小暑吃的水果有哪些

小暑節氣開始天氣就日漸炎熱，一年中最熱的三伏天也在小暑期間開始的。小暑吃的水果有什麼推薦呢?下面我給大家介紹幾種。

小暑吃的水果有哪些

1.小暑吃的水果推薦有桃子

桃子營養價值高，味道清淡甜蜜，含有多種維生素和果酸以外具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，桃子按肉質分為硬肉桃和蜜桃，另外，鮮桃養人，果體大，形狀端正，主要是因桃子性味平和、營養價值高，它的含鐵量為蘋果和梨的4~6倍。在小暑燥熱的天氣吃吃桃子，是不錯的選擇。

2.小暑吃的水果推薦有西瓜

西瓜是小暑必備，無論是榨汁還是直接吃，都是很美味的。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品;果皮有清熱、利尿、降血壓之效。西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，解渴生津利尿，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品，也非常適合在小暑這種燥熱的天氣吃。在小暑燥熱的天氣吃吃西瓜，是不錯的選擇。

3.小暑吃的水果推薦有火龍果

火龍果是5、6月份的時令水果。挑選火龍果時，要多掂量一下，挑最重的火龍果，這樣的果實汁多、果肉飽滿，很好吃。它可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂，應季而生，挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，這樣的最好吃能夠幫助解決夏日燥熱帶來的不少問題。火龍果據說還是減肥水果，營養餐加入火龍果，能均衡營養，還促進消化。

小暑節氣前後大量水果上市，此時多吃時令水果更加有利於消暑、養生。其實我們有很多選擇，小暑吃的水果推薦除了有桃子、西瓜、火龍果，還有芒果、荔枝、山竹等都是不錯的選擇，但是吃東西都要適量，切勿暴飲暴食，這樣食品養人的功效不但發揮不出來，反而增加身體的負擔哦。