究竟有哪些？|適合牙疼的人吃食譜

隨著社會的不斷髮展，人們的生活水平不斷提高，飲食生活不斷改善，人們對於飲食生活的要求越來越高。但人們卻越來越偏好甜食，像奶茶，甜品這些類似的食品。但是甜品吃多了之後，人們的牙齒隨之發生了改變，開始長起了蛀牙，那麼，有哪些食譜是適合這些人群的呢？

一、適合牙疼的人吃食譜

1、皮蛋腐竹鹹瘦肉粥

皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。

2、鹹蛋蠔豉粥

鹹鴨蛋2個，蠔豉(幹牡蠣肉)100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。

3、蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥

蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米適量煲粥吃。適宜陰虛牙齒腫痛、咽喉聲嘶者食用。

4、牛膝生地黑豆粥

牛膝12克，生地黃、熟地黃各15克，黑豆60克，粳米100克。將各物分別用水洗淨，地黃切碎，加適量清水煮成粥，去牛膝、地黃的藥渣，用少許鹽調味隨意食用。適宜體虛正氣弱的老年患者食用。

5、貽貝蓯蓉黑豆湯

貽貝(淡菜，為海產品)、肉蓯蓉各30克，黑豆150克。洗去貽貝砂泥，黑豆洗淨，肉蓯蓉切片，共放鍋里加清水適量熬煮1小時以上，然後去取汁，1次服完。每日1劑，連服數天，牙痛痊癒為止。貽貝入腎經，滋陰降火;黑豆補腎，除胸中熱痺，散五臟積熱。適宜齲齒牙痛及虛火上炎的牙齦腫痛者食用。

6、柳根煲瘦肉

柳樹根50克，豬瘦肉100克。二味洗淨加適量水同煲，調味後飲湯吃肉。適宜牙齦腫脹、腮部紅腫的風火牙痛者食用。

7、綠豆雞蛋糖水

綠豆100克，雞蛋1個，冰糖適量。將綠豆搗碎，用水洗淨，放鍋里加水適量，煮至綠豆爛熟，把雞蛋打入綠豆湯裡，攪勻，稍涼後一次服完，連服2-3天。適宜風熱牙痛、口腔紅腫熱痛的風熱牙痛者食用。

二、引起牙疼的原因

引起牙痛的首要原因是蟲牙，蟲牙發展到一定程度，會引起牙本質過敏，容易畏懼冷熱，一旦涉及到牙神經，會引起劇烈的夜間疼痛。其次，長智齒時也會出現牙痛，特別是智齒生長異常，需及時拔除。最後是牙床發炎引起的壓痛，是刷牙不認真導致牙結石，從而引發牙床甚至牙周的炎症。

牙痛大多由牙齦炎和牙周炎、齲齒(蛀牙)或折裂牙而導致牙髓(牙神經)感染所引起的。是由於不注意口腔衛生，牙齒受到牙齒周圍食物殘渣、細菌等物結成的軟質的牙垢和硬質的牙石所致的長期刺激，及不正確的刷牙習慣，維生素缺乏等原因所造成。

適合牙疼的人吃食譜，這些食譜一定是最難得的。牙疼是困擾著當代人們最嚴重的問題，牙疼可能會引起頭疼，神經疼一些問題，能導致夜不能寐，但卻找不到治療的方法。而通過一定的食物療法後，人們可以大大改善這些問題，在養生的同時也能夠很好解決牙疼的問題。