酸奶的熱量是多少

酸奶的熱量是每100克里有99大卡的熱量。雖然酸奶熱量很高，但是他並不會增肥，反而可以起到一個很好的減肥效果，是因為酸奶裡面含有多種益生菌和活性乳酸菌能夠促進腸道的蠕動，加快食物的分解消化。