每天吃桂圓多少合適

六顆到十顆。桂圓也被叫做龍眼、益智以及三尺農味等，果實形狀為圓形顆粒，果皮顏色為褐色，果肉顏色為透明白色。桂圓原產自於中國，主要分佈在南亞熱帶地區以及中國部分地區，喜溫暖溼潤的氣候。桂圓的營養價值豐富，含有大量的蛋白質、維生素、碳水化合物、微量元素以及礦物質等營養成分，汁水豐富，口感較甜，能提供大量熱量，可以適量食用。桂圓的儲存時間較長，還可以製作成幹桂圓食用，不僅可以作為鮮食，也可以用來烹飪菜餚等。