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發表於:2023-12-28
食材明細主料塔菜(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)核桃油(適量)蠔油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉塔菜的做法步驟1、適量塔菜準備就緒。2、蔥蒜切碎裝盤中。3、塔菜洗淨乾淨...
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發表於:2024-02-28
“炒蔬菜其實是最基礎的廚藝,但很多新手仍需要相當長的過程來掌握。生菜、蒜蓉、生抽三者是味道的絕佳搭配。吃的膩了,過的煩了,不妨炒一個,換換心境。”食材明細主料生菜(一斤)輔料蒜蓉(適量...
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發表於:2019-11-16
準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料寶塔菜花:適量輔料蔥蒜,蠔油:適量具體步驟1.寶塔菜花2.保留寶塔的形狀,將其切成小塊3.鍋中放入清水燒開放入一勺鹽和...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料鮮芥菜(適量)輔料蒜蓉(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉芥菜的做法步驟1、芥菜流淨後切成絲備用。2、蒜蓉備好。3、大火爆香蒜蓉後加入芥菜,不斷翻炒均勻,...
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發表於:2020-07-04
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘蒜蓉炒塔菜,需要的就是蒜蓉了,蒜蓉中富含的營養素的是非常的高,可以增強我們人體的免疫力,而且蒜蓉還可以增強我們人體的...
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發表於:2024-02-26
食材明細主料菜心(適量)輔料大蒜(適量)配料生抽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉菜心的做法步驟1、菜心洗淨控水2、鍋中水燒開,下菜心汆燙3、汆燙五十秒,葉變軟後菜梗變色...
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發表於:2020-05-16
準備時間:15分鐘    烹飪時間:40分鐘蠔油蒜蓉塔菜,這個我們基本上就沒吃過這個菜,因為我自己也是第一次見到這種菜,這種菜在貴州和江蘇等地比較常見,在廣州基...
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發表於:2023-12-26
“生菜的含水量高,營養豐富,而且超級低脂,是女生減肥最好的選擇。含B族維生素和維生素C、E、膳食纖維以及多種礦物質。多吃生菜,對於人的消化系統大有裨益。生菜可以促進胃腸道的血液迴圈,...
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發表於:2024-01-11
“現在的人生活及物質各方面都變好了,成天大魚大肉。個個膀大腰粗,滿臉油光。加上熬夜甚至通宵,或嗨或電腦又或手機不離。無不透露著亞健康!有朋友問我老是玩電腦,要不就是手機眼睛很乾澀。...
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發表於:2024-01-11
“家常菜---蒜蓉菜心”食材明細主料菜心(1把)輔料油(適量)鹽(適量)蒜(適量)味極鮮醬油(1勺)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉菜心的做法步驟1、菜心摘洗乾淨,控水。2、蒜去皮切碎。3、鍋裡油...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料菠菜(450克)大蒜(適量)輔料鹽(2克)玉米澱粉(5克)生抽(2克)玉米油(3毫升)蒜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)蒜蓉菠菜的做法步驟1、菠菜清洗乾淨,入鍋煮熟待用。大蒜去皮,切成小丁。2、油...
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發表於:2024-01-03
“夏天到了,額以為要多吃一些清淡的涼拌菜,以保證身體和經絡能夠吐故納新,少沾一些油脂,便是健康和養生之道。”食材明細主料菠菜(300克)輔料食用油(1勺)食用鹽(半勺)生抽(半勺)香醋(半勺)白熟芝麻(...
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發表於:2024-01-05
“綠葉蔬菜,富含維生素C,大火翻炒即可。”食材明細主料生菜(適量)蒜(數瓣)輔料油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉生菜的做法步驟1、準備好食材:生菜適量洗淨備用,蒜幾...
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發表於:2020-10-12
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料蒜:3瓣菠菜:200輔料香醋:1/2湯匙雞粉:1/4茶匙生抽:1湯匙麻油:適量具體步驟1.材料準備好2.蒜瓣剝去外皮,檫成蒜泥待用3....
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發表於:2024-01-11
“菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。孕婦適當吃些菠菜可以起到補血的...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料生菜(適量)輔料蒜(適量)生抽(適量)雞精(適量)幹辣椒段(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉生菜的做法步驟1、生菜浸泡洗淨2、蒜一半切片一半剁蓉3、鍋中入油,爆香乾辣椒段和...
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發表於:2023-12-31
“清淡美味,好吃美味!”食材明細主料塔菜(適量)大蒜(五粒)輔料玉米油(10毫升)鹽(2克)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜香塔菜的做法步驟1、塔菜清洗乾淨瀝乾水分備用。2、大蒜去皮切塊備用。3...
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發表於:2020-05-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘塔菜,有叫菊花菜,相信很多朋友是很少吃到這個綠色蔬菜,當拿到手時更是無從下手,那麼塔菜到底怎麼做好吃呢?蠔油蒜蓉塔菜是...
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發表於:2024-02-29
“夏天要多吃素才比較容易排毒。最近這個菜在我家上座率超高,我們一家都喜歡吃這個菜,光是我跟我媽就能吃一大盤配上蒜蓉來炒真是特別的香啊。如果家裡能吃辣的,放點辣椒,更好吃!背景那個玉...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料菠菜(300g)輔料蒜(少許)糖(少許)麻油(少許)醋(少許)生抽(少許)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜蓉菠菜塔的做法步驟1、準備食材2、準備蒜蓉3、菠菜洗淨切段4、鍋中放水,水開後放入菠...
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發表於:2024-01-28
“蒜香菠菜塔,營養健康,熱量極低,不僅是簡單美味的家常菜,更是低脂能讓你減肥的營養食譜。菠菜具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。大部份家庭習慣直接用油炒菠菜或...
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發表於:2023-12-27
食材明細主料油菜(適量)輔料蒜(適量)油(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉油菜的做法步驟1、油菜洗淨對半切開備用。2、大蒜做成蒜蓉。3、鍋熱倒油下油菜加鹽翻炒。4、加...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料塔菜(適量)輔料大蒜(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜香小塔菜的做法步驟1、食材準備。2、熱鍋冷油,爆香蒜粒。3、塔菜洗淨控水,放入鍋內。4、塔菜出水很快,起...
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發表於:2020-08-14
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:300輔料芝麻油:適量醋:適量醬油:適量胡蘿蔔:少許鹽:適量蒜蓉:適量白糖:適量具體步驟1.菠菜摘洗乾淨,胡蘿蔔切絲。2....
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發表於:2020-08-31
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘塔菜大家應該都聽說過,味道有些奇怪,有些人不能接受,但當塔菜碰上美味的蒜蓉時,它奇怪的味道也會隨之減弱,味道會變的好吃...