關於早餐營養美味全集合——蛋肉餅的知識

食材明細主料豬肉（50克）雞蛋（2個）麵粉（50克）輔料鹽（適量）黑胡椒粉（適量）芝麻油（適量）小蔥（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）烙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋肉餅的做法步驟1、第一天晚上：豬肉剁成肉餡，加蔥花、鹽、醬...

俗話說，一天之計在於晨，可以見得，早上的重要性，那麼早餐也一天三餐中也佔據著絕對重要的位置。只有早餐吃的好了，才能為一整天提供充足的營養物質，以用於一天工作生活所需要的消耗。那麼，今天...

食材明細主料雞蛋雞蛋（只）麵粉（150g）輔料胡蘿蔔（50g）蒜薹（50g）西紅柿（50g）食用油（150ml）食鹽（5g）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋營養早餐餅的做法步驟1、準備好食材，雞蛋、胡蘿蔔、西紅柿、蒜...

食材明細主料饅頭（1個）輔料雞蛋（2個）火腿（1個）蔥花（適量）鹽（適量）黑芝麻（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味早餐餅的做法步驟1、饅頭切塊。2、鍋中熱油下入饅頭快。3、饅頭煎制金黃色。4...

早餐對於一個人開啟一天美好的生活可是很重要的呢。特別愛美的人士來說，既不想吃太飽又不想餓著肚子得胃病，那麼到底早餐吃什麼比較好呢。粥可能是一個很好的選擇，小編特意為大家找了很多...

俗話說的好:“早要吃好，中午吃飽，晚要吃少。”這都是很有科學道理的。早飯是一天中最重要的一頓飯，人經過一夜的睡眠，頭一天攝取的食物已經消化吸收，急需要補充新的熱量和營養，所以，早餐所提...

“這怪獸看起來是不是有點可愛而不可怕”食材明細主料胡蘿蔔（小半個）西葫蘆（小半塊）輔料鹽（適量）煮雞蛋（一個）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小怪獸營養早餐的做法步驟1、胡蘿蔔絲和西葫蘆...

“紅薯營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。此外紅薯中含有...

隨著社會節奏的不斷加快，人們越來越不重視吃早餐，經常隨便吃一點就趕去上班。要知道早餐是一日三餐中最重要的一餐，它決定了你接下來一天的精神狀態。早餐不僅要吃，更要吃得有營養，才能讓你...

大家一定要學會按時吃早餐，上面給大家介紹又簡單，早餐的營養搭配大全。大家趕緊學起來吧，早上起來，可以節約許多時間。吃了早餐，一天的精神會非常的棒哦！一天之計在於晨，怎麼可以不吃早餐呢！趕...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘早上早餐不知道大家一般都吃一些什麼東西呢，是出去買來吃還是自己煮來吃。像我的話因為早上要上班，而我又懶，所以早上總是...

準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個麵粉：適量香腸：一根早餐乳酪：適量輔料鹽：適量黃豆醬：適量具體步驟1.把麵粉用適量的涼開水調成糊狀可加入少量的...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）黃瓜（適量）香腸（適量）輔料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養早餐蛋卷的做法步驟1、胡蘿蔔、黃瓜、香腸都切成細長條。2、蛋2枚，加少許鹽...

早餐吃什麼呢？一直在外面的早餐攤買著吃，也會有吃膩的一天，但是自己在家裡做的話，做久了也不知道做什麼吃。相信很多人都有這個煩惱哦。那麼今天看到這篇文章，就是福利啦。今天給大家介紹的...

食材明細主料麵粉（400克）熱水（200毫升）雞蛋（3個）輔料鹽（少許）甜麵醬或豆瓣醬（少許）辣椒油（少許）生菜（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）微辣（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雞蛋灌餅的做法步驟1、麵粉400克熱水2...

“早餐吃得好，精力充沛一整天。雞蛋、牛奶等營養豐富的食物便成為了早餐必選。可是，成天吃的不是煮蛋就是煎蛋，你厭煩了麼？那麼，今天就給我們一成不變的煎蛋來個大變身。噹噹噹當……主角登...

食材明細主料花生（一大碗）桂圓（一大碗）黃瓜（半根）雞蛋（兩個）麵粉（半碗）輔料紅糖（適量）配料鹽（適量）水（適量）原味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）早餐餅的做法步驟1、將花生、桂圓乾剝好2、兩碗食材倒入電...

食材明細主料麵粉（100g）雞蛋（1個）輔料黑芝麻（適量）蒜蓉辣醬（適量）火腿（適量）生菜（適量）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養早餐雞蛋餅的做法步驟1、麵粉中加入適量黑芝麻，加入水。2、攪拌成細膩...

“利用昨天剩的米飯，2顆雞蛋就可以搞定，簡單易做，營養美味。搭配塊黃瓜更爽口哦~~~~”食材明細主料雞蛋（2顆）米飯（1碗）輔料鹽（1小勺）雞精（1小勺）海鮮醬油（3-5滴）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麵粉：100雞蛋：1個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好材料2.烤腸放進烤箱烤3.烤熟備用4.碗裡放麵粉5.加入適量油6.加...

食材明細主料豆漿粉（一包）通心粉（適量）輔料玉米片（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味早餐的做法步驟1、備好材料豆漿粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍，放適量水煮軟3、煮...

“這道早餐品味道不錯，鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道，做起來簡單。”食材明細主料土豆（一個）西葫蘆（半個）圓蔥（少半個）胡蘿蔔（少量）蝦（2個）雞蛋（2個）輔料澱粉（4匙）十三香（適量）食鹽（適量）麵粉（酌情添...

“起了個大早，買了新鮮的裡脊肉，今天的早餐我要吃肉餅蛋湯，回想起在南昌生活的那八年，不用自己做早餐，只要花幾分鐘到樓下的早餐小鋪喝上一盅暖暖的瓦罐肉餅蛋湯，一上午就能保證精力充沛地工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在每個美好的清晨，一杯新鮮的熱熱的豆漿搭配一道美味可口的營養早餐雞蛋餅，讓人一整天都會充滿活力，心情愉悅。新鮮細嫩...

“用全麥粉做餅可不太容易，嘉嘉現在就教大家來做這麼一份營養味美的全麥餐~”食材明細主料全麥粉（200-300g）雞蛋（2-4個）輔料溫水（少許）麻醬（30毫升）蔥花（適量）配料食鹽2g（適量）原味（口味）煎（工藝）一小時...