直接吃,瓜子仁炒菜,做餡餅,榨油等。瓜子是葵花的果實,口感香醇細膩。瓜子的吃法有很多,不僅可以生吃,還可以作為配料炒菜食用,也可以做一些糕點的餡料。可以將準備好的葵花籽用水清洗乾淨,然後在炒菜時加入一些,這樣炒出來的葵花籽會更加美味。