酸棗仁怎麼吃治失眠|酸棗仁治療失眠的原理

什麼是酸棗仁？它是一種分佈在我國北方地區的棗類，也屬於一種中藥。不知道朋友們有沒有吃過酸棗仁，且不說味道如何，據說酸棗仁有著提高睡眠質量的神奇功效，究竟是怎麼回事呢？讓我們一起來看看酸棗仁治療失眠的原理和它的吃法吧。

一、酸棗仁治療失眠的原理

1、酸棗仁的味甘性平，作為一種常用的中藥來說也廣泛的被應用於臨床鎮靜安神的作用，有關資料表明酸棗仁裡面含有黃酮苷等化學物質成分，這些成分能夠有效的幫助失眠者的身心立即安靜下來，更快的進入睡眠，提高睡眠效率。

2、酸棗仁通過對人的五臟氣血的調整來達到提高人的睡眠狀況的，而且它的副作用是很小的，有的人睡不著是因為身心浮躁，安靜不下來，身體火氣重導致燥熱無法入睡，酸棗仁通過調整能夠讓失眠者更快的安靜下來，達到治療失眠的效果，如果不是那種非常嚴重的失眠或者是抑鬱症嚴重者都可以使用酸棗仁進行治療失眠，使用的話要用幾個療程堅持使用才能產生明顯的效果，所以一定要堅持使用，不能用一段時間就停掉。

3、相關資料表明酸棗仁主要靠將深睡的時長延長來達到提高睡眠的目的，失眠上有許多治療失眠的藥物，那些藥物都是有很嚴重的副作用的，而且還能引起人體其他的症狀，長期使用的話會產生耐藥性，所以不建議使用那些藥物，如果只是輕度的失眠可以試試使用酸棗仁來治療哦，副作用相對來講要小很多。

二、酸棗仁怎麼吃治失眠

其實網上有很多民間的酸棗仁偏方，帥帥今天在這裡歸納總結一下，感興趣有需要的朋友可以試試：

1、治神經衰弱

取少量的酸棗仁，生地黃和白米，白米多取一點用地黃水煎煮，然後過濾其汁水即可服用。

2、治虛勞虛煩

準備酸棗仁兩升，甘草50g，知母100g，茯苓100g，用大約八升水進行煎煮獲取汁液服用，分溫三服。

3、治心煩

取酸棗仁100g，水兩盞半，研磨取汁後放入地黃汁裡面攪拌即可食用。

酸棗仁治療失眠的效果是真的，但是對於那種失眠非常嚴重已經到了晚期成了習慣的那種就沒有那麼強的效果了，除了治療失眠之外酸棗仁還是有很多其他的作用的，所以平時也可以吃點，對調整身心是很有幫助的，選擇食療要在醫師的諮詢後確定自身能夠服用後再進行食用，不然擅自使用是容易出問題的。

以上就是關於“酸棗仁治療失眠的原理，酸棗仁怎麼吃治失眠”的全部內容，相信大家看完之後對酸棗仁有了一個更加全面的認識和了解，知道酸棗仁為什麼能夠治療失眠了。朋友們，如果你經常因為失眠而煩惱，酸棗仁可是你的不二之選，試試看吧。