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發表於:2024-01-02
“燕麥水果酸奶杯,加了各種水果和堅果燕麥片,食材非常多樣,營養很豐富。做這個酸奶杯非常快手簡單,不會花太多時間。非常適合上班族在繁忙的工作之餘,花幾分鐘拌一杯,當下午茶補充能量吧!”食...
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發表於:2024-01-08
“米酒是以大米、糯米為原料,加麥曲、酒母邊糖化邊發酵的一種發酵酒。米酒經過釀製,營養成分更易於人體吸收,是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品;它可以促進食慾、幫助消化、溫...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料糯米(100g)輔料紅糖(適量)芝麻(適量)鹹香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅糖糯米圓子的做法步驟1、糯米粉100克加入適量的溫水攪拌。2、揉成光滑的糰子。3、取小塊麵糰搓成小圓球...
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發表於:2024-01-08
“天氣也會變得越來越冷,做飯成了一件讓人頭疼的事,尤其一個人時,外賣不衛生,自己開火又麻煩,怎麼吃呢?一個人時小編最愛的就是酸辣粉,簡單,開胃,街頭小吃輕鬆在家做。”食材明細主料紅薯粉(一把...
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發表於:2023-12-28
“其實如果不是怕胖,我很喜歡披薩的。葷素搭配,還有主食,一個披薩就可以解決一餐。因為怕胖,我一年之中這就吃一兩次而已。”食材明細主料全麥吐司(1片)基圍蝦(4個)芝士碎(適量)輔料紫甘藍(適量)紅...
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發表於:2023-12-30
“電飯煲美食就是簡單又好吃,牛肉番茄燜米飯,喜歡就做起來吧。飯菜一鍋出,簡單省事。番茄牛肉飯:番茄2個、牛肉150克、大米3杯、姜5克、蔥10克、老抽醬油少許、精鹽少許、食用油2湯匙。”...
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發表於:2024-01-02
“媽媽帶來的螺絲,炒了一部分,其餘全放鍋裡煮開,再慢挑螺絲肉出來。”食材明細主料螺絲(適量)輔料青椒(適量)紅椒(適量)大蒜子(適量)生薑(適量)料酒(適量)生抽(適量)老抽(適量)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)辣炒...
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發表於:2023-12-30
“孩子愛吃米粉,這樣滷了香菇雞腿,一碗吃光了。香菇雞腿米粉:米粉100克、泡髮香菇100克、青辣椒適量、雞大腿2只、滷料包1份、姜4片、大蔥適量、料酒適量、冰糖30克、老抽1湯匙、生抽2湯...
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發表於:2024-01-08
“河粉全稱沙河粉,源自廣州沙河,因而得名,河粉原料是大米,將米洗淨後磨成粉,加水調製成糊狀,上籠蒸製成片狀,冷卻後劃成條狀即成。手工製成的河粉色白,近來也有店家在其中加入各種蔬菜汁或者水...
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發表於:2023-12-28
“鯽魚肉質細嫩,營養價值很高,鯽魚所含的蛋白質品質好,數量齊,易於消化吸收,是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的重要蛋白質來源。另外,民間常給初產婦燉的鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用。...
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發表於:2024-01-08
食材明細主料茄子(2個)輔料姜(1小塊)蒜(4顆)蔥花(適量)食用油(適量)雞精(1小勺)生抽(2勺)醋(1勺)鹽(少許)小米辣(3個)蒜香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)熗拌茄子的做法步驟1、材料。2、取一個小碗,姜,蒜,辣椒...
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發表於:2024-01-02
“脆皮炸香蕉,一口下去外殼酥脆,香蕉軟糯香甜,口感豐富。做法簡單也快手,分分鐘搞定!”食材明細主料香蕉(2根)輔料雞蛋(1個)玉米澱粉(適量)麵包糠(適量)番茄沙司(少許)甜味(口味)炸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難...
