瘦身蔬菜三明治怎麼做|瘦身蔬菜三明治的做法

“就是用蔬菜代替吐司，既可以飽腹又可以瘦身。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

瘦身蔬菜三明治的做法步驟

• 1、生菜洗淨，胡蘿蔔洗淨打片，香蕉去皮。

• 2、靈芝鴿子湯煮開。

• 3、放入胡蘿蔔燙熟。

• 4、盤子鋪保鮮膜。

• 5、放生菜葉子，再放胡蘿蔔片。

• 6、雞蛋洗淨。

• 7、熱鍋冷油。

• 8、油熱放雞蛋，可以撒小許食鹽。

• 9、翻面煎熟，儘量少沾到油。

• 10、煎好的雞蛋放胡蘿蔔上，再放一些生菜。

• 11、切香蕉片放上。

• 12、緊緊包起來。

• 13、切開。

• 14、裝盤。

• 15、成品。

小竅門

蔬菜可以多放幾種，香蕉可以用薯類替代。