關於這樣吃素更營養－－金珠落玉的知識

“昨天接陽陽放學，路過超市，去買了個刷碗巾，然後陽陽自己去拿牛奶。不一會兒，人回來，手裡牛奶沒拿，拎了一包什錦菜。我一看，裡面就是豌豆、胡蘿蔔、玉米粒。說等用新鮮的食材再做，可陽陽說，這個...

萵苣別名春菜、生筍、千金菜等，蔬菜類具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效，一般人群均適宜，尤其是老人和兒童，但有溼疹、慢性支氣管炎、夜盲症一定要忌食，萵筍的選購選購萵筍的時候：應選擇...

食材明細主料新鮮蠶豆（300克）輔料藠頭（少許幾粒）珍珠梅（少許幾粒）香葉（適量）花椒（適量）幹辣椒（1-2棵）配料鹽（適量）糖（適量）小磨麻油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）大珠小珠落玉盤的做法步驟1、...

玉米粥煮多久？這樣煮玉米粥才更加營養！玉米味道香甜，它是重要的糧食作物，小編小時候最喜歡跑到玉米地掰玉米，然後一層一層剖開它的皮，然後看媽媽把玉米放在鍋裡蒸，蒸熟之後抱著慢慢一個個弄下...

準備時間:35分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料香蕉：2個芒果：1個火龍果：1個葡萄：30顆輔料酸奶：250ml具體步驟1.香蕉去皮切成大小均一的塊狀2.芒果切成塊狀3.火龍果切...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料白蘿蔔半根：適量胡蘿蔔半根：適量紅皮小蘿蔔7、8個：適量輔料萵筍：適量具體步驟1.將白蘿蔔、胡蘿蔔和萵筍削去外皮，用挖球器...

這個世界上有大口吃肉，無肉不歡的人，當然也就會有素食者主義，愛吃素菜的人，無論是葷菜還是素菜，美味都是吸引人最重要的指標，如果能把素菜做的美味，相信就算是肉食愛好者也會被它所吸引的吧!...

說起素菜，很多小夥伴喜歡，也有很多小夥伴不喜歡，因為很多小夥伴都是肉食動物，就喜歡吃各種肉肉，雞肉鴨肉羊肉豬肉牛肉，是肉都喜歡，是素菜都不喜歡。其實素菜也是非常有營養的哦，不僅僅是能提供...

無論是家庭或者學校，對中國小生的飲食都會很注重。處於發育期的青少年，所需的營養跟成年人的不一樣，有其特殊的一面。青春期是發育旺盛的時期，青少年所需的營養還要比成人的高百分之十三左...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅蘿蔔：1條白蘿蔔：1條萵苣：1顆蝦丸：8粒芹菜：10公克高湯：1000c.c鹽：少許胡椒粉：少許輔料具體步驟1.取一小挖勺，將紅蘿蔔、白蘿...

現在，我們身邊越來越多的人都開始注重養身了，什麼晨起一杯水，飯後走一走都成了非常熱門的話題。而有些人就比較偏執，比如素菜主義者，就只吃素，什麼都不攝入，雖然吃素對身體有好處，但長期下來也...

對於胡蘿蔔，有人喜歡，有人討厭，但這都無損於胡蘿蔔這個“小人蔘”的稱號。胡蘿蔔中含有花青素和胡蘿蔔素，可以有效防治夜盲症。對於胡蘿蔔的吃法，有人認為生吃好，可以留住其中的胡蘿蔔素等，有...

“不用挖球器也能做蔬菜丸子哦..”食材明細主料胡蘿蔔（2根）青筍（1根）原味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）大珠小珠落玉盤的做法步驟1、胡蘿蔔，青筍，分別去皮，洗淨；2、取一根胡蘿蔔放置在案板上...

“這次總決賽的題目起的很好，一共四組，灰選的是D組：團團圓圓、萬事如意、步步高昇、招財進寶。這道菜是招財進寶——大珠小珠落玉盤，一位論壇裡認識的同樣喜歡美食喜歡烹飪的朋友幫忙起的...

大家都知道牛奶和蜂蜜是我們日常生活中能夠經常見到的食物，營養價值也是很高的。這兩種食物都屬於飲品類的食物。牛奶富含高蛋白，而且鈣含量也是很高的飲品，在生活中多數會給家裡的小孩或...

在我們的日常生活中，玉米時最常見的蔬菜美食之一，而且吃法百變，可烤玉米、可以煮玉米，也可以炸玉米粒，崩爆米花，麻辣香鍋、做玉米飯、農家一鍋出等，既可當做主食充飢又能入菜做一道美味的菜餚...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料老豆腐：適量豌豆：適量蝦仁：適量香菇：適量火腿：適量菠菜：適量輔料鹽：少許雞精：少許蛋青：適量澱粉：適量麻油：少許具體步驟1.將豌豆...

小寶寶的飲食是有很多需要注意的，尤其一歲左右的小寶寶更要注意，因為這個階段的寶寶基本都沒有吃母乳了，可能都是搭配著一些奶粉在食用，而且這個階段的寶寶因為成長需要的營養也要更加高一...

黃豆也是分為大黃豆和小黃豆的，可能大部分人都不太清楚吧，黃豆經常被用來打豆漿，到底哪種黃豆更適合打豆漿呢，哪種更具有營養價值呢？本篇文章就帶大家區分大黃豆小黃豆的不同。讓大家更加了...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料胡蘿蔔：半根白蘿蔔：半根輔料萵筍：一根紅皮小蘿蔔：7、8個具體步驟1.將白蘿蔔、胡蘿蔔和萵筍削去外皮，用挖球器挖成球形...

“很清淡的一道菜，給腸胃減減負擔。”食材明細主料胡蘿蔔（適量）白蘿蔔（適量）青蘿蔔（適量）魚丸（適量）輔料鹽（適量）香油（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）珠落玉盤的做法步驟1、青蘿蔔刷乾淨表...

銀鱈魚，美味又有營養，相信很多愛吃魚的小夥伴對銀鱈魚的喜愛一定是指數爆棚吧。銀鱈魚的做法有很多，燉啊，煎啊，香辣的，川香的，各種口味隨便你選擇。銀鱈魚在各家的飯桌上是常客。也被稱為“餐...

鐵棍山藥作為一種新穎的食材，出現在人們的視線裡，大家可能都很好奇，鐵棍山藥與普通山藥有什麼區別呢?顧名思義，鐵棍山藥的形狀就像一根棍，粗細均勻，直徑也比較小，比起普通山藥來顏色略深，表皮...

玉米是大部分朋友非常喜歡的一種食物，對於我們來說經常食用的做法是煲湯或者是炒制，但是大家有沒有嘗試過用烤箱來烤玉米?用烤箱烤出來的玉米會更加美味，所以下面小編給您介紹一下烤箱烤...

我們都知道是食療的作用有的時候是很慢又很快的，有的時候你會覺得食物其實就是普普通通過的吃飽肚子，卻不知道其實養生保健最好的不是吃保健品，化學合成的物質，而是吃這些簡單的食物，我們一...