有什麼營養價值|牛油果好吃不

牛油果作為一種特別的水果，營養價值也很高，可以給小孩做輔食很是有營養的哦。所以牛油果在市面上也很容易見到，牛油果好吃不？有什麼營養價值。為什麼人們會熱衷於吃牛油果。那麼今天就來了解一下牛油果的產地以及帶給人們的營養價值。

一、牛油果好吃不

牛油果很好吃，很多人都是非常的喜歡吃牛油果，而且是特別的喜歡吃，有些吃上癮的人還會每天都吃，但是很多人也都是非常的擔心，會不會因為天天吃牛油果，會影響到身體的健康，其實是不會的，每天吃一些牛油果對人體也是非常的好，其實只需要注意一下量就可以了，不要一次性吃太多。

二、牛油果有什麼營養價值

1、豐胸

牛油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠增加女性胸部的組織彈性。同時，牛油果中還含有豐富的維生素，其中維生素A能促進女性荷爾蒙的分泌、維生素C能夠防止胸部變形、維生素E則有助於胸部的發育。

2、預防前列腺癌

有研究表明，鱷梨中的植物營養可以預防前列腺癌鱷梨中的營養成份可以抑制前列腺癌的生長。鱷梨是葉黃素含量最豐富的品種。葉黃素是一種類胡蘿蔔素，可以作為抗氧化劑，在先前研究中發現與前列腺癌發病率降低有關。

3、降低膽固醇

研究發現，每天吃一顆牛油果，可幫助肥胖人士降低膽固醇。牛油果含豐富的脂肪中不飽和脂肪酸含量高達80%，有降低膽固醇和血脂的功能。

4、護膚保溼

牛油果柔軟潤澤的果肉經常被用來做成天然面膜以滋潤、軟化面板，它也確實是一種非常溫和而高效的保溼劑。與其他植物油相比，它的最大好處在於，它的組成與天然皮脂膜的結構非常相似，因此能夠即可填補面板受損部位，防止水分流失。由於性質極為溫和並具有潤而不膩容易吸收的特點，牛油果油可以安全用在眼脣部等敏感脆弱部位。

5、減輕肝病

日本靜岡大學研究人員發現，鱷梨可以減輕肝病。研究人員讓一群實驗鼠肝臟受傷，然後給它們再餵食22種不同的水果。經過一段時間的試驗後，發現鱷梨更有助於老鼠肝臟的恢復。鱷梨中所含的植物化學物質對損害肝臟健康的病毒有特殊的殺傷力。

6、降低心臟病風險

牛油果的脂肪含量雖然相當高，但都是由單元不飽和脂肪組成，也就是所謂的“好”脂肪。這種脂肪有降低壞膽固醇的功效，因此可以減緩、降低甚至避免罹患心臟病或中風的風險。

牛油果好吃不？很好吃的哦，有什麼營養價值？因為營養價值高也廣為流傳，而且牛油果搭配其他食材可以做成很多美食。而且還有美容養顏的作用，也就怪不得他們都很心動了。所以在家可以多備點牛油果，也可以用來榨水果汁喝，再加以輔料還是很好喝的。但是想減肥的妹子就和牛油果無緣了。