![醬燒百合里肌肉如何做簡單又美味]( "醬燒百合里肌肉如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-01
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料里肌肉：300g百合：少許蔥：1支姜：3片胡椒粉：5g糖：5g醬油：30㏄太白粉水：15㏄黃酒：15㏄蕃茄醬：30g油：30㏄輔料具體步驟1.爐作法：2.蔥...
![家常的醬爆里肌肉片面如何做簡單又美味]( "家常的醬爆里肌肉片面如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小里肌肉片：120公克蒜末：10公克洋蔥：40公克紅甜椒片：40公克青甜椒片：30公克高湯：50㏄面片：170公克甜麵醬：1/2小匙醬油：1小匙砂...
![炸里肌肉如何做簡單又美味]( "炸里肌肉如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.豬里肌肉以逆紋切成4片後，分別以刀背拍鬆備用。2.所有調味料調勻成粉漿，放入作法1的里肌肉片拌勻，醃約30...
![薑絲裡脊肉的做法 姜絲里肌肉 薑絲裡脊肉怎麼做]( "薑絲裡脊肉的做法 姜絲里肌肉 薑絲裡脊肉怎麼做")
發表於：2024-02-29
“這是一道沒有加半點水份的家常菜，也是我家裡人最愛吃的一道菜。它不僅容易做，而且材料也非常的普通。它吃起來幼幼，嫩嫩的，非常爽口美味。”食材明細主料裡脊肉（300克）輔料薑絲（20克）麻油（1湯...
![健身吃什麼長肌肉最快]( "健身吃什麼長肌肉最快")
發表於：2018-05-30
擁有一身健碩的肌肉想必是許多男生夢寐以求的，畢竟相比於文文弱弱的身形，高大強健的身材更能給人安全感。健身是鍛鍊肌肉最常見的方法，與此同時，搭配合理的飲食還能夠幫助肌肉的快速增長，一...
![宮保里肌如何做簡單又美味]( "宮保里肌如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-01
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬里肌：300g幹辣椒：1/2杯炒熟花生：1/2杯蔥段：適量薑末：適量醬油露：2大匙糖：2小匙白醋：1大匙米酒：1大匙太白粉：適量輔料具體步驟...
![讓想增肌的我們事半功倍|增肌肉需要吃什麼]( "讓想增肌的我們事半功倍|增肌肉需要吃什麼")
發表於：2018-10-13
有很多人為了鍛鍊自身的力量，會選擇一些肌肉訓練動作。增肌也就是讓人在原來身體條件的情況下再增添一些肌肉，變得更加壯實一些。但，其實在做增肌運動的時候，在飲食上多注意，多食用一些有助...
![減脂怎麼減不減肌肉]( "減脂怎麼減不減肌肉")
發表於：2018-08-31
現如今人們的食物可以說的上是越來越精緻了，可是這種精緻化，也讓不少的人群，體現出了身材上面的肥胖。胖了，對身體是不好的，會壓迫到一些器官方面的消化，讓肉髒被油脂化。那麼怎麼樣可以讓自...
![家常里肌豬排如何做簡單又美味]( "家常里肌豬排如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料小里肌肉：150公克輔料鹽：少許具體步驟1.小里肌肉洗淨擦乾，切成三塊，以蝴蝶切方式切開，雙面撒上鹽、胡椒粉後，放置10分鐘備...
![練肌肉吃什麼好]( "練肌肉吃什麼好")
發表於：2018-05-30
你是不是總是想要擁有像是各位名模那樣的馬甲線，腹肌呢？現在許多意識到健康美的愛美人士在健身房裡付出了許許多多的汗水和時間，但是運動與膳食相輔相成才能成就一具完美的身體。在健身的...
![超厚里肌炸豬排如何做簡單又美味]( "超厚里肌炸豬排如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將里肌肉片以刀子在肉片四周劃開斷筋。2.作法1的里肌肉片雙面撒上鹽、胡椒後，放置約10分鐘入味備用。3...
![美味春筍燜里肌如何做簡單又美味]( "美味春筍燜里肌如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-07
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：2兩蔥：2支糖：1大匙香油：1/2大匙輔料具體步驟1.將綠竹筍由側面用刀劃開，再去除筍殼，切除表層周圍較粗的纖維，用水洗淨...
