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發表於:2024-02-05
“夏季來了,很多MM想穿漂亮的衣服,但又怕把自己的那點小肥肉露出來,因此,心甘情願為瘦美吃盡苦頭,就拿節食減肥來說,好多美食連看都不敢看,每天都吃得比小鳥還少,結果效果仍然不怎麼樣!很多MM來...
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發表於:2024-02-29
“準備去學校了,想清清腸胃,排排毒,減肥非難事,但也不容易,很多人都剋制不住美食的誘惑,我也是,難啊!這款湯味甜,量足夠一天三餐了,也許還有的剩!無需油鹽糖,健康又營養,香滑,冬瓜入口即化,冬瓜胡蘿蔔...
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發表於:2023-12-28
食材明細主料玉米麵(200克)麵粉(150克)雞蛋(1枚)輔料酵母(4克)開水(50克)清水(120克)白砂糖(30克)甜味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)高階(難度)烤玉米餅的做法步驟1、玉米麵放碗中加適量的開水攪成絮狀,待其慢慢...
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發表於:2018-11-22
全民減肥,全民健身,減肥是現代女人們一生的事業,可說起來容易做起來太難,面對辣麼多的美食,誰能管住嘴啥也不吃?太虐心,怎麼辦?有的女性採取每天只吃水果蔬菜不吃主食減肥法,那麼減肥可以吃什麼...
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發表於:2018-09-21
在日常生活中,難免會有一段時間特別懶惰,導致肉肉快速的增長,成為我們的煩惱,於是,我們不得不萌生了一個念頭:減肥!不過,我們倒是可以通過食用一些能夠快速消脂的食物,再配合合理的飲食習慣,是可...
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發表於:2020-06-17
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘這道瘦身減脂烤雞胸肉是正在減肥瘦身的女孩子的必備菜餚啊。既可以讓女孩子們吃到美味的雞肉同時又不用擔心自己還會...
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發表於:2023-12-29
“今年開始注重養身了,除了堅持運動之外,還經常煲一些養身茶和養身湯今天這個湯做法超級簡單,卻很實用便祕、痰溼體質尤其適合,祛溼又養顏補足氣血,還暖宮抑制脂肪轉換和增強人體對熱量的消...
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發表於:2018-09-09
現在越來越多得人最想要的就是瘦身,對於女生來說,瘦身可以說是特別重要的一件事情,因為這樣才可以更加好看,但是呢,如果想要瘦身的人一定不要不吃飯,這樣對身體來說是不好的。所以瘦身吃什麼...
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發表於:2018-09-18
長期以來,瘦身都是廣大朋友尤其是年輕女性一直關心的一個話題。許多人千方百計地蒐集各瘦身妙招,其實現實生活中就有一些水果具有瘦身功效。那麼,吃什麼水果瘦身呢?今天小編就為大家盤點了...
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發表於:2018-04-16
減肥是現在很多人正在或者計劃要做的事。最最讓人崩潰的是,自己有心要減肥,為了減肥每天都會鍛鍊健身可是體重秤上的數字還是沒多大變化。打消減肥計劃往往不是因為自己沒毅力,而是自己努...
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發表於:2023-12-30
“自己動手,健康衛生又營養的低脂牛排。品嚐著自己動手做出的健康營養美食,心情都變好了。”食材明細主料牛排(1塊)輔料西紅柿(1個)調料玉米(半截)雞蛋(1個)輔料黃油(1塊)黑椒醬(1包)清淡(口味)煎(工藝)...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料甜玉米粒(250克)黃瓜(0.5顆)胡蘿蔔(0.5個)生菜(2片)雞蛋(1個)滷雞腿(1個)紫甘藍(2片)小番茄(2個)輔料玉米澱粉(1勺)蒜(2瓣)黑胡椒碎(1g)調料鹽(2g)糖(2g)鹹甜(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)減脂瘦身三...
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發表於:2018-05-18
說到冬瓜,相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上,冬瓜湯不僅味道鮮美,而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫,從而達到瘦身的目的,瘦身冬瓜...
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發表於:2024-01-07
“想要健康地瘦下來,就要藉助清淡健康的食材,健康的烹飪方法,把腸胃裡的油物果斷地排出來!於是我需要這道好吃健康的刮油沙拉,既能過嘴癮,又不長肉。多種葷素搭配的低卡食材佐以少油少鹽的做...
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發表於:2018-10-06
四月不減肥,五月徒傷悲,瘦的人才出去踏青,胖的人待在家中,不知不覺四月馬上來到,可是之前囤積的脂肪就是下不去,別人晒美照,我還在p圖,陽春四月不減肥,春暖花開肉一堆,不用悲傷,不用愁,科學搭配三...
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發表於:2018-09-21
很多女性都希望減肥見效越快越好,所以在飲食方面儘量的剋扣,甚至有些直接是儘可能不吃,這樣對身體的傷害極大,如果一定要少吃的話,就一定要結合一些必要的運動,有氧運動最佳,這樣效果會更好。...
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發表於:2024-02-28
“一道熱量超低的美味湯品,適合減肥中的MM經常食用,番茄富含豐富的VC和茄紅素,不僅能夠瘦身,還有抗氧化和美容的功效!非常棒的湯哦!”食材明細主料番茄(100g)油菜(20g)輔料鹽(3克)雞汁(2ml)酸甜(口味)...
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發表於:2018-09-02
血糖、肝糖、脂肪、蛋白質是身體能量的使用順序,對於洩油瘦身湯是一種低熱量的減肥方式。為什麼這款瘦身湯有瘦身洩油的效果呢?因為這款湯是通過在天然成分中提取出有效的元素來減少我...
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發表於:2020-01-24
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料決明子:50山楂:10陳皮:10何首烏:5甘草:5車前子:15枳殼:5輔料具體步驟1.一劑的配方:決明子50g、山楂10g、車前子15g、陳皮10g...
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發表於:2018-07-14
黃花菜在民間一直以來都有著“四大素山珍”之一的稱號,除了適合用來做菜以外,同時還有著很多對人體有利的功效與作用,尤其是比較適合剛經歷過生產的女性朋友,對於她們產後的身體恢復有著很...
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發表於:2018-12-09
相信大家都有吃過各種各樣的水果,水果富含水分和不同的營養價值,許多食客朋友們都會把水果當做餐後必備甚至是主食。有些人想通過食用水果達到減肥的目的,但不是每一種水果都能減肥。今天...
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發表於:2024-01-05
“夏天來了,每天吃的比小鳥少羨慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM不僅長得好看!!身材又好!!!面板又好!!!眼睛又大!!!腿又長......又白!!!還.........瘦!!!!!!(抓狂中......)”食材明細主料苦瓜(200克)清水(150克)輔...
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發表於:2018-08-07
以前是一百遮百醜,現在是隻要瘦就是美女,但有幾個女人能控制住嘴,抵抗了那麼多美食的誘惑呢,吃是人的天生的本能,要想瘦下來美美噠,小編今天就給大家介紹多種減肥餐的方子,簡單、實用,關鍵是好...
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發表於:2023-12-29
食材明細主料娃娃菜(適量)輔料青蒜(適量)姜(適量)調料冰糖(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)刮油素菜湯的做法步驟1、娃娃菜洗淨。2、青蒜姜切碎。3、鍋子放入開水和薑片。4、放入...
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發表於:2018-07-21
時下,減肥是主流。但是,過胖和過瘦都不是健康美麗的象徵。正如很多人希望自己瘦下來一樣,有一部分體重過輕者也希望自己能胖一點,看上去健美有力一點。掌握了合理的增肥技巧與方法,這不會是...