秋葵一歲寶寶可以吃嗎

眾所周知，秋葵的營養價值是很高的，其實秋葵含有多種維生素和微量元素，對寶寶身體發育很有幫助。那麼，一歲寶寶可不可以吃秋葵呢，很多媽媽都不清楚這個問題，下面，小編就為朋友們詳細講解一下秋葵一歲寶寶可以吃嗎？

秋葵一歲寶寶可以吃嗎

一歲以後可以吃秋葵。

1、秋葵是一種富含營養的蔬菜，它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素。

2、秋葵的嫩果中含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鉀、鈣、鋅、錳等礦質元素和由果膠與多糖等組成的粘性物質，營養價值堪比人蔘，在日韓被視為“綠色人蔘”。所以寶寶吃秋葵對身體有好處。

3、但是因為由於秋葵性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的寶寶，最好別多吃。

4、腸胃功能不太好的寶寶，過食極有可能造成腹瀉。所以，要在寶寶一歲以後，消化系統比較完善的時候才能適當吃。

小孩吃秋葵需要注意什麼

1、秋葵是可以生吃的。因為秋葵比較嫩，它肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感，生吃口感也很清新。

2、秋葵細嚼之後會漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨著每次咀嚼充盈於口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。

3、秋葵生吃很方便，只需要清晰乾淨，甩幹水分，即可入口，在旅途中需要補充營養，帶上秋葵就沒錯了，只要拿個保鮮袋或保鮮盒封好帶在隨身行李中，什麼時候想吃就可以拿出來洗洗就可以進食了。

4、如果是吃常見的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。

秋葵的營養成分

秋葵的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質素，具有很豐富的營養價值。

助消化，護腸胃

黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃;

降血脂

黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病;

耐缺氧

可提高耐缺氧能力;

保護肝臟

黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效;

防治便祕、防腸癌

黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌;

補鈣

黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，是理想的鈣源。

秋葵的適用人群

秋葵的營養價值高，總體而言，不挑人群，適用性特別強，一般人群均可食用。

1、尤其適合有胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良的人群食用;

2、特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;

注意： 但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

看了上面小編為大家介紹的秋葵一歲寶寶能不能吃已經講的很清楚了，相信各位有疑問的朋友們已經記下了，但是各位媽媽們一定要注意，秋葵是偏寒性的食物，所以，一定要合理食用給寶寶，切不可多用盲用，好了，秋葵一歲寶寶可以吃嗎就說到這裡。