![鍛鍊肌肉吃什麼]( "鍛鍊肌肉吃什麼")
發表於：2018-05-30
男性如果擁有好的肌肉線條，會吸引更多女性的目光。肌肉發達會顯得更加陽光健康，也會讓自己看上去更加強壯。鍛鍊肌肉一個是要運動，另一個也是要配合飲食。合理的飲食配合運動有利於肌肉形...
![美味迷迭香羊里肌烤肉飯如何做簡單又美味]( "美味迷迭香羊里肌烤肉飯如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-10
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料羊里肌約：200g薑末：10g迷迭香料：1/4茶匙蒜香粉：1/4茶匙嫩精：1/8茶匙鹽：1/8茶匙糖：1/8茶匙黑胡椒粉：1/4茶匙料理米酒：1茶匙輔料...
![含片乳酪里肌豬排如何做簡單又美味]( "含片乳酪里肌豬排如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.含片對半切，再從中橫剖，用奶油煎雙面上色備用。2.將兩片1公分厚里肌肉片單面撒上鹽、胡椒後，放置約10分...
![增加肌肉吃什麼]( "增加肌肉吃什麼")
發表於：2018-10-13
夏天已經來臨，無論是在海邊還是平日逛街出行，大家都開始秀出了自己的身材。然而想要一個勻稱漂亮的身材並不是只有瘦就可以的，適當的緊實而飽滿的肌肉才是身體美好曲線的基礎。那麼除了通...
![里肌豬排如何做簡單又美味]( "里肌豬排如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.里肌修邊去除油筋，切成蝴蝶片略拍打備用。2.白酒、百里香、蒜頭碎、黑胡椒粉、糖、鹽均勻灑在作法1的...
![薑汁里肌蓋飯如何做簡單又美味]( "薑汁里肌蓋飯如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.高麗菜絲汆燙撈起瀝乾；秋葵汆燙撈起泡冷水備用。2.腰內肉切成3塊（每塊約40公克）後去筋，兩面均勻撒上鹽、...
![家常芝麻里肌如何做簡單又美味]( "家常芝麻里肌如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將里肌肉用醃料稍醃片刻。2.起油鍋放2大匙沙拉油將幹玉米粒爆成玉米花盛起備用，再將奶油加糖煮成焦糖...
![男人吃什麼能長肌肉]( "男人吃什麼能長肌肉")
發表於：2018-10-13
隨著生活水平的提高，人們越來越注重鍛鍊身體，鍛鍊身體的目的就是增加肌肉，增長力氣和抵抗力，對於男人來說更需要如此。由於生活節奏的加快，我們可用於鍛鍊的時間十分少，於是利用飲食來增長肌...
![鍛鍊肌肉吃什麼好]( "鍛鍊肌肉吃什麼好")
發表於：2018-02-20
當今社會人們對於身體健康的關注度越來越高，健身也受到越來越多的人的關注。許多人健身的目的之一就是鍛煉出一身健碩的肌肉。我們應該意識到，想要鍛煉出肌肉除了必不可少的鍛鍊之外，飲食...
![電飯煲肌肉香菇炒麵怎麼做|電飯煲肌肉香菇炒麵的做法]( "電飯煲肌肉香菇炒麵怎麼做|電飯煲肌肉香菇炒麵的做法")
發表於：2024-02-01
“雞肉切成小塊，用醬油鹽料酒和蔥薑蒜末醃製十分鐘。把香菇和洋蔥切好。電飯煲按到煮飯或者麵包檔，油熱後下雞肉。翻炒一會就該上蓋子好了。在煮肉的時候，說順便把麵條煮熟了，熟了的麵條放...
![起士里肌如何做簡單又美味]( "起士里肌如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.?肌肉洗淨擦乾水分後，切成厚約0.5公分的肉排4片，每一片在中間處橫切成不切斷的兩片相連肉夾。2.取一片...
![香酥里肌條如何做簡單又美味]( "香酥里肌條如何做簡單又美味")
發表於：2020-02-11
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.將所有配菜洗淨瀝乾並切成長條狀，備用。2.將2CM厚的里肌肉片兩面均勻撒上鹽、胡椒，放置約10分鐘入味，並...
![肌肉萎縮吃什麼好]( "肌肉萎縮吃什麼好")
發表於：2018-05-30
肌肉萎縮的原因有許許多多，有相當一部分是因為某些疾病的後遺症，同時肌肉萎縮對於人日常生活的影響是非常巨大的，那麼肌肉萎縮吃什麼好？在配合治療的恢復期中，食療的重要性就在此體現了出來...
千里飄香谷
