關於健康輕食烤紅薯條怎麼做好吃的知識

“多纖維健康的紅薯，在家吃除了蒸、炸等方式，烤出來也是相當美味。”食材明細主料紅薯（2-3個）輔料食用油（適量）鹽（少許）胡椒粉（適量）迷迭香（少許）甜香（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康輕食烤紅薯...

“土豆也就是馬鈴薯也有稱之為洋芋！因含有超高澱粉及蛋白質，成為食用主要能量的來源。在現今土豆已經不僅僅是烹飪，做做燉菜那麼簡單。最常見的是加工為薯條、薯片、蛋卷及馬鈴薯澱粉等.....

“紫薯營養豐富，當個零食很不錯，外面賣的紫薯條很多是油炸的雖然好吃但是不健康我這個做個磨牙的零食還是不錯的，口感和薯條有點像，吃上很不錯。關鍵是健康”食材明細主料紫薯（適量）甜味（口味...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料土豆：3個輔料鹽：2.5g油：10黑胡椒粉：適量孜然粉：適量具體步驟1.土豆洗洗削皮2.切條，拌上油和鹽3.烤盤鋪層錫紙，用筷子將薯片...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅薯：150大米：100輔料糖：適量具體步驟1.紅薯去皮後切成小塊2.大米洗淨後加適量清水，放下紅薯粒3.高壓電飯鍋扭到煮粥...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雜菜：150紅薯：1個輔料雞精：適量甜椒：半個油：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.紅薯切丁，甜椒切丁3.鍋裡水開煮至8成熟撈...

“在家自制紅薯條，非油炸的零食，我用自己家的微波爐烘乾出來的成品。在家自制紅薯條，吧唧吧唧的健康磨嘴小零食。什麼口味隨自己喜愛。健康的零食，偶爾來點磨嘴小零食，每次只要一點點，嚐嚐鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時寶寶們在肯德基、德克士等快餐店肯定吃過薯條吧，薯條最早始於比利時。雖然油炸食品不那麼健康，但是它仍然是當今快餐食...

如何用烤箱烤紅薯美味又健康，而且有非常豐富的膳食千位，如果想要減肥吃紅薯也是很好的一個選擇，因為紅薯有非常棒的營養元素可以減少脂肪的增加，對方要保持身材的女孩來說是很好的一種食物...

現在健身減脂的人越來越多，因此健康輕食也得到了許多消費者的喜愛和青睞，憑藉較低的熱量和較高的營養價值在市面上擁有廣闊的消費群體，發展至今市面上已經成立了多個輕食品牌，許多加盟商也...

酸奶紅薯泥，是由酸奶和紅薯一起做成的，口感酸酸甜甜的，含有糖分且紅薯澱粉高，很多人想必是不敢吃，更不敢多吃，怕增加體重，影響血糖，只能望而卻步，稍償便收。其實，不是這樣的，酸奶紅薯泥，是一款健康...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料雞肉：適量紅薯：適量杏鮑菇：適量輔料蔥：適量姜：適量蒜：適量具體步驟1.首先醃製雞肉2.製作醬料：耗油3勺，番茄沙司2勺，黃豆醬2勺，...

食材明細主料小米麵（100克）紅薯（1個）輔料水（800克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康紅薯粥的做法步驟1、紅薯去皮切成1公分左右的塊。2、小米麵備用。3、加水調成稠糊。4、起鍋燒水，開鍋...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料大土豆：一個輔料鹽：適量孜然粉：適量橄欖油：適量蠔油：適量黑胡椒粉：適量蒜粉：適量具體步驟1.大土豆一個，去皮，切成粗條；2.在淡鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料土豆：700輔料鹽：適量茄汁：適量油：適量具體步驟1.將土豆清洗乾淨。2.然後將土豆切條放入煮鍋加水煮熟。3.將煮熟的土...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個輔料油：適量玉米澱粉：2勺鹽：適量五香粉、辣椒粉：適量具體步驟1.土豆洗淨去皮，切成薄片2.切好的土豆清洗兩遍3.鍋中...

準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料一個大土豆：適量輔料油鹽：適量具體步驟1.成品圖先上了給大家瞅瞅接下來開始說步驟2.切土豆條半個手指的粗細然後拿水洗...

“辰辰小朋友說想吃薯片了，我說好吧，反正咱們有粉小焙做起來挺簡單的，並且粉小焙裡面配的烤果乾的網挺適合烤薯片，細密的烤網不用擔心薯片掉下去，一次可以烤不少呢，這麼簡單又毫無技術含量的...

“家裡的小鮮肉越來越注重飲食的健康，在他的帶動下，肉吃得少了，蔬果吃得多了。但愛吃零食的心卻還沒有變，怎樣吃得更健康更美味，這是吃貨必須思考的問題。上次，老羅先生從老家帶回了許多紅薯...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘烘烤紅薯片是一道製作十分簡單的菜餚，而且含有豐富的營養物質，紅薯中含有豐富的澱粉經過人體消化吸收之後會產生豐富的...

“呵呵，早上買菜的時候，看見很漂亮的土紅薯，個子不大，但是已經上糖。幹緊的買了幾個回家，打算烤好給同事們解解讒。昨天我們還在提街邊的烤紅薯呢，還是自己做吧，安全衛生。只要簡簡單單三步曲...

軟糯又不失嚼勁的紅薯幹才是最好吃的，這樣做出來的紅薯幹就是好吃，雖然很耗時，但是吃到嘴裡那一刻就會覺得都是值得的，減肥也可以吃，低脂小零食，無憂無水，烤箱烘焙出來的紅薯幹更是別有一番風...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅薯：7個輔料無：無具體步驟1.紅薯2.紅薯洗淨3.把紅薯放入鍋中蒸10分鐘4.蒸熟的紅薯取出5.把紅薯放入鋪有錫子的烤...

紅薯，相信大多數人都是非常喜愛的一個食材。紅薯不僅可以做一些甜點和菜系，還可以做我們日常的小零食，你知道嗎?我們吃的很多薯片，熱量很高，價格又很高，還不如我們自己在家親手做薯片了。其...

“用海爾智慧烤箱烤的薯條，烤制的時候薯條表面裹了少許玉米澱粉，開啟海爾烤箱對流風扇功能，加速薯條水分散發，解決了烤制的薯條不酥脆，口感溼軟的問題。最大的特點是健康少油，適合所有零食黨...