關於能量充足的知識

“在一個週末的早晨，我這個沒有睡懶覺命的人還是被自己體內的生物鐘給拉了起來，洗漱完畢。照例去我的第二秀場——廚房！早餐我的個人標準是吃得好，吃得營養，吃得全面。又不能吃太撐！罈子裡的...

這家麵館的名字一出來就非常不一般了——書生面館。聽上去就不俗，他家的麵條吃過才知道真的很不俗。裝修環境很古典，在眾多面館很特別。他家的招牌白麵非常鮮美，鮮味全部是來自於食材本身...

芝士排骨不是黑暗料理，再說一次，芝士排骨不是黑暗料理！我們寢室，倆四川的，給他們推薦“詹姆仕芝士排骨”，他們都一臉問號看著我。喂，你們四川人是不是對排骨有什麼誤解！這家店的環境一般吧，但是...

提起DHA，很多人都會把寶寶和孕媽對號入座，卻往往會忽略了另一波正急需營養補給的中老年群體。但在面對眾多DHA等營養素補充劑的選擇時，小編還是認為我們沒必要將其當成洪水猛獸，當然也不要...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時巧克力乳酪麵包製作方法簡單，不耗費時間，非常適合烘焙初學者。巧克力有消除抑鬱情緒，緩解壓力，補充能量的功效，不管是早餐還...

作為打工人，有些時候難免會要加班，那時不但身心疲憊還飢腸轆轆，準備這個土豆胡蘿蔔雞蛋餅，就可以迅速補充能量了~製作這個餅的鹽是最後加的，當然你也可以不加因為這個火腿腸本身就是鹹的，我...

許多人因為工作因素必須加班熬夜，熬夜的時候就避免不了要點一份外賣，吃飽喝足後才有精神和力氣繼續工作。但是夜晚人體的新陳代謝能力變慢，如果宵夜吃的不對，那麼就可能讓脂肪在體內堆積，那...

產婦在生產的過程中消耗了很多的能量，所以生產完之後首先就是要補充能量和營養。生產完也就是坐月子，除了要補充流失的能量之外，還需要考慮到寶寶的食物，奶水的問題。所以生完寶之後吃什麼...

“青少年階段面臨著緊張的學習，平時活動量也大，加之處在生長高峰，每日營養素和能量消耗比開始發育前要增加2倍多，因此，對營養的需求也逐漸增多。【茄子】含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維...

泥鰍是形體小、細長的一種動物，別看他這麼小，它的營養價值卻是極其高。它的主要功效有：滋陰祛溼、補腎壯陽、強健筋骨等多種作用，是對人類身體有益的一味食材。那麼，泥鰍要怎麼做菜最補呢？今...

說到美食，小編相信大家夥兒絕對都是美食界的一把好手呢。火鍋、串香、燒烤等吸引了各行各業的食客。然而，現在的美食界裡的美食那麼多，品牌也是無數，想要挑選自己滿意的去加盟也是令人無從...

生完孩子沒有奶水是很多寶媽的痛苦，奶水不夠寶寶就吃不飽。但是催奶手法、保健品等等對媽媽的身體都會有負面的影響，老人們都喜歡給媽媽做下奶湯，那麼什麼樣的下奶湯的做法才是正確的呢？今...

“燕麥能量棒的做法，非常快手簡單，成品卻很好吃，酥酥鬆鬆的，口感層次很豐富，熱量又不高，很適合運動之後，工作之餘進行能量的補充。”食材明細主料即食燕麥片（100克）混合果乾（100克）全麥粉（50克）紅糖...

燒烤能夠把肉還有蔬菜，變成一種非常難得的美味開一家燒烤店的話，也是一種非常不錯的創業方式，因為燒烤的利潤非常強大，所以現在很多年輕人在創業的時候會選擇去加盟燒烤店，那麼燒烤店究竟是...

深秋，一年中能用“氣候宜人”這個形容詞的最後階段，馬上進入“冬無力”時間，感覺要和半個地球一起沉睡。健身沒有動力，感冒如影隨行，晨起全沒精神，下午只想躺著，週末不想出街……唯一變強烈的...

有些人喜歡睡懶覺，所以早上的時候起的比較晚就錯過了吃早餐，這是一種非常不可取的做法，實際上早餐做起來並不是特別的複雜，每天吃早餐可以為你補充一天所需要的能量，因此早餐是非常重要的，下...

隨著生活水平的快速提高，人們對於產婦產後的護理以及恢復都有了更好的方法。俗話說的好：女人生孩子就像是在鬼門關走了一遭似的。所以對於女人產後的護理一定要做到最好。那麼問題來了究...

“古樂牛香”這家牛肉牛雜火鍋店，分量那叫一個足，爆款的牛雜鍋嚐鮮必點，一鍋60元不到，分量就超多了！全透明式的櫥窗，看著廚師切肉、煮肉，非常有安全感。爆款的牛雜鍋底，這麼一鍋兩個女生就夠吃...

寶媽們在帶孩子的時候，最擔心的就是孩子會生病，然而孩子的免疫力終究是抵不過大人的，發燒感冒咳嗽是常事，特別是咳嗽對於大人來說都是很難受的，更別說是小孩了。那麼小孩咳嗽的時候可以吃什...

水果是我們每天必須要吃的一樣東西，但是水果的品種非常多，每個人對於水果的喜好也是不同的，比如說有的人喜歡吃火龍果，而有的人喜歡吃獼猴桃，當然也有人喜歡吃荔枝，荔枝一般在夏天的時候會比...

每年夏天，是戶外徒步愛好者進山避暑的黃金時節。徒步不但可以遠離城市的燥熱，還可以欣賞大自然的美景、放鬆心情。眾所周知，戶外徒步是非常消耗體力，其實戶外老驢們除了耐力好，都會飲用能量...

味道很棒，老闆人也很好，免費送了我們一份小料、還有酸梅汁，酸梅汁的味道也還不錯，都荷光路，總體來說是一個很不錯的吃火鍋體驗。吃火鍋必點的肥牛卷，蘸上自己配的蘸料好吃。培根很大塊，吃起來...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料香蕉：50橙子：120水：50ML輔料電子秤：適量攪拌機/料理機：適量具體步驟1.橙子切塊。120G相當於二分之一橙子2.香蕉切塊。...

車釐子和櫻桃是兩種長得特別相像的水果，由於它們酷似的外貌有許多人根本無法分清櫻桃和車釐子。車釐子是由國外引進的，個頭自然比櫻桃大了許多。車釐子的表面呈暗紅色，果肉堅實；而櫻桃呈淺...

食材明細主料牛肉（1000g）調料鹽（1羹匙）糖（半羹匙）滷料包（1個）醬油（2羹匙）蠔油（1羹匙）冰糖（1塊）料酒（適量）辣椒粉（適量）五香（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）牛肉乾的做法步驟1、鍋內放水燒開放牛肉條進去...