關於扁豆花的知識

“喜歡吃扁豆，但是不常吃扁豆花。不是不知道可以吃，而是那裡捨得吃？以前有個南方來的鄰居喜歡吃扁豆花，媽媽常常說，她現在吃一碗扁豆花，以後就少吃一筐扁豆呢！扁豆花，為扁豆的花，有化溼解暑之功...

食材明細主料肥肉，瘦肉（適量）扁豆（適量）花菜（適量）韭菜（適量）辣椒（一個）調料鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）扁豆花菜炒肉的做法步驟1、準備材料。2、開始煎肥肉。3、煎至焦黃倒...

食材明細主料花椰菜（300克）紅小扁豆（100克）毛豆（100克）奇亞籽（20克）調料咖哩塊（60克）水（1000毫升）咖哩（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）咖哩奇亞籽小扁豆花椰飯的做法步驟1、將紅小扁豆浸泡半個小時之...

食材明細主料五花肉（適量）扁豆（適量）輔料蔥（適量）姜（適量）花生油（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五花肉燒扁豆的做法步驟1、食材：五花肉、洗淨扁豆、...

食材明細主料五花肉（適量）大蒜（幾片）扁豆（350克）輔料玉米油（適量）鹽（適量）辣椒粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）炸五花肉炒扁豆的做法步驟1、準備材料。2、油鍋燒至六成熟倒入玉米油，大火...

“花魚兒家的菜菜來了。。。”食材明細主料扁豆（200克）花菜（180克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆炒花菜的做法步驟1、食材：扁豆（已摘洗）、花菜（已清洗）2、燒鍋倒油燒...

食材明細主料五花肉（適量）扁豆（適量）輔料蔥（適量）油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）老抽（一點）原味（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五花肉燒扁豆的做法步驟1、扁豆洗淨控水備用。2、五花肉切薄片。3、所有...

食材明細主料大扁豆（適量）五花肉（適量）輔料蒜頭（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）大扁豆炒五花肉的做法步驟1、大扁豆撕去兩邊的老筋2、對半切一刀...

食材明細主料黃花菜（適量）扁豆（適量）輔料油（適量）蔥（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃花菜燒扁豆的做法步驟1、主料：焯熟黃花菜、扁豆。2、將扁豆摘洗淨、切...

食材明細主料扁豆（175克）黑木耳（5克）五花風肉（100克）輔料生抽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉黑木耳炒扁豆的做法步驟1、食材：扁豆（已摘洗）、黑木耳（已泡發清洗）、五花風肉（已...

食材明細主料花生（適量）小扁豆（適量）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生扁豆豆漿的做法步驟1、花生、小扁豆提前一晚用水浸泡。2、花生、小扁豆放入破壁機中，重新加水，啟動五...

食材明細主料花菜（190克）黑木耳（6朵）扁豆（105克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳扁豆炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）、扁豆（已清洗...

大千世界，萬物百態。各種植物都有，今天介紹的就是白扁豆花，很多人都愛吃扁豆，但卻不知道白扁豆花是什麼？其實我一開始也不知道，尤其是在炎熱的夏季，用白扁豆花熬粥，可以說是非常降暑的。下面我...

“扁豆乾紅燜好吃，燒五花肉味道更好，放在鍋裡再蒸一下也是非常美味的。”食材明細主料五花肉（適量）扁豆乾（適量）輔料蒜末（適量）薑絲（適量）油（適量）鹽（適量）冰糖（適量）料酒（適量）味極鮮醬油（適量）鹹甜（口味）煮...

“這個植物生命力特強，記得小時候在農村，隨便的地邊牆角，扔上顆種子，入了初秋藤蔓上就長滿了一串串的扁豆。我超喜歡辣椒炒扁豆，百吃不厭。”食材明細主料扁豆（250克）五花肉（80克）幹辣椒（1個）食用...

食材明細主料紅棗（適量）花生（適量）紅豆（適量）扁豆（適量）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗花生扁豆湯的做法步驟1、花生、紅豆、小扁豆提前一晚浸泡，紅棗清洗備用。2、全部食材...

食材明細主料五花肉（適量）扁豆（一斤）大蒜（幾片）輔料辣椒（少許）調料鹽（少許）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒扁豆的做法步驟1、準備材料備用。2、油鍋起火倒入五花肉炒出油放...

食材明細主料五花肉（適量）扁豆（適量）輔料大蒜（適量）姜（適量）黃豆醬（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉燜扁豆的做法步驟1、五花肉切片。2、扁豆洗淨掰斷。3、鍋子燒熱放入...

“一碗簡單有營養的蓋燒飯！”食材明細主料油炸五花肉（適量）米飯（一碗）空心菜（適量）甜瓜（適量）雞蛋（一個）大蒜（幾片）調料鹽（2克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）扁豆炒五花肉蓋燒飯的做法步...

食材明細主料五花肉（適量）大蒜（幾個）辣椒（幾個）扁豆（400克）調料鹽（少許）生抽（2毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蒜香五花肉炒扁豆的做法步驟1、大蒜切碎，五花肉切片，辣椒切斷。2、扁豆去兩端洗...

食材明細主料扁豆（205克）蘭花豆腐乾（125克）輔料幹辣椒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆煮蘭花豆腐乾的做法步驟1、食材：扁豆（已摘洗）、蘭花豆腐乾、幹辣椒2、...

食材明細主料五花肉（185克）扁豆（135克）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扁豆炒五花肉的做法步驟1、食材：五花肉（已清洗切片）、扁豆（已抽去筋清洗）。2、起鍋...

扁豆是一種很平常的家常菜，很多人都喜歡吃扁豆。不僅僅因為扁豆是綠色食物，更因為它是含有豐富的營養物質。對人體的身體健康有好處。那麼，對於花扁豆的功效與作用，你知道嗎？現在，就由小編輯...

食材明細主料雞米花（1包）扁豆（155克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞米花炒扁豆的做法步驟1、食材：雞米花。2、扁豆（已摘洗）。3、將雞米花拆開包裝下入油鍋中，用中小火...

食材明細主料花生（適量）小扁豆（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生扁豆紅棗湯的做法步驟1、花生、小扁豆提前一晚浸泡，蓮子浸泡半個小時...