關於吞拿牛油果飯糰的做法的知識

“因為是南方人，所以比起麵食，花花還是偏好稻米。每次出遊時就會想辦法把米飯做成各種便於攜帶的形式，其中，壽司或者飯糰都是上好的選擇！”食材明細主料壽司米（2杯）海苔（若干）吞拿魚罐頭（一個）牛...

食材明細主料白煮蛋（2個）罐頭吞拿魚（適量）輔料沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚鑲蛋的做法步驟1、水煮蛋對半切開，挖出蛋黃。2、蛋黃加吞拿魚、沙拉醬拌勻。3、填回蛋中即...

“【牛油果吞拿魚配溫泉蛋】軟嫩可口的溫泉蛋配上鮮美的牛油果吞拿魚，無油煙操作，讓美味零負擔。無論是一個人的LazyBrunch還是與姐妹淘們的HighTea都可百搭。”食材明細主料吞拿魚（150g）...

食材明細主料牛油果（20克）熟米飯（50克）紅薯（20克）胡蘿蔔（20克）輔料雞肉鬆（3克）堅果拌飯料（2克）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛油果飯糰的做法步驟1、材料：熟米飯60克，牛油果20克，紅薯20克，胡蘿蔔2...

“在FB上見到一個用牛油果的暗黑料理，於是乎靈機一動創造了這道菜。”食材明細主料廣式雲吞皮（20張）蝦仁（200克）牛油果（1個）輔料芝士條（2條）奶香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果芝心炸雲吞...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料東北米做的米飯：500吞拿魚罐頭：1個漬香菜心（日式醃蘿蔔）：適量壽司醋：50ml紫菜片：2張輔料具體步驟1.材料集合2.米飯放涼打...

“喜歡吃牛油果，喜歡那細膩香滑的口感，無論是配吐司，拌沙拉，還是做成飯糰，都超級喜歡。何況它還高蛋白、高熱量、低糖份還！”食材明細主料牛油果（1個）紫菜（一片）米飯（1碗）輔料白醋（適量）壽司醬油（少許...

食材明細主料淡奶油（適量）吞拿魚（適量）意麵（適量）輔料球芽甘藍（幾顆）玉米（一點）配料鹽（適量）黑胡椒（適量）奶香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）吞拿魚奶油意麵的做法步驟1、材料準備好2、鍋裡防水煮開，倒...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料牛油果：1個吞拿魚罐頭：1罐生菜：一片番茄：半個麵包片：兩片輔料檸檬汁：適量黑胡椒：適量鹽：適量具體步驟1.原材料大合照穀物...

“宅家都是老公去買菜，結果買了袋不是生吃們吞拿魚塊回來，幹煎會大柴，只能紅燒了。”食材明細主料吞拿魚塊（908g）輔料蔥（2根）油（1大匙）調料照燒汁（2大匙）料酒（1大匙）水（小半碗）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）...

“這不是因為挖了許多薺菜嗎，就要變著法子如何去消耗它。薺菜煎餅做了，薺菜湯也煮了，薺菜雲天也包了。。。。。。還有什麼可做的呢？就來個薺菜炒飯吧，哈哈~前些日子超市吞拿魚罐頭減價我買...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料牛油果：適量吞拿魚罐頭：適量雞蛋：適量輔料美乃滋：適量檸檬：適量香草醋：適量牛奶：適量黑胡椒：適量鹽：適量具體步驟1.雞蛋煮...

“旅遊前收到多款丘比沙拉醬和沙拉汁，現在終於有時間做款喜歡的沙拉食品啦。一直非常喜歡丘比品牌，家裡常備有丘比藍莓醬和沙拉醬。這次，一下子收到這麼多款，好開心呀。附著的小食譜也好貼...

“市售肉鬆新增劑多？豬肉鬆脂肪高？不用怕，今天我做了一款健康版的低脂高纖堅果燕麥吞拿魚肉鬆餅。自制的吞拿魚肉鬆替代市售的豬肉鬆，健康無新增。吞拿魚低脂高蛋白質，富含多種氨基酸和歐米...

“東南亞的沙嗲醬由蝦、扁魚及各種香料配製而成，用於火鍋湯底，沾點或爆炒菜式。其實沙嗲醬用途廣泛可用於煮豆腐或炒飯，因為有香料以及辣味吃起來讓人感覺特別開胃。我這次用沙嗲醬炒飯，同...

“金槍魚也叫吞拿魚，所以我們這裡超市金槍魚紫菜包飯被叫做吞拿大卷。這是琳琅滿目的壽司櫃檯中，我兒子最喜歡的，今天就在家復刻一下。家常版的沒有什麼刻意配比，就是隨意搭配。”食材明細...

“偶爾給小子換換花樣，發現新奇的他會多吃一點，當媽的也就樂此不疲的給他兼顧營養的同時，也兼顧下造型和色彩。那麼多的超人媽媽，我不是，我只想用所學營養知識、烹飪方法將全家身體照顧好。...

“最近被飯糰搞得團團轉。自己做了幾款，期間還去幾家快餐廳和網紅店吃了一遍。”食材明細主料糯米（2人份）黑芝麻（適量）雞蛋（1個）乾酪（適量）培根（適量）牛油果（1個）米果（適量）輔料日式拌飯料（適量）食用油（...

食材明細主料吞拿魚（適量）輔料雜蔬（適量）配料XO醬（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬吞拿魚的做法步驟1、先把吞拿魚切成小方塊，然後用少許鹽、胡椒粉、生粉、芝麻油醃好待用。2、燒...

“這個派是我少有的非常喜歡的之一，由於不喜吃魚，所以任何魚類料理在我這裡都是deadend...但是油浸的魚罐頭卻是我的最愛之一，很矛盾的口味，自己也很不理解~嫌棄魚腥味，或者對魚特別鍾愛的，...

“最近廚藝有些荒廢，不想每天帶便當，選擇日式吞拿魚飯糰作午飯，簡單方便又好吃飽肚。在日本料理中，飯糰、刺身和壽司最具有代表性，而飯糰料理最為簡單易做，它不但形狀可隨意變化，如三角形、圓...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料牛油果：半隻吞拿魚罐頭：適量雞蛋：一個吐司：兩片芝士片：一片鹽：適量糖：適量輔料具體步驟1.先煎好雞蛋，我喜歡把雞蛋打散煎，...

食材明細主料牛油果（1/2個）雞蛋（3個）吞拿魚罐頭（90克）甜玉米粒（30克）輔料歐芹（1小撮）配料鹽（1小撮）黑胡椒（1小撮）蛋黃醬（1/2大匙）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果吞拿魚雞蛋盅的做法步驟1、1....

“洋蔥，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋蔥（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十...

“老大不小的一人兒，今天終於第一次弄明白了--原來吞拿魚就是金槍魚！歸併若干年前，偶一再強調：“喝的是XO，不是Brandy!”的種種低階錯誤。偶承認：毛爺爺說得真對!是得好好學習！”食材明細主料...