清熱解暑水果有哪些？

炎炎夏季說到就到了，愛美的小姐姐們已經開始穿著漂亮的裙子，短褲出街了，街道上有多了一道亮麗的風景線，即使穿的少也難以抵抗夏季火辣辣的溫度，人們還會想出各種各樣的辦法來避暑，水果就是一項不錯的選擇，但是究竟哪種水果解暑呢？

一、清熱解暑水果有哪些

夏天就這樣不急不慢的來了，天氣越來越熱就也就越來越煩躁，人的身體也都變的虛弱起來了，要是身體差一點的還會有中暑的現象出現，水果裡面富含多種的營養和維生素，有很好的排毒清熱的作用，可是水果的種類有那麼多，那麼到底是哪些水果有清熱解毒的功效呢。現在我們就一起來看一下清熱解暑的水果。

1、葡萄

葡萄大的營養高，其酸甜可口，具有益氣血、補肝腎、生津液、利小便等功效。生吃可滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，用開水沖服，治療煩熱口渴效果最好。經常食用的話，對神經衰弱和過度疲勞均有很大的補益作用。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，因此葡萄乾是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

2、蘋果

蘋果的營養價值非常高，經常食用的話可以預防很多疾病的。營養專家們也發現，蘋果中所含的果酸，確實可促進消化吸收，還纖維素可促進排便，果膠可制止輕度止瀉。小孩子輕度腹瀉時，可將蘋果搗成泥，連吃兩天，有助於糾正腹瀉。上火牙齦出血時，每天飯後吃一個蘋果，就可減輕出血症狀。

3、石榴

石榴性溫味甘酸，具有生津液、止煩渴的作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者，可將石榴作為食療的佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能夠清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，還可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

4、櫻桃

櫻桃是目前公認具有祛除人體毒素及不潔體液的水果，對腎臟清熱排毒也具有非常好的功效，而且還具有通便的作用哦。另外，深紫色的葡萄也具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。

5、西瓜

清熱解毒的水果有哪些呢?西瓜就是其一哦。西瓜不但能夠清熱解毒、除煩止渴，而且還能利尿，幫助消化呢。因此，人們在炎熱的夏季一定要多吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人員。此外，清熱類食物有清熱涼血，解毒的作用，適合治療熱證。但是西瓜性多寒涼，因此寒性體質、虛寒證及產後的婦女應該忌食。

6、梨

梨子我們都有吃過，梨肉香甜可口，肥嫩多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，無論是生食、榨汁、燉煮還是熬膏食用，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症均有非常好的治療效果。若與蜂蜜、荸薺、甘蔗等榨汁同服，效果會更好哦。

清熱解暑水果有哪些？小編想夏季清熱解暑的不止這幾種，因為夏天可是盛產水果的季節呀，清熱解暑的水果不光可以直接吃，大家還可以發揮想象力，做成清熱解暑的飲品，美食，我想味道也一定會很美味，多吃水果對身體非常有益，對於減肥的人群來說也是不錯的選擇。