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發表於:2024-02-27
食材明細主料玉米粉(100克)小青菜(100克)輔料鹽(適量)麻油(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)青菜玉米粥的做法步驟1、1、小青菜放水裡洗淨。2、2、洗淨的小青菜切成約5釐米長的段備用。3...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料大米(105克)青瓜(135克)櫻玉豆腐(2支)輔料鹽(適量)味精(適量)清水(750毫升)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)青瓜櫻玉豆腐大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)、青瓜(已清洗切成小塊)、...
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發表於:2024-02-27
“夏天味口不好,喝粥吧……”食材明細主料上海青(適量)蝦米(適量)大米(適量)輔料料酒(適量)鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)蝦米青菜粥的做法步驟1、上海青洗淨後,放入...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料小米(適量)青菜(適量)海蔘(適量)輔料胡椒粉(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海蔘青菜小米粥的做法步驟1、準備好食材。2、小米洗淨、青菜洗淨切好。3、解凍即食海蔘...
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發表於:2024-02-10
“野米與稻米是兩種不同的東西,野米只是一種草的種子,外殼不用打磨,呈灰黑顏色,含有極高的營養成分。野米中的蛋白質、多種微量元素、膳食纖維比大米高得多,是難得的保健食物,可稱之為“米”...
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發表於:2024-01-04
食材明細主料玉米麵(適量)輔料水(適量)糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麵粥的做法步驟1、玉米麵2勺。2、放入2碗水。3、放入1勺糖。4、小火,不聽攪拌以免糊鍋。5、表面冒小氣泡...
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發表於:2024-02-05
食材明細主料小白菜(50克)輔料玉米麵(50克)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)小白菜玉米粥的做法步驟1、小白菜、玉米麵各50克2、小白菜洗淨,入沸水焯燙,撈出,切成末;3、溫水將玉米麵攪拌成漿,...
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發表於:2024-01-01
食材明細主料空心菜(150g)輔料玉米麵(1勺)鹽(1匙)水(1000ml)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)空心菜玉米粥的做法步驟1、空心菜洗淨切段備用。2、玉米麵加水拌成稀糊,倒入開水鍋中煮開。3、放...
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發表於:2024-01-05
“今吃齋,吃粥可好?今來一款:青豆玉米粥,清淡素雅,亦如我此刻的心境……”食材明細主料糯米(適量)青豆(適量)玉米(適量)輔料水(適量)清淡(口味)煲(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)青豆玉米粥的做法步驟1、取適...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料豬大骨(1~2個)青菜(適量)玉米(1~2個)輔料大蔥(一顆)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)青菜玉米大骨湯的做法步驟1、棒子骨洗去血水,入鍋加料酒、大蔥。大火燒開轉小火燉煮一...
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發表於:2023-12-27
“簡單易學,健康營養,快手飯。”食材明細主料青菜(三棵)玉米麵(一把)輔料蒜苗(兩棵)純淨水(適量)調料食用油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)雞精(少許)五香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米麵青菜糊糊的做法...
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發表於:2024-01-11
“這是一道10分鐘搞定的快手粗糧粥,去柚子爸老家第一次吃,他們那家家戶戶的粥都長這樣,很少很少吃白米粥,老少通吃。柚子媽第一次吃就喜歡上了,這道粥7個月以上的寶寶就可以試試,時間來不及...
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發表於:2024-01-13
“好朋友分享的青稞米,不多,沒吃過,煮個蔬菜粥品嚐下。不一樣的美味,滑爽的口感,透著南瓜的甜紫薯的糯,還有蔥香,有點像薏仁,越嚼越香。青稞米是世界上最好的粗糧,青稞內含豐富的葡聚糖,是小麥的...
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發表於:2024-02-25
“每天吃一些粗糧有益健康,眾所周知的玉米內含維生素B6,能促進脂肪代謝,降低血液中的膽固醇。玉米還含有亞油酸、胡蘿蔔素、維E、卵磷脂等成分,具有調中開胃,降脂的功效。”食材明細主料玉...
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發表於:2024-02-27
“常吃一些粗糧可合理的調節飲食結構,平衡膳食中的營養攝取物質,對健康會有很大好處。粗糧中的膳食纖維和天然的多種營養物質,是小麥和大米中所不具備的,它可以做為互補來增加營養,還可以起...
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發表於:2023-12-26
“粥香可口。”食材明細主料玉米粒(70g)大米(70g)輔料純淨水(1000ml)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米米粥的做法步驟1、食材,備用。2、淘洗乾淨。3、玉米粒、大米和純淨水一起倒入高壓...
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發表於:2024-02-05
“據說,老人經常食用玉米粥有助於降血壓,增強記憶力。每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳製品中所含的鈣差不多,豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣,6周後血壓能降低9%。...
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發表於:2024-02-27
“看其他網友的日誌,才知道我收到的碎碎的米原來是特意打碎的,用來煮粥特別好,早晨讓濃濃的米香飄散在小小的家裡,暖暖的很舒服”食材明細主料五常稻花香大米(適量)麥片(適量)輔料青菜(少許)火腿...
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發表於:2024-02-26
“初冬的早晨,偶爾會貪戀被窩的溫暖,代價就是不能喝到粘稠的粥了,粘粘的粥好喝養人,不粘的粥也自有它的誘人之處,那一顆顆清楚分明的大米吃起來倒也別有味道。”食材明細主料大米(300g)輔料雞...
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發表於:2023-12-31
“剩米飯怎麼辦?相信大部分人都會選擇雞蛋炒米飯,其實換一種方式你會有意想不到的收穫。海鮮蔬菜粥在南方非常普遍,而在北方做的人很少,開啟思想禁錮,取長補短,會使我們的餐桌更加豐富多彩。...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料菠菜(一根)玉米麵(80ml)輔料水(兩大碗)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜玉米麵粥的做法步驟1、菠菜洗淨去根用開水焯一下2、涼水浸泡一會兒3、瀝乾水分切碎4、水開後將菠菜...
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發表於:2024-02-27
“做起來蠻簡單的一款餅,營養還算豐富。”食材明細主料玉米粉(適量)麵粉(適量)輔料韭菜芹(適量)芹菜葉(適量)雞蛋(適量)配料鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)青菜玉米餅的做法步驟1、白麵...
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發表於:2023-12-30
“玉米和水的比例是1:10,喜歡喝稀的就在多加點水。”食材明細主料玉米麵(半小碗)輔料清水(5小碗)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米粥的做法步驟1、玉米麵半小碗,用一點清水攪拌下,觀察水...
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發表於:2024-01-02
“冬吃蘿蔔夏吃薑,冬天用蘿蔔做粥養胃,一道清淡的養生粥。”食材明細主料玉米(半個)蘿蔔(半個)荷蘭豆苗(適量)大米(2碗)輔料鹽(2克)胡椒粉(2克)生抽(3毫升)香油(2毫升)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料玉米粒(1把)小米(2把)糯米(1小把)輔料青菜(3顆)姜(少許)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)小米青菜粥的做法步驟1、小米、糯米洗淨用清水浸泡半小時,玉米粒沖洗乾淨。2、鍋中水...