失眠上火吃什麼

我們都知道晚上熬夜容易上火，自然失眠睡不著也會引起上火。不要認為失眠引起的上火，自己就會好起來。更不要因為失眠，而在深夜食用上火的食物。這樣會加重你身體的負擔，反而更加容易生病。既然失眠上火不可忽視，那麼失眠上火吃什麼呢？

失眠上火吃什麼

1、梨

梨性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將梨子削皮後，將梨核掏出，放入川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只。或選用已故名醫蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎後放人梨心內蒸熟食用。

2、羅漢果

羅漢果有清肺利咽的作用，適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。咽喉炎、失音可以喝羅漢果茶，用羅漢果2個，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘後飲用。當伴有咽喉部有異物感時，可以熬羅漢果雪梨湯。

3、枇杷

枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳。《滇南本草》雲：“枇杷治咳嗽吐痰。”適宜熱咳吐黃膿痰之人食用。

4、柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。

如果你出現咽乾疼痛、咳嗽胸痛、失眠煩躁的症狀，你就說有肺火了。那麼，去肺火吃什麼呢?下面為您介紹去肺火的15種食物，來看看吧。

5、甘蔗

甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便祕結等症，可利用多食甘蔗來改善症狀。

6、銀耳

銀耳聚源潤肺化痰、養陰生津的功效，可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。

7、川貝母

川貝母含有多種生物鹼、甾醇及澱粉等，性味甘苦微寒，清熱、潤肺、化痰，對多種咳嗽都有良好的效果，是化痰止咳的要藥。因此，在許多治療急性氣管炎、支氣管炎、肺結核等病症的中藥方劑或中成藥製劑中都有川貝，如蛇膽川貝露、川貝枇杷露等，這樣會增強治療疾病的效果。

8、胖大海

中醫認為，胖大海味甘、性涼，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便祕以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症，對於外感引起的咽喉腫痛、急性扁桃體炎等咽部疾病有一定的輔助療效。

晚上熬夜，容易影響細胞的新陳代謝，細胞的新陳代謝一旦紊亂，就會導致炎症。炎症就是我們常見的失眠上火。失眠上火吃什麼降火就顯得格外重要了。我們必須要明白的是，失眠上火與平常的上火不一樣，失眠上火是體內的火。要想祛除體內的火氣，就應當多食用一些清涼的食物，如水果這些。