關於寶貝的晚餐－－午餐肉西蘭花炒通粉的知識

“今天特懶，今晚就隨便做做，用的都是罐頭和冰箱裡早買好了的食材。”食材明細主料減鹽午餐肉（半罐）西蘭花（一顆）通粉（一碗）輔料蘑菇意粉醬（半罐）蒜頭（三瓣）醬香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）午餐肉...

“因為寶貝媽媽我要減肥，寶貝晚餐就需要另外做咯😂😂”食材明細主料免治豬肉（50g）小番茄（3個）香腸（2條）意式通粉（半碗）輔料黃糖（兩湯匙）番茄醬（兩湯匙）雞粉（少量）鹽（少量）生粉（少量）蒜頭（3瓣）酸甜（口味）煮（工藝...

食材明細主料西蘭花（165克）扇貝肉（160克）輔料蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）扇貝肉炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、扇貝肉（已清洗）、蒜（已...

“寶貝的老媽我要減肥，晚餐輕量，那寶貝就自己吃咯🙃”食材明細主料羊排（兩塊）雞蛋（兩個）玉米粒（小半碗）通粉（半碗）輔料孜然（少量）雞粉（半匙）芝士（一片）牛油（一勺）孜然（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛油芝...

“為了保證西蘭花球的品種，生長過程中長出來的側芽是要打掉的。我以前不知道這種側芽可以吃，直到有次朋友家把自己種的西蘭花側芽送給我呀一些，告訴我可以吃。發現味道不錯，很好吃的。今天...

食材明細主料花椰菜（適量）午餐肉（適量）紅辣椒（一個）大蒜頭（適量）蒜苗（適量）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）花椰菜炒午餐肉的做法步驟1、準備好食材。2、花椰...

“給我自己做的，不放油，直接炒的。蛋黃是做午餐肉用的蛋清剩下來的，完全可以不放，我只是不想浪費就放上了。”食材明細主料花菜（200g）午餐肉（200g）輔料蛋黃（1個）調料食鹽（1g）泡椒（1個）微辣（口味）炒（工藝...

食材明細主料午餐肉（適量）輔料紅辣椒（兩顆）配料油（適量）鹽（適量）醬油（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒午餐肉的做法步驟1、用料準備。2、紅辣椒洗淨滾刀切。3、起油鍋，油燒紅後放入切好...

食材明細主料雞胸肉（120g）輔料香菇（1個）胡蘿蔔（120g）豌豆（20g）玉米澱粉（10g）雞蛋（1個）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）寶寶午餐肉的做法步驟1、香菇焯水切小塊。2、雞肉胡蘿蔔洗淨切小塊。3、蔬...

“偶爾吃吃午餐肉，感覺也不錯。”食材明細主料河粉（900g）午餐肉（1罐）包心菜（1/4個）雞蛋（3個）輔料蠔油（2大匙）生抽（1大匙）老抽（2茶匙）玉米油（適量）蒜（3瓣）蔥（2根）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉炒河...

食材明細主料午餐肉（適量）菜花（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）紅辣椒（適量）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）午餐肉炒菜花的做法步驟1、花菜撕成小朵，午餐肉改刀。2、鍋中熱油加入...

“一說到清淡很多人都會覺得沒胃口，不好吃，其實並非如此，最關鍵的是選擇食材，選對烹飪方法。食材要選油脂含量低的，爽口的，荷蘭豆就很不錯哦，翠綠的顏色，清脆的口感，與它搭配的是午餐肉，也算是葷...

“這是臨時用前兩天做菜剩的邊角料拼的一盤中西合璧的早午餐，配了一杯祛寒氣的臺灣黑糖薑母茶，上午喝最養生。ps:前天換的這口琺琅小奶鍋做早餐真是又快又方便。雖說Brunch是老外發明的，...

“西式的通心粉一般都是以甜味為主我這道通心粉以鹹味和黑椒味為主味道也很不錯”食材明細主料通心粉（適量）洋蔥（一顆）火腿腸（一根）輔料紅椒（半個）小蔥（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）生抽（適量）老抽（適量...

食材明細主料午餐肉，，（適量）紹皮（適量）芹菜（適量）輔料菜籽油（適量）調料（適量）雞精（適量）鹽（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）午餐肉炒芹粉的做法步驟1、準備好食材。2、先炒芹菜...

“看到冰箱裡的剩米飯和午餐肉，本來想減肥的我又做了這個飯糰來當午餐😂😂”食材明細主料午餐肉（適量）米飯（適量）西藍花（適量）黑芝麻（適量）乳酪（適量）輔料鹽（適量）奶香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...

“這道下午茶有三文魚，水果，青菜，堅果，吐司，營養全面不油膩。再挑事的寶寶也沒問題哦！最主要簡單易做。”食材明細主料穿心蓮（少許）吐司（一片）聖女果（5個）松子（少許）砂糖橘（1個）三文魚（100g）輔料黃油（少許...

“西多士做早餐或做小食都很不錯，做法簡單，根據自家的食材口味可以隨意。今天做了午餐肉花生醬西多士，用了帶顆粒的花生醬，吃一口很香。”食材明細主料全麥吐司（兩片）午餐肉（兩片）花生醬（適量）雞...

“決定把自己做菜帶的午餐分享做成一個系列，辦公一族午餐系列，希望能夠有健康營養的價值有跟大家分享到，這道西蘭花炒肉我愛做的原因是因為不膩，爽口，適合有時候吃膩了大魚大肉的我們吃。附...

“說起螺螄粉，吃過的人那絕對是讚不絕口，平時我都會買一些螺螄粉儲備起來，想吃的時候煮上一包解解饞，今天在煮壺城人家螺螄粉的時候加了一些午餐肉，青菜，配料滿滿，幸福感爆棚哦！”食材明細主料...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料西蘭花：一個瓊脂條：一小把午餐肉：一罐輔料低筋麵粉：少許油：少許鹽：適量雞精：適量蘑菇精：適量具體步驟1.瓊脂條提前冷水浸...

“最近家裡經常吃貝丁，是那種小小的貝，這個季節正是我們當地大量收穫的季節，這些個小的，價格較便宜，味道卻是一樣的鮮。”食材明細主料西蘭花（適量）貝丁（適量）輔料蒜（適量）紅椒（適量）配料鹽（適量）料酒...

食材明細主料烤貝丁（1把）西蘭花（200g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）烤貝炒西蘭花的做法步驟1、取西蘭花。2、分成小塊洗淨。3、鍋燒開水。4、放西蘭花焯水，...

“貝殼粉很常見，但怎麼做得好吃大家可能不太清楚，下面給大家介紹一個做法，軟糯的貝殼粉配上濃稠醬汁，體會溫和的醬汁在舌頭上滑動的淡淡奶香味。吃不只是為了填飽，更是一種享受。有興趣可以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200瘦肉：100輔料蒜頭：適量鹽：適量油：適量醬油：適量蠔油：適量具體步驟1.西蘭花用刀切小段。2.水煮開，稍微燙下。3....