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發表於:2024-01-02
“意麵我經常吃的都是熱食型,這次買了義大利原裝進口的歐麗薇蘭義大利麵,純正的意式風味,純粹優選硬質杜蘭小麥,品質上乘,而且烹煮方便,上手0門檻。所以這次就做了涼拌的,類似沙拉,但是加入了...
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發表於:2023-12-29
“家常小炒,雞胸肉鮮嫩,涼薯清甜,兩者搭配相得益彰~”食材明細主料涼薯(一個)雞胸肉(適量)輔料稻米油(適量)鹽(適量)生抽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉炒涼薯的做法步驟1...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料意麵(適量)輔料包菜(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)菠菜(適量)海苔碎(適量)調料香油(適量)胡椒粉(適量)辣醬(適量)生抽(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌意麵的做法步驟1、成品圖。2、...
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發表於:2020-07-22
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘雞胸肉,大家再熟悉不過了,路邊攤經常見,如果吃燒烤,幾乎都是必點的。涼拌雞胸肉,加入了大蒜的香味,是整個雞胸肉道更足,更提...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料蕎麥麵(3包)包心菜(半棵)雞胸肉(185克)調料鹽(適量)味精(適量)生抽(適量)芝麻油(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)雞胸肉包心菜拌蕎麥麵的做法步驟1、食材:蕎麥麵、包心菜、雞胸肉(...
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發表於:2023-12-26
“雞肉含豐富的蛋白,沒有脂肪,老人孩子都可以吃。”食材明細主料雞肉(500g)輔料青椒(適量)調料鹽十三香海鮮醬油(適量)五香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌雞胸肉的做法步驟1、雞肉開水下鍋...
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發表於:2023-12-26
“夏天沒有什麼胃口,可以用米醋+生抽+蠔油自制油醋汁來拌麵,酸酸甜甜鮮香的口感,超級開胃清爽,西式意麵中式吃法,低GI更健康。”食材明細主料胡蘿蔔(半根)黃瓜(半根)義大利麵(60克)調料味達美清香...
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發表於:2024-01-08
“開胃小菜。我用的雞胸肉和木耳,是我釋出另一個煲湯菜譜裡的。”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料黃瓜絲(適量)木耳(適量)白醋(3勺)香油(1勺)涼拌汁(4勺)鹽(1匙)辣椒油(4勺)熟芝麻(適量)微辣(口味)拌(工藝)半小...
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發表於:2023-12-28
“又解鎖雞胸肉的靈魂吃法~涼拌雞胸肉!你們一定要去試試~香辣過癮,比牛肉還好吃,真的太解饞了!關鍵還好吃不胖!趕緊安排吧”食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料小米辣(3個)香菜(2根)調料料酒(2勺)生抽(2...
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發表於:2023-12-28
“色澤豔麗,營養豐富,低脂健康,非常適合炎熱的夏天~”食材明細主料黃瓜(適量)雞胸肉(適量)苦苣(適量)輔料聖女果(適量)調料油醋汁(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞胸肉拌時蔬的做法步驟1、...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料茄子(245克)雞胸肉(310克)輔料薑片(適量)調料料酒(適量)生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)拌(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)茄子拌雞胸肉的做法步驟1、食材:茄子(已清洗折段、蒸熟)、雞胸肉(已...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料意麵(適量)肉(適量)輔料黃瓜(適量)香菜(適量)水澱粉(適量)雞蛋(1個)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)牛肉粉(適量)鹹香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉絲涼拌意麵的做法步驟1、成品圖。2、製作...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料雞胸肉(1塊)輔料姜(適量)蒜(適量)小米辣(1個)蔥(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)料酒(2勺)生抽(1勺)香油(1勺)醋(1勺)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)涼拌雞胸肉卷的做法步驟1、準備以上食材2、雞胸...
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發表於:2024-01-09
“最適合夏天食肉食譜。低油低鹽高蛋白健康餐。適合減肥以及健身人群。”食材明細主料雞胸肉(一個)胡蘿蔔(少許)黃瓜(少許)花生米(幾粒)蔥(少許)薑片(3片)輔料芝麻油(少許)橄欖油(半勺)黑胡椒(少許)醬油(...
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發表於:2023-12-31
“雞胸脯肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。雞胸脯肉有益五臟,補虛損...
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發表於:2023-12-27
“酸辣爽口,葷素搭配,營養豐富。”食材明細主料菠菜(適量)柴雞蛋(一個)蕎麥麵(適量)輔料小米椒(一個)香菜(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)辣椒紅油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
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發表於:2020-09-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘我喜歡去西餐廳吃飯,但是這種大肉大酥皮的硬菜,也只是偶爾去西餐廳偶爾嘗一次,自己在家裡的話還是自己做涼拌雞胸肉實在...
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發表於:2024-01-05
“涼拌雞絲。”食材明細主料雞胸肉(一塊)輔料辣椒(適量)蔥頭(適量)黃瓜(適量)香菜(適量)辣椒油(兩勺)蠔油(一勺)鹽(適量)生抽(適量)花椒油(適量)芝麻(適量)微辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)涼拌雞胸的做法步...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料蘆筍(適量)雞胸肉(適量)輔料芝麻醬(適量)調料生抽(適量)鹽(適量)白糖(適量)純淨水(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍拌雞胸肉的做法步驟1、準備好食材。2、鍋內加水燒開,下入蘆...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料雞胸肉(適量)蕎麥麵條(《200克》2人份)輔料菠菜(適量)西紅柿(適量)雞蛋(適量)蒜薹(適量)調料鹽(適量)花生油(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞胸肉拌蕎麥麵的做法步驟1、外面買的...
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發表於:2019-10-30
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料雞胸脯:1塊筍絲:1袋黃瓜絲:2條金針菇:適量輔料鹽:1小匙橄欖油:2匙具體步驟1.雞胸肉一塊,洗淨去膜去多餘油脂2.冷水入鍋,放姜...
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發表於:2019-11-06
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料麵條:100綠豆芽:適量黃瓜:一根雞蛋:一個番茄:一個胡蘿蔔:半顆雞胸肉:50香菇:一顆輔料鹽:適量美極鮮醬油:適量醋:適量雞精:適量...
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發表於:2024-01-09
食材明細主料義大利麵(300g)黃瓜(20g)姜(3g)蒜泥(2g)輔料鹽(3g)生抽(5ml)芝麻醬(15ml)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌義大利麵的做法步驟1、第一步將義大利麵水煮6分鐘左右同時切黃瓜絲姜蒜調...
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發表於:2024-01-13
“這兩天北京驟然降溫,妖風四起。在這種天氣,吃什麼是我一直在考慮的問題。又想吃進滿滿的能量,又想吃得健康。所以,如何搭配食材才是最關鍵的。瘦身減脂的煎雞胸肉,和香濃滑口的手工羅勒意...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料雞胸肉(適量)土豆(適量)輔料小青椒(適量)小紅椒(適量)調料姜(適量)醬油(適量)醋(適量)藤椒油(適量)老乾媽(少許)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)涼拌土豆雞胸肉的做法步驟1、土豆切絲煮熟...