關於多彩雜蔬南瓜盅——米飯的新衣的知識

“原本很普通的一個雜蔬炒飯，因為有了小南瓜這層美麗的外衣，米飯也高貴了起來。對於不愛吃飯的小朋友來說，五顏六色的蔬菜，再加上漂亮的小南瓜，相信一定會吸引小朋友的注意哦”食材明細主料...

“現在特別懷念小時候吃的東西像紅薯，南瓜，土豆無意間有一段時間在微博上看到很多人說貝貝南瓜很好吃本抱著一顆吃貨的好奇心就買了三個回來放在冰箱好久才想起來這回事兒於是蒸了一個試...

食材明細主料小南瓜（一個）小米（50克）輔料紅糖（適量）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米南瓜盅的做法步驟1、南瓜外皮刷洗乾淨，三分之一處切蓋兒，掏空瓤子。2、小米淘洗乾淨溫水泡20分。3、...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將蒸熟的南瓜取出,再刻出自己喜愛的樣子.用冰勺挖出所有的南瓜泥.2.將南瓜泥和沙拉醬攪拌調勻,先倒1/...

食材明細主料大米（一平碗）清水（一碗半）輔料南瓜（一小塊）豬肉（一小塊）土豆（一個）玉米（適量）胡蘿蔔（一段）鹽（適量）十三香（少許）醬油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜雜蔬燜米飯的做法步驟1、準備...

食材明細主料小南瓜（一個）大米（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜米飯盅的做法步驟1、準備食材，東北大米蒸出來比較香甜2、大米先蒸30分鐘3、小南瓜去蒂，切掉小南瓜的四分之一4、挖...

“平常的貝貝南瓜都是蒸來吃，今天換一個花樣，加入蔬菜米飯，採用蒸烤的方式來製作。南瓜香甜軟糯，米飯清香不粘牙，味道真的很不錯。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）玉米粒（一把）胡蘿蔔（半根）洋蔥（小半...

“每次和爸爸媽媽去午茶時，爸爸最喜歡叫這個了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快來吧~等不及了~準備好材料~”食材明細主料南瓜（2小個）蝦（適量）香菇（適量）鹹豬肉（適量）糯米飯（一碗）輔料粟米（適量...

“南瓜，老少皆宜，特別是對媽媽的糖尿病有好處”食材明細主料小南瓜（一個）紫米（適量）水果玉米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米南瓜盅的做法步驟1、水果玉米先蒸熟2、小...

“近期入了個蒸烤箱，可以蒸、烤以及蒸烤一體，節省了廚房空間，今天做個南瓜糯米盅飯，為烤箱開個光。這個用迷你小南瓜來做盛器，裡面塞滿了肉肉菜蔬的糯米飯，香香滴飯菜一鍋出，省事又好吃。想做...

“南瓜營養價值非常的高，可惜我家老頭子不吃南瓜，我也就不常做，儘管我很喜歡吃，但是食物要分享嘛，一個人吃很沒勁”食材明細主料小南瓜（1個）糯米（300g）輔料枸杞（20g）葡萄乾（20g）白糖（30g）黑芝麻（適量）甜...

“甜甜軟軟的南瓜盅可是寶寶的最愛呦，寶媽們快快動手做起來吧。”食材明細主料小南瓜（半個）糯米（適量）輔料葡萄乾（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）糯米南瓜盅的做法步驟1、準備材料。2...

“給孩子做飯，如果說想要做的出彩，讓孩子看到就有吃的慾望，怎麼弄？一、食材顏色多些比較吸引寶寶眼球，特別是出現撞色，寶寶們喜歡大紅大綠的顏色，視覺效果是可以帶來一個好胃口的。二、根據繪...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫色包心菜：適量日本小南瓜：1個苦瓜：適量小黃瓜：適量紅椒：半個輔料烤熟白芝麻：少許桂冠白沙拉醬：少許具體步驟1.將蒸熟的南...

食材明細主料五彩米（2杯）輔料南瓜（1塊）調料水（適量）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）五彩米南瓜飯的做法步驟1、米淘洗乾淨放入電飯煲。2、南瓜去皮洗淨切小塊。3、放入電飯煲中，加適量水。4...

食材明細主料南瓜（一個）米飯（一碗）輔料胡蘿蔔（一個）紅燈樓辣椒（半個）火腿腸（適量）小蔥（適量）配料十三香（適量）食鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高階（難度）多彩雜蔬南瓜盅的做法步驟1、準備食材2、將南...

“上週，有那麼幾天是一個人的日子，很享受哇，可以少做好多的家務活，難的能偷懶那麼幾天。但是一個人的時候就懶得做法，因為一直覺得做飯給家人吃是很開心、很幸福的事，單獨做給自己吃，就沒那麼...

“南瓜是這個季節應該多吃的一種蔬菜，有豐富果膠，各種維生素和礦物質，而且對眼睛有好處”食材明細主料小南瓜（1個）米飯（1碗）雞胸肉（30g）玉米粒（適量）彩椒（兩個）包菜（15g）紅洋蔥（1顆）紅蘿蔔（10g）輔料生抽（1...

“學來的，在萬聖節之夜做給家人，應個節日吧，呵呵！”食材明細主料小南瓜（1個）小米（100克）香菇（6朵）胡蘿蔔（1根）香腸（半根）輔料生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）金米南瓜盅的做法步驟1、準備...

食材明細主料南瓜（1個）雜糧（100克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧南瓜盅的做法步驟1、把雜糧：糯米、綠豆、黑米、百合等先洗淨浸泡4小時，放入電飯煲，加少量水，儘量少些，按平時煮飯一樣，煮...

食材明細主料絲瓜（適量）豬肉餡（適量）粉絲（適量）輔料青紅黃菜椒（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）白砂糖（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩蔬肉末絲瓜盅的做法步驟1、粉絲用水浸...

“貝貝南瓜，今年很紅哦！不僅好吃，營養也是超級豐富！所含的胡蘿蔔素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，簡直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗糧的一種，深受減肥人士歡迎，用它來做主食，很...

“南瓜盅入口綿軟，散發濃濃的鄉土氣息~蠔油炒飯口感豐富、鮮美~”食材明細主料小南瓜（適量）米飯（適量）輔料蝦仁（適量）臘腸（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度...

“老公喜歡吃白糖拌米飯，這個板栗南瓜好甜的，就直接整個南瓜米飯，吃的時候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明細主料板栗南瓜（1個）大米（適量）輔料葡萄乾（小許）枸杞（小許）蜂蜜（適量（或白糖））甜味（口...

“色香味是一道菜的評選標準，而這道菜就色香味俱全”食材明細主料西紅柿（1個）胡蘿蔔（1/6根）黃瓜（1/8根）土豆（1個）輔料鹽（適量）胡椒粉（適量）酸鹹（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）彩蔬盅的做法步驟1、準...