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發表於:2024-01-02
“皮蛋與豆腐的相遇會帶來不一樣的味覺體驗,不到十分鐘就能搞定,你不想試試麼?”食材明細主料皮蛋(2個)內酯豆腐(1盒)輔料生抽(1湯匙)醋(1湯匙)糖(少許)香油(少許)鹽(少許)紅椒(適量)香菜(適量)酸辣(口味)拌(工...
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發表於:2024-01-08
“微波玉米,時間快,味道也一樣好。”食材明細主料玉米(適量)輔料水(少許)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)微波玉米的做法步驟1、玉米用水冼乾淨,碗中灑些水,玉米也灑些水。2、放進微波爐先...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料土豆(2個)豬肉(約100克)輔料蔥(少許)尖椒(1根)豆瓣醬(1勺)甜麵醬(1勺)清水(適量)生抽(適量)十三香(少許)姜(適量)鹹香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉末土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨去皮,切小塊...
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發表於:2023-12-28
“小米的營養價值是比較多的,每天喝上一杯對身體的保養是比較好的,特別可以起到養胃的作用,小米當中的蛋白質含量是比較高的,而且一些維生素的含量也是比較多的,小米的表皮中還會含有花青素...
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發表於:2024-01-03
“蝦仁好嫩,西蘭花很漂亮,兩者加一起,營養美味。蝦仁解凍前加冰有400克,解凍後感覺少了好多。”食材明細主料西蘭花(適量)蝦仁(適量)輔料大蒜子(適量)生薑(一片)料酒(適量)鹽(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分...
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發表於:2024-01-08
“簡單易上手的養胃面”食材明細主料麵條(適量)雞蛋(一個)西紅柿(兩個)輔料花生油(適量)鹽(適量)醬油(適量)蔥(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿雞蛋麵的做法步驟1、準備食材2、西紅柿去...
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發表於:2024-02-28
“忙碌的時候最喜歡這樣的飯,做法簡單卻又材料豐富,夠味道。咖哩很開胃,不知不覺會多吃一碗哦。”食材明細主料鱈魚(一塊)大米(一杯)胡蘿蔔(一根)土豆(一個)蝦仁(適量)輔料油(適量)鹽(適量)白糖(適量)生抽...
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發表於:2024-01-08
“蛋包飯~既快手,又營養美味的經典早餐”食材明細主料剩米飯(1小碗)洋蔥(半個)火腿(2片)胡蘿蔔(小半根)蔥(4-5根)雞蛋(2個)輔料食用油(適量)鹽(1小勺)雞精(1小勺)胡椒粉(少許)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難...
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發表於:2024-01-08
“人比較懶又饞😁所以會的快手菜就不少!”食材明細主料海魚(適量)輔料姜(一塊)胡椒粉(適量)鹽(適量)醬油(適量)原味(口味)燜(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燜海魚的做法步驟1、把魚洗淨切塊,洗時用刀刮下魚...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料西葫蘆(適量)輔料黃豆醬(適量)鹽(適量)大蒜(適量)原味(口味)爆(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)醬爆西葫蘆絲的做法步驟1、西葫蘆切絲,大蒜切片2、鍋中放油燒熱放入大蒜和黃豆醬爆香3、放入西...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料雞蛋(1只)芋圓(100g)輔料桂圓(50g)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)桂圓芋圓水蛋的做法步驟1、鍋中放水煮開,放入芋圓煮2、煮至上浮取出3、放入涼水中降溫備用4、桂圓洗淨放入鍋...
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發表於:2023-12-28
“昨晚做的藜麥米飯,剩下了一些,想了做飯糰吧,就不用做菜了。”食材明細主料藜麥米飯(90g)鮮蝦(3個)輔料胡蘿蔔(小許)紫甘藍(小許)蔥葉(小許)調料食鹽(小許)壽司醋(3g)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度...
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發表於:2024-02-24
“西紅柿雞蛋麵(營養美味快手餐),我老公的最愛哦,既營養又美味還清淡,適合上班族,減肥女士和小孩的早餐。”食材明細主料雞蛋(3個)西紅柿(1個)麵條(1把)輔料鹹鹽(1g)雞精(1g)配料蔥(半根)清淡(口味)炒(工藝)...