）未知（難度）雞蓉菠菜卷的做法步驟1、雞肉洗淨切大塊，胡蘿蔔去皮切塊，薑切片。2...

食材明細主料菠菜汁（100克）低粉（100克）白糖（25克）玉米油（50克）雞蛋（4個）調料醋（幾滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）菠菜蛋糕卷的做法步驟1、菠菜洗乾淨煮熟備用。2、菠菜放入榨汁機榨汁，然後打...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料飛鴨肝：100菠菜：100雞蛋：2個輔料生抽醬油：適量油：適量鹽：適量胡椒粉：適量蔥：適量料酒：適量具體步驟1.準備好食材.2.鴨肝放...

“三棵菠菜，兩個雞蛋，一點麵粉，簡單的原料也可以做出高階大氣上檔次的早餐。”食材明細主料菠菜（三棵）雞蛋（兩個）麵粉（三分之一碗）輔料鹽（半茶匙）五香粉（半茶匙）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠...

“低卡減脂早午晚飯下午茶都可以吃”食材明細主料雞蛋（3個）小菠菜（200g）奶油乳酪（150g）煙燻三文魚（100g）輔料鹽（5g）黑胡椒（5g）檸檬汁（10ml）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）煙燻三文魚菠菜雞蛋卷的...

“快手營養的早餐。”食材明細主料菠菜捲餅（2塊）輔料生菜（3片）雞蛋（1個）調料榨菜（2勺）老乾媽（1勺）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋卷餅的做法步驟1、把第一塊菠菜捲餅兩面煎熟。2、第...

“菠菜中含有豐富的維生素和葉酸，它的營養價值是其它蔬菜不能比的，因此微雨鍾情於菠菜的各種做法，菜式、以及烘焙美食的微雨都喜歡～”食材明細主料低筋麵粉（60g）玉米澱粉（20g）雞蛋（四枚）輔料細砂...

“今天的主題是菠菜，過濾一遍的菠菜麵糊，口感細膩潤滑，綠色將逐漸成為大自然的主色調。疫情期間，來一份美味的菠菜蛋糕卷，早餐非常方便，你想提前遇見這代表著生機的春意盎然嗎？本期視訊推薦一...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個菠菜：適量輔料鹽：少許具體步驟1.取適量菠菜洗淨、切碎，放入已打入雞蛋的碗中，加少許鹽拌勻。2.鍋中加入少許油...

“那天在麥德龍看到有現成的菠菜薄餅出售，感覺很不錯，就買了一包回來！第二天早上就利用手頭上現在的材料做出了這道手卷，真的很不錯，味道很贊，感覺也非常的有營養啊！一歲多的兒子也老是搶著要...

“最近很愛菠菜的顏色，菠菜做蛋糕的色素真是太好用了，成品的顏色非常鮮豔，清新，吃起來完全沒有菠菜的味道，天氣熱孩子也不願意吃奶油了，簡簡單單做了沒有夾餡的卷，這樣反而更受歡迎，蛋糕卷用了...

準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘菠菜雞蛋菜卷這道美食既可以是主食，也可以作為一道菜，營養也非常豐富的哦，菠菜豐富的蛋白質對我們身體有益，富含著我們身...

“每次買菠菜都是一大捆啊，超市還不分著賣。炒著吃，做湯，涼拌，都吃過了。就根據烙雞蛋餅的方法瞎琢磨的。蘸著蒜醬吃，跟包子一個味兒。哈哈~~”食材明細主料麵粉（適量）菠菜（適量）火腿（一根）雞蛋（兩...

“每個健身的人都會愛上這道菜”食材明細主料新鮮菠菜（1把）雞胸肉（2塊）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）白糖（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）姜（適量）輔料雞蛋（3個）胡蘿蔔（1根）香菜碎（適量）白芝麻（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿...

食材明細主料普通麵粉（適量）開水（適量）菠菜（適量）雞腿（2支）黃瓜（1根）輔料甜麵醬（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）洋蔥末（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜雞肉卷的做法步驟1、菠菜洗淨，焯水，...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞蛋在我們的生活中真的是無處不在啊，不管是做湯還是炒著吃都是不錯的選擇，雞蛋的做法普遍都非常簡單，所以我自己會經常...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜餅：1張火腿：3片雞蛋：1個生菜：若干西紅柿：半個輔料蛋黃醬：少許具體步驟1.菠菜餅放入平底鍋或者微波爐中加熱。2.生菜洗...

食材明細主料菠菜（2棵）雞蛋（2個）輔料孜然（適量）鹽（適量）油（適量）孜然（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）孜然菠菜雞蛋卷的做法步驟1、鍋中水開，加鹽和油，將菠菜焯水後切碎，或小段。2、雞蛋打散，將菠菜放入...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料雞蛋：兩個菠菜：三顆輔料鹽：適量具體步驟1.打兩個雞蛋，加適量鹽備用2.菠菜洗淨，炒熟備用3.熱鍋涼油才不致癌4.攤雞蛋皮，我...